• Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
Arogyanama
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Arogyanama
No Result
View All Result
Home फिटनेस गुरु

व्‍यायामापूर्वी ‘हे’ फळ खाल्‍ल्‍याने त्‍वचा बनते निरोगी, जाणून घ्‍या इतरही फायदे

by Nagesh Suryawanshi
August 29, 2019
in फिटनेस गुरु
0
महिलांनी ‘फिट अ‍ॅन्ड फाईन’ राहण्यासाठी ‘या’ टिप्स फॉलो कराव्यात
6
VIEWS

आरोग्यनामा ऑनलाइन – निरोगी त्‍वचेसाठी व्हिटॅमीन सी विशेष लाभदायक असते. आहारातून पुरेशा प्रमाणात व्हिटॅमिन सी घेतल्यास सुर्याच्या अल्ट्राव्‍हायलेट किरणांचे दुष्‍पपरिणाम कमी होतात. संत्र्यात व्हिटॅमीन सी भरपूर असते. यातील व्हिटॅमिन ए आणि सी मुळे त्‍वचेच्‍या पेशी निरोगी होतात. त्‍वचा उजळते आणि सौंदर्य वाढते.

कधी खावे
संत्रे कधीही खाता येते. परंतु, व्‍यायामापूर्वी संत्रे खाल्ल्यास शरीरावर आणि त्‍वचेवर चांगला प्रभाव पडतो.

हे आहेत फायदे

१ त्वचेवरील डाग जातात. त्वचा उजळते.

२ उन्हापासून त्वचेचा बचाव होतो.

३ पेशी निरोगी होतात. त्वचा चमकदार होते.

  • आरोग्यविषयक वृत्त –रात्री झोपण्‍यापूर्वी यापैकी १ पदार्थ खा, सकाळी पोट होईल पूर्ण साफ
  • जेवणापूर्वी चॉकलेट चुकूनही खाऊ नका, होऊ शकतो ‘हा’ त्रास
  • गरम पाण्‍यासोबत केळी खाल्‍ल्‍याने शरीरावर पडेल ‘असा’ प्रभाव, होतील ‘हे’ फायदे
  • सावधान ! दुधासोबत चुकूनही खाऊ नका ‘हे’ ९ पदार्थ, त्‍वचा होईल खराब
  • केसांना डाय लावण्‍यापूर्वी लक्षात ठेवा ‘या’ १० गोष्‍टी, अन्‍यथा होतील ‘हे’ दुष्‍परिणाम
  • तुम्हाला बध्दकोष्ठतेचा त्रास आहे का ? तर चुकूनही करु नका ‘ही’ 5 कामे
  • चक्कर, थकवा आणि श्वसनाचा त्रास असल्यास, आहारात समाविष्ट करा ‘हे’ पदार्थ
  • थंड आणि गरम ‘दूध’, पाणी कधी प्‍यावे ‘हे’ तुम्‍हाला माहिती आहे का ? जाणून घ्या
  • ‘या’ ५ कारणांमुळे फुप्फुसांमध्ये होते ‘इन्फेक्शन’, कधीही करू नका ‘या’ चुका
  • सकाळी उपाशीपोटी प्‍या ‘ओव्‍याचे पाणी’, ‘हे’ १० आजार होतील दूर
Tags: arogyanamaBodydoctorhealthआरोग्यआरोग्यनामाडॉक्टरत्वचाव्यायामशरीर
Depression
Food

Depression Diet : जर तुम्ही तणावग्रस्त असाल तर, सर्वात आधी तुमच्या डायटमध्ये करा ‘हे’ बदल, जाणून घ्या

October 21, 2020
nadi-shodhan-yoga
माझं आराेग्य

हिवाळ्यातील आजारांपासून बचाव करतात ‘ही’ ३ योगासने, जाणून घ्या

September 20, 2019
diet
माझं आराेग्य

चुकीनही करू नका ‘यो यो डाएट’, बिघडू शकते तब्येत, जाणून घ्या

November 6, 2019
तांब्याच्या भांड्यातील पाणी प्या, ‘या’ १० मोठ्या आजारातून मुक्त व्हा !
तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन

तांब्याच्या भांड्यातील पाणी प्या, ‘या’ १० मोठ्या आजारातून मुक्त व्हा !

July 18, 2019

Most Popular

stomach

‘तुम्ही पण पोटावर झोपता ? आतापासूनच सोडा ही सवय’, अन्यथा…

6 hours ago
pregnancy test

आता घरच्या घरी अशी करा प्रेग्नेंसी टेस्ट, जाणून घ्या योग्य पद्धत

6 hours ago
Covid-19 Vaccination

Covid-19 Vaccination : ‘कोरोना’ व्हॅक्सीन घेतल्यानंतर सुद्धा घ्यावी लागेल काळजी, तेव्हाच जिंकू शकतो ही लढाई

2 days ago
Corona Vaccination

Corona Vaccination : लस घेतल्यानंतर ताप, डोकेदुखी किंवा अंग दुखत असेल तर घाबरु नका, केंद्रीय आरोग्यमंत्री डॉ. हर्षवर्धन यांच्याकडून दिलासा

2 days ago
Arogyanama

We bring you the best Health News

Category

  • Family
  • Food
  • Uncategorized
  • Yoga Day Special
  • ऑफबिट
  • गॅलरी
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • ताज्या घडामाेडी
  • फिटनेस गुरु
  • माझं आराेग्य
  • योग
  • लाईफ स्टाईल
  • शेती
  • सौंदर्य

Follow Us

  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
  • Home
  • Home 2
  • Home 3
  • Home 4
  • Home 5
  • Sample Page

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.