तुमच्या पायांना मजबूत करते ‘रिव्हर्स लंग्स एक्सरसाईज’, जाणून घ्या करण्याची योग्य पद्धत
आरोग्यनामा टीम- शरीराच्या खालील भाग मजबूत बनवण्यासाठी रिव्हर्स लंग्स एक्सरसाईज खुप लाभदायक आहे. यामुळे लोअर बॉडी पूर्णपणे फिट राहाते. लंग्स ...
Tag: fitness
पावसाळ्यात घरातच करा वेट लॉस, ‘हे’ 6 ‘वेट लॉस ड्रिंक्स’ रिकाम्या पोटी प्या
आरोग्यनामा टीम - हंगामी फळे आणि भाज्यांचा ताजा ज्यूस प्यायल्याने विविध प्रकारची पोषक तत्व शरीराला मिळतात. मिनरल, व्हिटॅमिन्स, फायबर आणि ...
फिटनेससाठी धावणे गरजेचे पण किती धावायचं ‘हे’ जाणून घ्या !
आरोग्यनामा टीम : फिटनेस राखण्यासाठी आणि स्टॅमिना वाढवण्याकरता धावणं हा उत्तम व्यायामप्रकार समजला जातो. एक मैल धावल्यावर शंभर कॅलरी बर्न ...
धावण्याची ‘ही’ पद्धत लवकर वजन कमी करण्यासाठी परफेक्ट, जाणून घ्या कशी
आरोग्यनामा टीम - अनेकजण वजन करण्यासाठी धावत असतात. परंतु तुम्हाला माहित आहे का उलटं धावल्यानं जास्त वजन कमी होतं. होय ...
चरबी कमी करण्यासाठी करा ‘हा’ सोपा व्यायाम !
आरोग्यनामा टीम - आजच्या काळात, बहुतेक लोक त्यांच्या वाढत्या वजनामुळे अस्वस्थ आहेत. जास्त वजनामुळे शरीरात अनेक समस्या उद्भवतात. लोक वजन ...
‘या’ बीया पोटाचा घेर कमी करण्यासाठी नक्की फायदेशीर ठरतील, जाणून घ्या
आरोग्यनामा टीम - अलीकडच्या काळात मुली स्लिम राहण्यासाठी वेगवेगळे प्रयोग करताना दिसतात. बांधा बारीक असलेल्या मुली जाड असलेल्या महिलांच्या तुलनेत ...
कोकम ज्यूस प्या…आणि फिट रहा, ‘हे’ आहेत 5 फायदे, असा तयार करा
आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - फिटनेससाठी कोकम ज्यूस पिणे अतिशय चागले ठरू शकते. हा ज्यूस घरी तयार करण्यासाठी 400 ग्रॅम कोकम ...
मुलांच्या ‘या’ ५ गोष्टी मुलींना नाहीत पसंत, फिटनेसकडे वेळीच द्या लक्ष
आरोग्यानामा ऑनलाईन टीम : आरोग्याशी संबंधित मुलांच्या काही गोष्टी मुलींना पसंत पडत नाहीत. अशा सवयी मुलांनी वेळीच बदलल्या पाहिजेत. यासाठी ...
फिटनेससाठी ‘हे’ आहेत अगदी सोपे 6 उपाय, लवकर सुरू करा !
आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – सर सलामत तो पगडी पचास, असे म्हटले जाते. आरोग्याच्या बाबतीत हे वाक्य आवर्जून ऐकवले जाते. जर ...
फिटनेस टिकविण्यासाठी अभिनेत्री दीपिका पादुकोण करते नियमित व्यायाम
आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - दीपिका आपला फिटनेस टिकविण्यासाठी नियमित व्यायाम करते. सोबतच ती संतुलित डायटदेखील फॉलो करते. ती फिटनेससाठी सतत ...
Skin Care Mistakes | 5 मोठ्या चूका, ज्यामुळे उडते चेहऱ्याची रंगत!
नवी दिल्ली : Skin Care Mistakes | लोक अनेकदा स्कीन रूटीन फॉलो करतात, पण काही छोट्या-छोट्या चुकांमुळे चेहऱ्यावर निस्तेजपणा दिसू...
Read more
