आरोग्यनामा ऑनलाईन – गरम केलेला मध शरीरासाठी खूप घातक असतो. गरम केलेल्या मधातील मधु अम नावाचे टॉक्सिन शरीरातून बाहेर निघत नाहीत. म्हणून मध घट्ट झाल्यावर तो गरम करूनये. तसेच चहामध्ये साखरेऐवजी मध टाकून उकळवू नये. बेकिंगमध्येही तो मिसळू नये. विरूद्ध अथवा चुकीच्या आहारामुळे शरीरात टॉक्सिन तयार होतात. परंतु गरम केलेला मध सर्वाधिक धोकादायक असतो.
मध असे सेवन करा
मधामुळे शरीराला ऑक्सिजन मिळतो. शरीरात ऊर्जा देण्याचे काम मध करतो. मध दिवसातून चार ते पाच चमचे मध खाऊ शकता. उन्हाळ्यात कमी खावे. यातील डेक्सटिन शरीराला ऊर्जा देते. यामुळे हृदयदेखील चांगल्या प्रकारे काम करते. म्हणून मध रात्रीच्या वेळी पाण्यासोबत सेवन करावे.
कफ सिरप
गरम पाण्यासोबत न धेता मध कोमट पाण्यासोबत घ्यावे. हे पाणी कफ सिरपचे काम करते. श्वासाचा मार्ग खुला राहतो. कफ इत्यादीचा त्रास होत नाही. झोपही चांगली येते. मेटाबॉलिझम चांगले होते.
साखरेपेक्षा चांगले
मधात साखर ३० टक्के, ग्लुकोज, ४० टक्के फ्रक्टोजच्या रूपात असते. यामध्ये २० टक्के कॉम्प्लेक्स साखर असते. यातील डेक्सटिन शरीरात ब्लड शुगर संतुलित राखते.
मधात साखर ३० टक्के, ग्लुकोज, ४० टक्के फ्रक्टोजच्या रूपात असते. यामध्ये २० टक्के कॉम्प्लेक्स साखर असते. यातील डेक्सटिन शरीरात ब्लड शुगर संतुलित राखते.
पचनक्रिया सुधारते
मध अ‍ॅसिड तयार होऊ देत नसल्याने वमन, छातीत जळजळ होत नाही. पचन नलिकेतील घाण दूर होते.
दातांसाठी उपयुक्त
हिरड्या मजबूत होतात. ओरल कॅव्हिटी आणि फोड यावर गुणकारी आहे. पायजेनिक इन्फेक्शनम होत नाही.
- आरोग्यविषयक वृत्त –
- त्वचा काळवंडली आहे ? करा ‘हे’ ७ घरगुती उपाय, झटपट दिसेल बदल
- रोज खा केवळ २ अक्रोड, फायदे ऐकूण व्‍हाल आश्‍चर्यचकित
- सावधान ! फ्रिजमधील पाणी पिताय ? होऊ शकतात ‘या’ 5 आरोग्य समस्या
- कानाच्‍या त्रासाकडे दुर्लक्ष करू नका, होऊ शकतो गंभीर आजार, ‘हे’ आहेत ७ संकेत
- मूड चांगला होणे ‘हे’ तुमच्या हाती नाही, शरीरातील रसायनांचा प्रभाव
- मक्याचे तुरे टाकू नका, याच्या ड्रिंकमुळे ‘हे’ ६ आजार होतील बरे, असे तयार करा
- ‘हा’ फोटो पाहून अस्‍वस्‍थ झालात का ? तर तुम्‍हालाही असू शकतो ‘हा’ आजार
- ‘या’ ९ पद्धतींनी कधीही खाऊ नका दही, फायद्याऐवजी होईल नुकसान
