• Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
arogyanama.com
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
arogyanama.com
No Result
View All Result

‘या’ 3 सुपरफुडच्या बियांमध्ये लपलंय सौंदर्याचं गुपित, आहारात नक्की करा समाविषट, जाणून घ्या

Amol Warankar by Amol Warankar
March 9, 2021
in गॅलरी
0
the secret of beauty hidden in the seeds of these 3 superfoods be sure to include them in your diet find out

superfoods

0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

आरोग्यनामा ऑनलाईन-  चांगले केस आणि चांगल्या त्वचेसाठी निरोगी आहार superfoods खूप महत्त्वाचा असतो. काही खास बियाणे शरीराला निरोगी बनून त्वचा निरोगी आणि सुंदर बनविण्याचे कार्य करते. जर आपल्याला निरोगी त्वचा हवी असेल तर आपल्या आहारात superfoods  ही बियाणे समाविष्ट करा.

१) चिया बियाणे
चिया बियामध्ये ओमेगा ३ फॅटी ॲसिडस् भरपूर प्रमाणात आढळतात. दररोज चिया बिया खाल्ल्याने हायड्रेशन वाढते, ज्यामुळे त्वचा स्वच्छ, कोमल आणि चमकदार बनते. चिया बियाणे चेहर्‍यावरील सुरकुत्या रोखते आणि वृद्धत्वविरोधी म्हणून कार्य करते.

२) जवसाची बियाणे
जवसाची बियाणे हार्मोन्स संतुलित करण्यासाठी ओळखले जाते. जवसाची बियाणे मुरुम काढून टाकते. त्याचे एंटी इंफ्लेमेटरी गुणधर्म त्वचेची जळजळ कमी करतात. पचनसंस्था दुरुस्त करण्यासाठी जवसाची बियाणे खूप फायदेशीर आहे. हे शरीरातील आतील भाग स्वच्छ करते आणि त्वचा निरोगी करते.

३) सूर्यफूल बियाणे
सूर्यफूल बियाणे म्हणजे झिंक, व्हिटॅमिन ए, बी १ आणि ई चे मुख्य स्त्रोत आहेत. याशिवाय यामध्ये बरीच मॅग्नेशियम आणि अँटीऑक्सिडेंट असतात जे फ्री रॅडिकल्सशी लढायला मदत करतात आणि त्वचा तरुण बनवतात. चेहर्‍यावरील काळे डाग दूर होण्यास सूर्यफूल बियाणे देखील खूप फायदेशीर आहेत.

 

टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अ‍ॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अ‍ॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अ‍ॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं. 

Tags: beautyfree radicalslinseedMagnesiumseedsSunflower seedsSuperFoodstea seedsचिया बियाणेजवसाची बियाणेफ्री रॅडिकल्सशीमॅग्नेशियमसूर्यफूल बियाणे
Previous Post

डोळयांचं सौंदर्य टिकवून ठेवतील ‘या’ ब्युटी टीप्स, जाणून घ्या

Next Post

‘हे’ ५ घरगुती उपाय करा..ब्लॅकहेड्सपासून मुक्त व्हा

Next Post
here are 5 home remedies to get rid of blackheads

'हे' ५ घरगुती उपाय करा..ब्लॅकहेड्सपासून मुक्त व्हा

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

without knowing you may already had coronavirus identify from these 5 symptoms
ताज्या घडामाेडी

Coronavirus Symptoms : तुम्हाला कोरोना होऊन तर गेला नाही ना ‘हे’ फक्त ‘या’ 5 लक्षणांवरून ओळखा, जाणून घ्या

by Nagesh Suryawanshi
April 18, 2021
0

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - देशात या वर्षीही कोरोना विषाणूने हाहाकार केला आहे. तर गेल्या काही दिवसात दैनंदिन कोरोनाबाधितांची संख्या तब्बल...

Read more
diabetes jamun or seeds of berries instantly control blood sugar level jamun powder with milk control diabetes naturally

डायबिटीज पेशंटने दररोज दूधात मिसळून प्यावी ‘ही’ गोष्ट, कंट्रोलमध्ये राहील ब्लड-शुगरचं प्रमाण

April 18, 2021
weight loss chana or chickpeas reduce weight instantly include kala chana in your diet to reduce weight naturally

Weight Loss : वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी खा चने, आपोआप कमी होईल शरीरातील चरबी, होतील ‘हे’ 5 फायदे

April 18, 2021
do not have these 5 things dangerous for your health these things harmful for health avoid eating

‘या’ 5 गोष्टींचा एक तुकडा देखील आरोग्यासाठी धोकादायक, पाडू शकतं आजारी; जाणून घ्या

April 18, 2021
sattu sharbat control dehydration gives isntant energy reduce weight naturally sattu sharbat benefits in summer

उन्हाळ्यात आवश्य प्या सत्तूचे सरबत, डिहायड्रेशन कंट्रोल करण्यासह ताबडतोब बूस्ट करतो एनर्जी

April 18, 2021
  • About
  • Shop
  • Forum
  • Contact

© 2021

No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग

© 2021