आरोग्यनामा ऑनलाईन- एडिस एजिप्टी डास चावण्यातून डेंग्यू हा संसर्ग रोग होतो. डेंग्यूला ‘फ्रॅक्चर फीव्हर’ म्हणूनही ओळखले जाते. या आजाराने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला जास्त ताप येतो. यासह, स्नायू आणि सांधेदुखी, डोकेदुखी, डोळ्याच्या मागे वेदना, उलट्या आणि मळमळ अशी लक्षणे देखील दिसतात. जर दुर्लक्ष केले तर ते धोकादायक सिद्ध होऊ शकते. या आजाराने ग्रस्त व्यक्तीच्या शरीरातील प्लेटलेट कमी होण्यास सुरवात होते. यासाठी त्वरित सुधारणे आवश्यक आहे. यासाठी डेंग्यूच्या रूग्णांनी त्यांच्या आहारावर विशेष लक्ष दिले पाहिजे. डेंग्यूच्या रूग्णांना लवकर बरे(recover ) होण्यासाठी बर्‍याच गोष्टी खाण्याची शिफारसही डॉक्टर करतात. जर आपल्याला माहित(recover ) नसेल तर जाणून घ्या की डेंग्यूमध्ये काय खावे आणि काय प्यावे आणि काय टाळावे-
पपईच्या पानांचा रस प्या
पपईच्या पानांमध्ये व्हिटॅमिन-सी आणि अँटीऑक्सिडेंट असतात जे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त आहेत. डेंग्यू तापाने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीने प्लेटलेट सुधारण्यासाठी पपईच्या पानांचा रस प्यायला पाहिजे. दिवसातून दोनदा हे सेवन केल्याने लवकरच आराम मिळतो.
व्हेजिटेबल ज्यूस प्या
ताज्या भाज्यांमध्ये आवश्यक पौष्टिक पदार्थ आढळतात. तसेच बर्‍याच भाज्यांमध्ये भरपूर व्हिटॅमिन-सी असते. भाजीपाला रस पिल्याने रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते. यासाठी आपण आपल्या आवडीच्या व्हेजिटेबल ज्यूस बनवू आणि घेऊ शकता. आपण इच्छित असल्यास चवीनुसार लिंबाचा रस देखील घालू शकता.
हर्बल टी प्या
आयुर्वेदात औषधी म्हणून हर्बलचा वापर केला जातो. यात अनेक औषधी गुणधर्म आहेत जे आरोग्यासाठी रामबाण औषध आहे. यासाठी आपण दालचिनी आणि आल्यासह चहा बनवून खाऊ शकता. आपण इच्छित असल्यास आपण तुळस, मिरपूड आणि लवंगा देखील वापरू शकता. हर्बल चहा प्यायल्याने मनाला ताजेपणा मिळतो.
चिकन सूप प्या
बर्‍याच संशोधनात असे दिसून आले आहे की चिकन सूप पिण्यामुळे सर्दी खोकला आणि सर्दीपासून मुक्त होण्यास मदत होते. यामुळे शरीर हायड्रेटेड राहते आणि शरीराचे तापमान वाढते, ज्यामुळे कफ कमी होतो.
कडुलिंबाच्या पानांचा रस प्या
यात अनेक औषधी गुणधर्म असतात. तज्ज्ञांच्या मते कडूलिंबाची पाने डेंग्यूच्या रुग्णांसाठी रामबाण उपाय आहे. यासाठी कडुलिंबाच्या पानांचा रस प्या. त्याचे सेवन संसर्ग नियंत्रित करण्यास मदत करते.
हळद-दूध प्या
फ्लू, सर्दी खोकला आणि सर्दी दूर करण्यासाठी डॉक्टर नेहमीच हळद-दूध पिण्याची शिफारस करतात. जर तुम्हाला हळद-दूध आवडत नसेल तर तुम्ही हळद-पाणी देखील घेऊ शकता.
आवळा ज्यूस प्या
आवळामध्ये व्हिटॅमिन ए आणि सी आहे जे प्लेटलेट्स वाढविण्यासाठी उपयुक्त आहे. त्यात अँटीऑक्सिडेंटचे गुणधर्म असतात. आवळा घेण्यामुळे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताण दूर होतो.
काय खाणे टाळावे
तेलकट आणि तळलेले पदार्थांपासून दूर रहा. यात बाजारात आणि घरात बनवलेल्या सर्व तेलकट आणि तळलेल्या वस्तूंचा समावेश आहे. तसेच, कॅफिन, कार्बोनेटेड पेये, गरम आणि मसालेदार पदार्थ आणि उच्च चरबीयुक्त पदार्थ अजिबात खाऊ नका.
टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अ‍ॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अ‍ॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अ‍ॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.
