Tag: excercise

जास्त वर्कआउट नसाल करत तर ‘या’ मार्गांनी वजन कमी करा

जास्त वर्कआउट नसाल करत तर ‘या’ मार्गांनी वजन कमी करा

आरोग्यानामा ऑनलाईन टीम :  चुकीची जीवनशैली, चुकीचा आहार यामुळे आज बरेच लोक वजन वाढण्याच्या समस्येने त्रस्त आहेत. अनेक आजारांना बळी ...

fats

‘या’ ५ स्टेपमध्ये करा हा व्यायाम, कमी होईल लठ्ठपणा आणि पोटाचा घेर

आरोग्यानामा ऑनलाईन टीम :  लठ्ठपणा ही सध्या जागतिक समस्या झाली आहे. जगभरात या समस्येने कोट्यवधी लोक त्रस्त आहेत. एकदा लठ्ठपणा ...

Excercise

मानसिक, शारिरीक आरोग्य चांगले ठेवायचे असेल तर ‘हे’ जरूर वाचा

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी नेहमी सतर्क असणे गरजेचे आहे. मात्र, अनेक लोक कामाचे निमित्त सांगून आरोग्याकडे दुर्लक्ष ...

Chair

खुर्चीवर बसून करा व्यायाम, जिममध्ये जाण्याची गरज नाही, होतील ‘हे’ फायदे

आरोग्यानामा ऑनलाइन - धावपळीच्या दिनक्रमामुळे अनेकांना व्यायाम करण्यासदेखील वेळ मिळत नाही. तसेच आठ-आठ तास एकाच ठिकाणी बसून काम केल्याने लठ्ठपणा, ...

excercise

व्यायाम करण्याच्या अगोदर आणि नंतर घ्या ‘हा’ आहार

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - आपलं आरोग्य चांगलं रहावं या हेतूने प्रत्येकजण आपल्या आरोग्याची आपल्या पद्धतीने काळजी घेत असतो. पण व्यायाम ...

dips

ऑफिसमध्ये बसूनही करता येतील व्यायामाचे हे प्रकार

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - अनेकजण ऑफिसला सकाळी लवकर जातात आणि रात्री उशीरापर्यंत काम करतात. त्यामुळे व्यायाम करण्यासाठी वेळच मिळत नाही. ...

gyanmudra

ज्ञानमुद्रेद्वारे जागृत होऊ शकते तुमची सुप्तशक्ती !

आरोग्यानामा ऑनलाइन टीम - ज्ञानमुद्रा ही योगशास्त्रात खूप महत्वाची मानली जाते. ज्ञानमुद्रेचा शरीरावर खूप चांगला परिणाम होतो. नियमित हा योग ...

या ‘शॉर्टटर्म’ व्यायाम प्रकारांचे अनुभवा ‘लॉंगटर्म’ फायदे

या ‘शॉर्टटर्म’ व्यायाम प्रकारांचे अनुभवा ‘लॉंगटर्म’ फायदे

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - आजच्या धकाधकीच्या जीवनामुळे जीवनशैली तणावपूर्ण बनली आहे. दिवसभराच्या व्यस्त वेळापत्रकामुळे तसेच शरीर आणि मनावरील ताणामुळे आरोग्याच्या ...

sleep

अर्धवट झोपेमुळे होऊ शकतो व्यायामावर परिणाम

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - पुरेशी झोप न घेतल्याने, वारंवार झोपमोड झाल्याने अनेकजण त्रस्त असतात. अशा व्यक्ती नियमित व्यायाम करत असतील ...

Page 1 of 2 1 2

Immunity | Omicron व्हेरिएंटच्या धोक्यापूर्वी मजबूत करा इम्यूनिटी, ‘या’ 8 गोष्टींचा आहारात करा समावेश; जाणून घ्या

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - Immunity | जगात पुन्हा एकदा कोरोना (Coronavirus) चे भय दिसू लागले आहे. जगभरात अनेक देशांत कोरोनाचा...

Read more