आरोग्यनामा ऑनलाईन- बदलत्या हवामानाचा परिणाम आपल्या आरोग्यावर नक्कीच होतो. आता सर्दीचा हंगाम सुरू होत आहे आणि आपल्या खाण्याच्या सवयी अजूनही गरम हवामानानुसार सुरु आहेत, ज्याचा परिणाम थेट घश्यावर होतो. हवामानामुळे घसा खवखवणे(Sore Throat) आणि संसर्ग होण्याची शक्यता असते. कोरोनामध्ये घश्याच्या संसर्गाचा त्रास होऊ शकतो.
श्वसन यंत्रणेमध्ये बिघाड झाल्याने घसा खवखवण्याची(Sore Throat) समस्या सुरु होते, ज्यामुळे घशाच्या आतील बाजूस संसर्ग होतो. या संसर्गामुळे घशात सूज, खोकला, स्क्रॅचिंग आणि सर्दी देखील होऊ शकते. हिवाळ्याचा हंगाम सुरू होताच, थंडगार पदार्थ खाणे टाळा, जे संसर्गाचे सर्वात मोठे कारण होऊ शकते. या हंगामात घशाचे रक्षण करण्यासाठी या घरगुती उपायांचा वापर करून आपण घशाच्या संसर्गापासून मुक्त होऊ शकता.
लसूण खा:
लसूणमध्ये अॅलिसिन नावाचा घटक असतो, जो घशात संसर्गामुळे तयार झालेल्या जीवाणूला नष्ट करतो. म्हणून जेव्हा जेव्हा आपला घसा खवखवतो तेव्हा आपण कच्चा लसणाच्या 1-2 कळ्या चावून खा.
काढा प्या
हे करण्यासाठी कढईत पाणी टाकून 4–5 मिरपूड, तुळशीची पाने, थोडा गिलोय, मध, दालचिनी, हळद इत्यादी घाला आणि कमी गॅसवर शिजवा. जेव्हा ते शिजेल तेव्हा ते गाळा. यानंतर, थोडासा थंड झाल्यावर त्याचे सेवन करा.
आल्याचा वापर:
घश्याच्या संसर्गावर आले एक अतिशय प्रभावी उपाय आहे. यासाठी, तोंडात थोडेसे आले टाका आणि थोडावेळ ते चोखत रहा. आपण दिवसातून बरेच वेळा हे करू शकता. आपण इच्छित असल्यास आपण चहामध्ये अदरक टाकून चहा पिऊ शकता. आल्याचा त्रास आपल्याला घश्याच्या दुखण्यापासून मुक्त करेल तसेच घशातील संक्रमण दूर करेल.
मध आणि मिरपूडचे सेवन
घश्याच्या संसर्गामुळे आणि खोकल्यामुळे तुम्ही अस्वस्थ असाल तर अर्धा चमचे मधात थोडीशी मिरचीचा पूड घाला आणि चाटून घ्या. दिवसातून 2 वेळा असे केल्यास घश्याच्या दुखण्यापासून आराम मिळेल.
सफरचंद व्हिनेगर
सफरचंद व्हिनेगरमध्ये असे अॅसिड आढळतात जे घशात खोकल्यामुळे उद्भवणारे जीवाणू काढून टाकण्यास मदत करतात. यासाठी, आपल्या हर्बल टीमध्ये एक चमचा सफरचंद व्हिनेगर घाला किंवा गरम पाण्यात मिसळा. याचे सेवन केल्यामुळे आपला घशातील संसर्ग कमी होईल आणि घशातील वेदना कमी होईल.
टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.