https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_0270b7b2732771eacf72833096523694.js
  • Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
arogyanama.com
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
arogyanama.com
No Result
View All Result
Home फिटनेस गुरु

या पदार्थांमुळे शरीरातील हाडे होतात कमकुवत

Nagesh Suryawanshi by Nagesh Suryawanshi
May 12, 2019
in फिटनेस गुरु
0
या पदार्थांमुळे शरीरातील हाडे होतात कमकुवत
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
आरोग्यनामा ऑनलाइन – शरीरातील हाडांचे आरोग्य चांगले राखणे खुपच महत्वाचे असते. हाडे मजबुत असतील तरच मनुष्य शरीराची हालचाल करु शकतो. हाडांना कॅल्शियमसोबत मिनरल्सदेखील उपयुक्त असते. हाडे, मांसपेशी मजबुत ठेवण्यासाठी कॅल्शियमसह महत्वाचे आहे. त्यामुळे कॅलशियमयुक्त पदार्थ आहारात असले पाहिजेत. परंत, असेही काही खाद्यपदार्थ आहेत ज्यांच्या सेवनाने शरीरातील कॅल्शियम कमी होते.

कोल्ड डिंक्स आणि चॉकलेट – कोल्ड डिंक्समध्ये कार्बन डाय ऑक्साईड आणि फॉस्फोरस जास्त असल्याने शरीरातील हाडे कमकुवत होतात. चॉकलेट खाल्ल्यानेही हाडे कमजोर होतात. शरीरात साखर आणि ऑक्सलेटचे प्रमाणही वाढते. दारुमुळेही शरीरातील कॅल्शियमचे प्रमाण कमी होऊन हाडे कमकुवत होतात. जास्त प्रमाणात मीठ खाल्ल्यानेही शरीरातील हाडे कमजोर होतात. मीठातील सोडियममुळे शरीरातील कॅल्शियम लघवीवाटे बाहेर जाते. चहा आणि कॉफी – या पदार्थाच्या सेवनानेही शरीरातील हाडे कमकुवत होतात. काही हिरव्या भाज्यांमध्ये ऑक्सालेट्सचे प्रमाण जास्त असल्याने कॅल्शियम कमी होते. त्यामुळे पालक सारख्या भाज्या जास्त प्रमाणात खाऊ नये. ब्रेड आणि दुध एकत्र खाल्ल्यानेही शरीरातील कॅल्शियम कमी होते.

आरोग्यनामा ऑनलाइन – शरीरातील हाडांचे आरोग्य चांगले राखणे खुपच महत्वाचे असते. हाडे मजबुत असतील तरच मनुष्य शरीराची हालचाल करु शकतो. हाडांना कॅल्शियमसोबत मिनरल्सदेखील उपयुक्त असते. हाडे, मांसपेशी मजबुत ठेवण्यासाठी कॅल्शियमसह महत्वाचे आहे. त्यामुळे कॅलशियमयुक्त पदार्थ आहारात असले पाहिजेत. परंत, असेही काही खाद्यपदार्थ आहेत ज्यांच्या सेवनाने शरीरातील कॅल्शियम कमी होते.

कोल्ड डिंक्स आणि चॉकलेट – कोल्ड डिंक्समध्ये कार्बन डाय ऑक्साईड आणि फॉस्फोरस जास्त असल्याने शरीरातील हाडे कमकुवत होतात. चॉकलेट खाल्ल्यानेही हाडे कमजोर होतात. शरीरात साखर आणि ऑक्सलेटचे प्रमाणही वाढते. दारुमुळेही शरीरातील कॅल्शियमचे प्रमाण कमी होऊन हाडे कमकुवत होतात. जास्त प्रमाणात मीठ खाल्ल्यानेही शरीरातील हाडे कमजोर होतात. मीठातील सोडियममुळे शरीरातील कॅल्शियम लघवीवाटे बाहेर जाते. चहा आणि कॉफी – या पदार्थाच्या सेवनानेही शरीरातील हाडे कमकुवत होतात. काही हिरव्या भाज्यांमध्ये ऑक्सालेट्सचे प्रमाण जास्त असल्याने कॅल्शियम कमी होते. त्यामुळे पालक सारख्या भाज्या जास्त प्रमाणात खाऊ नये. ब्रेड आणि दुध एकत्र खाल्ल्यानेही शरीरातील कॅल्शियम कमी होते.

आरोग्यनामा ऑनलाइन – शरीरातील हाडांचे आरोग्य चांगले राखणे खुपच महत्वाचे असते. हाडे मजबुत असतील तरच मनुष्य शरीराची हालचाल करु शकतो. हाडांना कॅल्शियमसोबत मिनरल्सदेखील उपयुक्त असते. हाडे, मांसपेशी मजबुत ठेवण्यासाठी कॅल्शियमसह महत्वाचे आहे. त्यामुळे कॅलशियमयुक्त पदार्थ आहारात असले पाहिजेत. परंत, असेही काही खाद्यपदार्थ आहेत ज्यांच्या सेवनाने शरीरातील कॅल्शियम कमी होते.

