आरोग्यनामा ऑनलाइन – निरोगी त्‍वचेसाठी व्हिटॅमीन सी विशेष लाभदायक असते. आहारातून पुरेशा प्रमाणात व्हिटॅमिन सी घेतल्यास सुर्याच्या अल्ट्राव्‍हायलेट किरणांचे दुष्‍पपरिणाम कमी होतात. संत्र्यात व्हिटॅमीन सी भरपूर असते. यातील व्हिटॅमिन ए आणि सी मुळे त्‍वचेच्‍या पेशी निरोगी होतात. त्वचा उजळते आणि सौंदर्य वाढते.
कधी खावे
संत्रे कधीही खाता येते. परंतु, व्‍यायामापूर्वी संत्रे खाल्ल्यास शरीरावर आणि त्‍वचेवर चांगला प्रभाव पडतो.
हे आहेत फायदे
१ त्वचेवरील डाग जातात. त्वचा उजळते.
२ उन्हापासून त्वचेचा बचाव होतो.
३ पेशी निरोगी होतात. त्वचा चमकदार होते.
- आरोग्यविषयक वृत्त –रात्री झोपण्‍यापूर्वी यापैकी १ पदार्थ खा, सकाळी पोट होईल पूर्ण साफ
- जेवणापूर्वी चॉकलेट चुकूनही खाऊ नका, होऊ शकतो ‘हा’ त्रास
- गरम पाण्‍यासोबत केळी खाल्‍ल्‍याने शरीरावर पडेल ‘असा’ प्रभाव, होतील ‘हे’ फायदे
- सावधान ! दुधासोबत चुकूनही खाऊ नका ‘हे’ ९ पदार्थ, त्वचा होईल खराब
- केसांना डाय लावण्‍यापूर्वी लक्षात ठेवा ‘या’ १० गोष्‍टी, अन्यथा होतील ‘हे’ दुष्‍परिणाम
- तुम्हाला बध्दकोष्ठतेचा त्रास आहे का ? तर चुकूनही करु नका ‘ही’ 5 कामे
- चक्कर, थकवा आणि श्वसनाचा त्रास असल्यास, आहारात समाविष्ट करा ‘हे’ पदार्थ
- थंड आणि गरम ‘दूध’, पाणी कधी प्‍यावे ‘हे’ तुम्हाला माहिती आहे का ? जाणून घ्या
- ‘या’ ५ कारणांमुळे फुप्फुसांमध्ये होते ‘इन्फेक्शन’, कधीही करू नका ‘या’ चुका
- सकाळी उपाशीपोटी प्या ‘ओव्‍याचे पाणी’, ‘हे’ १० आजार होतील दूर
