सावधान ! वर्कआउटनंतर कधीही करु नका ‘या’ 4 गोष्टी, जाणून घ्या

सावधान ! वर्कआउटनंतर कधीही करु नका ‘या’ 4 गोष्टी, जाणून घ्या

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - वजन कमी करणे तसेच बॉडी बनविण्यासाठी अनेक जण जिममध्ये जाऊन व्यायाम करतात. परंतु, जिममध्ये वर्कआउट केल्यानंतर ...

माझं आराेग्य

दिवसभरात ‘या’ वेळेला २ केळी खाल्ल्याने होतील ‘हे’ १० खास फायदे

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - केळी हे आरोग्यासाठी अतिशय उत्तम फळ आहे. नियमित केळी खाल्ल्याने शरीराला आवश्यक असणारे अनेक घटक प्राप्त ...

Food

‘कापलेली फळे’ टिकवण्यासाठी ‘हे’ 4 उपाय करा

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - फळं आपल्या आरोग्यासाठी उत्तम आणि आवश्यकच असतात. विविध फळांमध्ये विविध प्रकारची उपयुक्त अशी पोषकतत्वे भरलेली आहेत. ...

Food

६ आरोग्यदायी फायदे, गंभीर आजारावर गुणकारी अननस

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - अननस हे मधूर फळ सर्वांनाच आवडते. या फळामध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन तसचे प्रोटीन्स असल्याने आरोग्यासाठी खूपच ...

Food

शक्तीवर्धक आहे ‘हे’ फळ, अनेक आजारांवर आहे रामबाण औषध

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - आयुर्वेदात उल्लेख असलेले आणि पूर्वी अनेकांच्या खाण्यात असलेले भोकर हे फळ आता दिसेनासे झाले आहे. भोकराचे ...

Food

‘नाईट शिफ्ट’मध्ये काम करत आहात, मग ‘हे’ पदार्थ अवश्य खा

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - रात्रपाळीत काम करणाऱ्यांना आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवतात. रात्रपाळीत काम करणाऱ्यांना बहुधा पचनसंबंधी समस्या जाणवतात आणि वजन ...