आरोग्यनामा ऑनलाईन- मधुमेह हा एक रोग आहे. ज्यामध्ये रुग्णाला इतर अनेक समस्या होण्याची शक्यता असते. नुकतेच मधुमेहावरील संशोधन पुढे आले आहे. या संशोधनानुसार ग्रामीण भागातील लोकांपेक्षा भारतीय शहरी भागात राहणाऱ्यांना मधुमेहाचा धोका जास्त असतो. आकडेवारीनुसार, शहरी भागात राहणाऱ्या २० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या पुरुषांना ५५.५ टक्के जास्त धोका असतो आणि स्त्रियाना ६५ टक्के जास्त असतो.
अमेरिका, ब्रिटन आणि भारत येथील एम्सच्या डॉक्टरांच्या संयुक्त पथकाने संशोधन केले आहे. संशोधनानुसार ज्या लोकांचे वजन जास्त आहे त्यांना इतरांपेक्षा जास्त धोका असतो. अशा परिस्थितीत भारतात मधुमेहाच्या रुग्णांची संख्या वाढू शकते.
डायबेटोलोजिया या आंतरराष्ट्रीय वैद्यकीय जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या या संशोधनात युनायटेड किंगडमच्या वैज्ञानिकांनी गणिती गणना केली आहे. भारतातील महानगरांमध्ये मधुमेहाच्या रुग्णांची संख्या वाढत असल्यामुळे सन २०४५ पर्यंत जवळजवळ १३.४ कोटी नवीन लोकांना मधुमेहाचा त्रास होऊ शकतो. सध्या ७.७ कोटी लोक त्रस्त आहेत.
लठ्ठ लोकांना लहान वयातच त्रास–
लठ्ठ लोकांना लहान वयातच मधुमेहाचा त्रास होतो. संशोधनानुसार, लठ्ठपणा असलेल्या लोकांना २० वर्षांत मधुमेह होतो. संशोधनात असे दिसून आले आहे की ४० ते ६० वर्षे वयोगटातील पुरुषांना मधुमेहाचा धोका ४७ टक्के असतो. त्याचबरोबर, ४० वर्षांवरील स्त्रिया ५९ टक्के आणि ६० वर्षांवरील स्त्रियांमध्ये मधुमेहाचा धोका २७ टक्के आहे. जे अशक्त व वजन कमी असलेले आहेत त्यांना मधुमेह होण्याचा धोका कमी असतो. डॉ. निखिल टंडन म्हणाले की, देशातील समस्या अशी आहे की मधुमेह ग्रस्तांपैकी केवळ ५० टक्के लोकांना या आजाराची माहिती आहे. अशाप्रकारे, मधुमेह ग्रस्त सुमारे १२.५० टक्के लोक मधुमेहावरील नियंत्रण राखण्यास सक्षम आहेत. ही परिस्थिती सुधारण्याची गरज आहे आणि मधुमेहाच्या ९० टक्के रुग्णांना तपासणीसाठी तपासणी करून त्यांच्या आजाराची तपासणी केली जावी यासाठी प्रयत्न केले जाणे आवश्य आहे.
मधुमेहाची कारणे-
तीन कारणांमुळे मधुमेहाचा धोका असतो.
१ आनुवंशिकरित्या
२. शारीरिक प्रयत्नांचा अभाव
३. लठ्ठपणा अधिक (विशेषत: पोटावर चरबी असलेल्यांना मधुमेह होण्याची शक्यता जास्त असते.)
याशिवाय काही विशेष परिस्थितीत मधुमेह देखील होऊ शकतो. गरोदरपणात शरीरात रक्तातील साखर वाढते. तथापि, नंतर ती स्वत: च दुरुस्त केली जाऊ शकते.
मधुमेह प्रतिबंध-
आपल्या आहारावर विशेष लक्ष द्या. साखरेचे प्रमाण जास्त आहे असे काहीही खाऊ नका. मैदा, साखर आणि प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांपासून दूर रहा.
तळलेले बटाटे, जास्त भाजलेले, पांढरे तांदूळ यासारख्या गोष्टी खाऊ नका. हे आपल्या शरीरात रक्तातील साखर वाढवू शकते. आपल्या कुटुंबातील एखाद्यास मधुमेह असल्यास, वेळोवेळी आपल्या रक्तातील साखरेची तपासणी करा. जास्तीत जास्त शारीरिक हालचालींकडे लक्ष द्या. सकाळी ३० मिनिटे नियमित व्यायाम करा.
टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.