पोटाची चरबी दूर करण्यासाठी फक्त एकच व्यायाम करा, मिळेल टोन्ड बॉडी; जाणून घ्या
आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - पोटातील चरबीमुळे आपल्याला वारंवार लाज वाटते. आपण कितीही सैल कपडे घाला परंतु पोट दिसते. हे आपले ...
Tag: जिम
jumping on the ropes | दोरीवरच्या उड्या मारणे आरोग्यासाठी लाभदायक, जाणून घ्या सोनाक्षीच्या फिटनेसचा फंडा
आरोग्यनामा ऑनलाईन- लोक निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी बरेच उपाय करतात. बरेच लोक निरोगी राहण्यासाठी जिम स्वीकारतात. जर आपल्याकडे जिम जाण्यासाठी ...
जिममध्ये नव्हे, घरात केवळ ‘या’ 3 सोप्या एक्सरसाइजने करा कॅलरी बर्न, पोटाची चरबी सुद्धा होते कमी
आरोग्यनामा ऑनलाईन- बिझी लाईफस्टाइल आणि अनियमित खाणे-पिणे यामुळे महिलांच्या शरीरात एक्स्ट्रा फॅट वाढू लागते. शरीर निरोगी आणि सुडौल ठेवण्यासाठी एक्सरसाइज आणि पोषक ...
जर तुम्ही जिममध्ये जात असाल तर नक्की खा ‘बीन्स’ची भाजी, बनवा मसल्स आणि हाडं मजबूत
आरोग्यनामा ऑनलाईन- हिरव्या बीन्सला(beans) स्ट्रिंग बीन्स देखील म्हणतात. त्यामध्ये फायबर, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फारच कमी कार्बोहायड्रेट आढळतात. याशिवाय प्रथिने, कॅल्शियम, ...
Fruit | ‘ही’ 5 फळे वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त, जिम बरोबरच करा याचे सेवन
आरोग्यनामा ऑनलाइन - Fruit | लठ्ठपणा ही आजची एक मोठी समस्या आहे. बहुतेक लोक लठ्ठपणामुळे त्रस्त आहेत. विशेषतः शहरी लोक. ...
जिममध्ये घाम गाळूनही कमी होत नाही वजन ! शेकमध्ये, मिसळा ‘या’ 10 गोष्टी होईल ‘कमाल’
आरोग्यनामा ऑनलाइन - आजच्या काळात लठ्ठपणा ही एक मोठी समस्या बनली आहे. वजन कमी करण्यासाठी जिममध्ये व्यायामासाठी तासन्तास घाम घालत ...
…अन्यथा वजनावर राहणार नाही नियंत्रण! ‘या’ ६ गोष्टी लक्षात ठेवा
आरोग्यानामा ऑनलाईन टीम : केवळ जिम करून वजन नियंत्रणात राहिल असे नाही, तर त्यासाठी आहाराचे काही नियम पाळणे खुप गरजेचे ...
ट्रेनर ‘सर्टिफाइड’ आहे की नाही, कसे तपासावे? ‘या’ ५ गोष्टी लक्षात ठेवा
आरोग्यानामा ऑनलाईन टीम : तुम्ही ज्या जिममध्ये जाता, तेथील ट्रेनर फिट दिसत असेल म्हणजे तो प्रशिक्षितच असेलच असे नाही. कारण ...
जिममध्ये नुसता घाम गाळू नका, प्रथम जाणून घ्या कोणत्याही ‘व्यायामाची त्रिसुत्री’
आरोग्यानामा ऑनलाईन टीम : फिट राहण्यासाठी अनेकजण जिममध्ये जाऊन घाम गाळतात. तर काहीजण सकाळी खुप धावतात, पायी चालतात. परंतु, यातून ...
‘इनडोअर सायकलिंग’ चे हे 10 फायदे, व्यायाम आणि आरोग्यासाठी हा उत्तम पर्याय !
आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - रनिंग, जॉगिंग, सकाळी फिरायला जाणे याचा फायदा शरीराला होतोच. मात्र, आपण कुठे आणि किती चालतो, कसे ...
Skin Care Mistakes | 5 मोठ्या चूका, ज्यामुळे उडते चेहऱ्याची रंगत!
नवी दिल्ली : Skin Care Mistakes | लोक अनेकदा स्कीन रूटीन फॉलो करतात, पण काही छोट्या-छोट्या चुकांमुळे चेहऱ्यावर निस्तेजपणा दिसू...
Read more