कोल्ड डिंक्स आणि चॉकलेट – कोल्ड डिंक्समध्ये कार्बन डाय ऑक्साईड आणि फॉस्फोरस जास्त असल्याने शरीरातील हाडे कमकुवत होतात. चॉकलेट खाल्ल्यानेही हाडे कमजोर होतात. शरीरात साखर आणि ऑक्सलेटचे प्रमाणही वाढते. दारुमुळेही शरीरातील कॅल्शियमचे प्रमाण कमी होऊन हाडे कमकुवत होतात. जास्त प्रमाणात मीठ खाल्ल्यानेही शरीरातील हाडे कमजोर होतात. मीठातील सोडियममुळे शरीरातील कॅल्शियम लघवीवाटे बाहेर जाते. चहा आणि कॉफी – या पदार्थाच्या सेवनानेही शरीरातील हाडे कमकुवत होतात. काही हिरव्या भाज्यांमध्ये ऑक्सालेट्सचे प्रमाण जास्त असल्याने कॅल्शियम कमी होते. त्यामुळे पालक सारख्या भाज्या जास्त प्रमाणात खाऊ नये. ब्रेड आणि दुध एकत्र खाल्ल्यानेही शरीरातील कॅल्शियम कमी होते.

आरोग्यनामा ऑनलाइन – शरीरातील हाडांचे आरोग्य चांगले राखणे खुपच महत्वाचे असते. हाडे मजबुत असतील तरच मनुष्य शरीराची हालचाल करु शकतो. हाडांना कॅल्शियमसोबत मिनरल्सदेखील उपयुक्त असते. हाडे, मांसपेशी मजबुत ठेवण्यासाठी कॅल्शियमसह महत्वाचे आहे. त्यामुळे कॅलशियमयुक्त पदार्थ आहारात असले पाहिजेत. परंत, असेही काही खाद्यपदार्थ आहेत ज्यांच्या सेवनाने शरीरातील कॅल्शियम कमी होते.

कोल्ड डिंक्स आणि चॉकलेट – कोल्ड डिंक्समध्ये कार्बन डाय ऑक्साईड आणि फॉस्फोरस जास्त असल्याने शरीरातील हाडे कमकुवत होतात. चॉकलेट खाल्ल्यानेही हाडे कमजोर होतात. शरीरात साखर आणि ऑक्सलेटचे प्रमाणही वाढते. दारुमुळेही शरीरातील कॅल्शियमचे प्रमाण कमी होऊन हाडे कमकुवत होतात. जास्त प्रमाणात मीठ खाल्ल्यानेही शरीरातील हाडे कमजोर होतात. मीठातील सोडियममुळे शरीरातील कॅल्शियम लघवीवाटे बाहेर जाते. चहा आणि कॉफी – या पदार्थाच्या सेवनानेही शरीरातील हाडे कमकुवत होतात. काही हिरव्या भाज्यांमध्ये ऑक्सालेट्सचे प्रमाण जास्त असल्याने कॅल्शियम कमी होते. त्यामुळे पालक सारख्या भाज्या जास्त प्रमाणात खाऊ नये. ब्रेड आणि दुध एकत्र खाल्ल्यानेही शरीरातील कॅल्शियम कमी होते.

Tags: 5 foodsarogyanamabonehealthweakenआरोग्यआरोग्यनामाकॉफीकोल्ड डिंक्सचहाचॉकलेटदारुपदार्थमीठशरीरहाडे
Skin Care Mistakes | skin care mistakes which makes face dull and removes tone avoid doing
ताज्या घडामाेडी

Skin Care Mistakes | 5 मोठ्या चूका, ज्यामुळे उडते चेहऱ्याची रंगत!

by Sachin Sitapure
August 9, 2023
0

नवी दिल्ली : Skin Care Mistakes | लोक अनेकदा स्कीन रूटीन फॉलो करतात, पण काही छोट्या-छोट्या चुकांमुळे चेहऱ्यावर निस्तेजपणा दिसू...

Read more
Sore Throat | sore throat ayurvedic remedies

Sore Throat | घशात होत असेल खवखव तर करा ‘हा’ आयुर्वेदिक उपाय, ताबडतोब मिळेल आराम

August 9, 2023
Adjustment Disorder | what-is-adjustment-disorder

Adjustment Disorder | नवीन वातावरणात येत असेल तणाव तर ‘हा’ असू शकतो ‘अ‍ॅडजेस्टमेंट डिसऑर्डर’चा संकेत, जाणून घ्या काय आहे

August 7, 2023
Source Of Vitamin B12 | best source of vitamin b12 strengthens the nerves dairy products like milk and curd keep the body healthy

Source Of Vitamin B12 | मजबूत नसांसाठी पडणार नाही नॉनव्हेजची गरज, ‘या’ 4 शाकाहारी फूड्समध्ये भरपूर व्हिटामिन B12, शरीर बनवते पोलादी

August 5, 2023
Beer Myths Vs Facts | international-beer-day-2023-does-drinking-beer-help-flush-out-kidney-stones-know-7-myths-facts-related-to-this-beverage

Beer Myths Vs Facts | बिअर पिल्याने किडनी स्टोन बाहेर पडतो का? जाणून घ्या अशाप्रकारचे 7 मिथक-तथ्य

August 5, 2023
  • About
  • Shop
  • Forum
  • Contact

© 2021

No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग

© 2021

https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_328b8123661abdd5f4a0c695e7aa9dcc.js
https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_12a509b063a96161625ad1369bb83aaa.js
https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_b605ce07b30eb613685999f5e490792a.js
https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_ed3b4417df0895e4cf8465d32b69adc6.js
https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_64a0aa4031f195121a832584e7c5318c.js
https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_71ed5d351d462619d0b359f73f22bc2c.js