Arogyanama
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
    • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
    • योग
No Result
View All Result
Arogyanama
No Result
View All Result
Home माझं आराेग्य

‘या’ ३ उपायांनी गोड खाण्याची सवय ८ दिवसांत होईल कमी, जाणून घ्या

Diabetes

आरोग्यानामा ऑनलाइन टीम : सतत गोडपदार्थ खाण्याची सवय अनेकांना असते. मात्र, यामुळे लठ्ठपणा लवकर वाढू शकतो. तसेच अन्य आरोग्य समस्यासुद्धा होऊ शकतात. परंतु, काही लोकांना गोड खाणे इतके आवडते की ते थांबूच शकत नाहीत. एवढेच नव्हे तर काहींना मधुमेह असतानाही गोड खाण्याची प्रबळ इच्छा होते. पण अशा लोकांनी जास्त गोड पदार्थ आणि साखर कमी करण्याचा प्रयत्न मनापासून केलाच पाहिजे. ही सवय कमी करण्यासाठी काही सोपे उपाय असून त्याविषयी आपण जाणून घेणार आहोत.

उपाय १
साखरेपासून दूर राहण्यासाठी आंबवलेले पदार्थ योग्य प्रमाणात खावेत. हे पदार्थ घरीच तयार करा. या उपायामुळे ८ दिवसात गोडाची सवय कमी होऊ शकते.

उपाय २
टेन्शनमुळेही गोड खाण्याची इच्छा आपोआप वाढते. म्हणून टेन्शनमुक्त व्हा. यासाठी कामाचे नियोजन करा. धावपळीतून स्वत:साठी वेळ काढा. ध्यानधारणा करा.

उपाय ३
इएफटी म्हणजे इमोशनल फ्रीडम टेक्निक्स वापरून ही सवय कमी करता येते.

Visit : arogyanama.com

Tags: arogya marathi newsarogyanamaarogyanama epaperarogyanama marathi latest newsarogyanama marathi newsarogyanama marathi news in maharashtraarogyanama newsBodyhealthhealth newslatest health newslatest marathi newslatest news todaylatest news today in marathimaharashtra marathi newsmaharashtra newsmarathi latest newsmarathi newsmarathi news in maharashtramarathi news indianews in marathinews in marathi for arogyatodays health newstodays latest newstodays marathi newstodays trending health newstrending health newsआरोग्यआरोग्यनामाआरोग्यानामाशरीर

Related Posts

Arogyanama
माझं आराेग्य

महिलांनो, वेळीच ओळखा polycystic ovary ‘सिंड्रोम’ची १० लक्षणे !

Menstrual-cycle
माझं आराेग्य

मासिकपाळीदरम्यान ‘या’ ५ गोष्टींची घ्या काळजी

Thyroid
माझं आराेग्य

‘ही’ आहेत ‘थायरॉईड’ची ८ लक्षणे ? ‘या’ ७ उपायांनी मिळवा आराम

Kidney stone
माझं आराेग्य

‘ही’ आहेत किडनी स्टोनची ७ लक्षणे, अशी ओळखा

green-juice
माझं आराेग्य

आरोग्यासाठी चांगला पर्याय भाज्या आणि ग्रीन ज्युस, ‘हे’ आहेत ७ फायदे

weight-loss
माझं आराेग्य

वजन कमी करण्यासाठी रोज खा दही ! टेन्शनही होईल दूर, ‘हे’ आहेत ५ लाभ

coconut
Food

रोज ओले खोबरे खाण्याचे ‘हे’ आहेत 5 फायदे !

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – भारतात नारळाचा वापर मोठ्याप्रमाणात केला जातो. धार्मिक कार्यात, स्वयंपाकासाठी तसेच विविध आजारात नारळाचा वापर होतो. यात...

Read more
Karela

कारल्याचे ‘हे’ ११ फायदे वाचून नियमित खाल भाजी, जाणून घ्या

Arogyanama

महिलांनो, वेळीच ओळखा polycystic ovary ‘सिंड्रोम’ची १० लक्षणे !

Menstrual-cycle

मासिकपाळीदरम्यान ‘या’ ५ गोष्टींची घ्या काळजी

Migraine

‘मायग्रेन’च्या डोकेदुखीने त्रस्त आहात ? ‘या’ ८ गोष्टींचे करा सेवन

Loading...
Arogyanama

Arogyanama

Category

  • Family
  • Food
  • Lifestyle
  • Uncategorized
  • Yoga Day Special
  • ऑफबिट
  • गॅलरी
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • ताज्या घडामाेडी
  • फिटनेस गुरु
  • माझं आराेग्य
  • योग
  • शेती
  • सौंदर्य
coconut

रोज ओले खोबरे खाण्याचे ‘हे’ आहेत 5 फायदे !

...

Karela

कारल्याचे ‘हे’ ११ फायदे वाचून नियमित खाल भाजी, जाणून घ्या

...

© 2019 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
  • Home
  • Home 2
  • Home 3
  • Home 4
  • Home 5
  • Sample Page

© 2019 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.