‘हे’ 6 सोपे व्यायाम करून शरीरच नव्हे तर हृदय देखील ठेवा फिट !

‘हे’ 6 सोपे व्यायाम करून शरीरच नव्हे तर हृदय देखील ठेवा फिट !

आरोग्यनामा टीम - जर तुम्ही व्यायाम करत असाल तर तुम्ही निरोगी राहता. तुमच्या हृदयाचं आरोग्यदेखील चांगलं राहतं. कारण हृदयरोगांचा थेट ...

फिटनेस गुरु

आठवड्यातून ‘इतका’ वेळच व्यायाम करणं आरोग्यासाठी उत्तम, WHO ची महत्त्वाची सूचना

आरोग्यनामा टीम - व्यायाम करणं आरोग्यासाठी चांगलं आहे, मात्र, आरोग्य चांगले राहण्यासाठी व्यायाम हा योग्य पद्धतीनं आणि योग्य प्रमाणात होणं ...

फिटनेस गुरु

जीममध्ये जाण्याऐवजी घरातच फक्त 10 मिनीटे करा ‘हा’ व्यायाम, वेगानं वजन होईल कमी आणि शरीर होणार ‘टोन्ड’

आरोग्यनामा टीम - जिने चढणे सोपी आणि अतिशय लाभदायक एक्सरसाइज आहे. कोरोना व्हायरसमुळे जिम बंद आहेत, अशावेळी आपल्या फिटनेससाठी तुम्ही ...

माझं आराेग्य

दम्याची ही आहेत 8 लक्षणे, अधिक माहिती जाणून घेण्यासाठी जरूर वाचा

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - दमा हा श्वसन तंत्राशी निगडीत आजार असून यामध्ये श्वसननलिकेत सूज आल्याने श्वास घेण्यास त्रास होतो. यामुळे ...

माझं आराेग्य

‘या’ 5 आजारात करू शकता व्यायाम, पण ‘या’ 5 आजारात टाळा

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - आजारी असताना रोजच्याएवढा व्यायाम करु नका. रोज रनिंग करत असाल तर आजारी असताना केवळ वॉक करा. ...

रुग्णांसाठी वरदान ठरतेय ‘ही’ गुडघा प्रत्यारोपण शस्त्रक्रिया

Uncategorized

गुडघा प्रत्यारोपण आता अधिक सोपे, जाणून घ्या 4 महत्वाच्या गोष्टी

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - युनिकोंडायलर अर्थात पार्शल नी रिप्लेसमेंट शस्त्रक्रिया करून संधिवात झालेल्या गुडघ्याचा केवळ खराब कप्पा बदलता येतो. यामुळे ...

फिटनेस गुरु

‘या’ एक्सरसाइजने 1 तासात करा 1 हजार कॅलरी बर्न !

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - लठ्ठपणा ही सध्या मोठी समस्या होत चालली आहे. केवळ भारतातच नव्हे, तर जगभरात लठ्ठपणामुळे कोट्यवधी लोक ...

माझं आराेग्य

गाढ व शांत झोप लागण्यासाठी जपा 1, 2, 3 चा मंत्र, जाणून घ्या

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - झोप ही आरोग्यासाठी अतिशय महत्वाची आहे. अपूर्ण, अशांत झोपेमुळे शरीरावर अनेक दुष्परिणाम होतात. यामुळे अनेक आजार ...

माझं आराेग्य

संध्याकाळच्या व्यायामाने वाढेल तुमची ‘पॉवर’, जाणून घ्या ६ फायदे

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - तुमची आवड आणि सवड यानुसार व्यायाम करा. कारण प्रथम व्यायाम करणे हे जास्त महत्वाचे आहे. सकाळी ...

माझं आराेग्य

‘इनडोअर सायकलिंग’ चे हे 10 फायदे, व्यायाम आणि आरोग्यासाठी हा उत्तम पर्याय !

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - रनिंग, जॉगिंग, सकाळी फिरायला जाणे याचा फायदा शरीराला होतोच. मात्र, आपण कुठे आणि किती चालतो, कसे ...

Tag: exercise

‘हे’ 6 सोपे व्यायाम करून शरीरच नव्हे तर हृदय देखील ठेवा फिट !

आठवड्यातून ‘इतका’ वेळच व्यायाम करणं आरोग्यासाठी उत्तम, WHO ची महत्त्वाची सूचना

जीममध्ये जाण्याऐवजी घरातच फक्त 10 मिनीटे करा ‘हा’ व्यायाम, वेगानं वजन होईल कमी आणि शरीर होणार ‘टोन्ड’

‘या’ ४ पदार्थाच्या सेवनाने रहाल सदैव ‘निरोगी’ !

जास्त प्रमाणात आद्रक खाल्याने होऊ शकतात ‘हे’ नुकसान

तुमच्या शरीरात असू शकतात ‘विषारी घटक’, या १० गोष्टींवरुन घ्या जाणुन

मुलं वारंवार आजारी पडतायत ? घरच्या घरीच करा ‘हे’ 5 सोपे उपाय

‘हे’ 6 सोपे व्यायाम करून शरीरच नव्हे तर हृदय देखील ठेवा फिट !

सौंदर्य खुलवण्यासाठी फेशिअल मसाजच्या 5 सोप्या टीप्स ! जाणून घ्या

वजन कमी करायचंय ? आहारात घ्या ‘हे’ 5 कमी कार्बोहायड्रेट असणारे पदार्थ

मेन ग्रूमिंग टिप्स : लॉकडाऊनमध्ये घरी शेविंग करण्याच्या Tips

सकाळी ‘या’ 4 गोष्टींचं सेवन करा, संपूर्ण दिवस मन आणि शरीर राहील ‘टकाटक’, जाणून घ्या

जाणून घ्या : त्वचेवर आणि डोक्यावर होणारं फंगल इन्फेक्शन दूर करण्याचे अगदी सोपे उपाय

काय सांगता ! होय, तांदळाच्या पिठानं उजळेल ‘त्वचा’ अन् ‘पिंपल्स’ देखील होतील दूर, जाणून घ्या कसा करायचा वापर

Castor Oil : ‘पिम्पल्स’ आणि ‘फंगल इन्फेक्शन’ला कमी करते ‘एरंडेल तेल’, जाणून घ्या

Arogyanama

Category

‘हे’ 6 सोपे व्यायाम करून शरीरच नव्हे तर हृदय देखील ठेवा फिट !

वाढते वजन कमी करण्यासाठी दररोज ‘या’ 3 गोष्टींचे करा सेवन, लवकरच दिसेल परिणाम