• Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
arogyanama.com
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
arogyanama.com
No Result
View All Result
Home Food

Raisin Water | जाणून घ्या मनुकाच्या पाण्याचे काही फायदे

Nagesh Suryawanshi by Nagesh Suryawanshi
July 19, 2021
in Food, ताज्या घडामाेडी, फिटनेस गुरु
0
Raisin Water | raisin water is a boon for health should be consumed in morning

file photo

0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – बदलत्या जीवनशैलीमध्ये लोक आपल्या आरोग्याबाबत खूप काळजी घेत आहेत. मनुका एक असे फळ आहे ज्यांचे फायदे आपल्या सर्वांना माहित आहेत. पण तुम्हाला माहिती आहे की मनुकाचे पाणी (Raisin Water) आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. देशातील प्रसिद्ध आयुर्वेदिक तज्ज्ञ आणि बर्‍याच बेस्टसेलर पुस्तकांचे लेखक डॉ. अबरार मुलतानी यांच्या म्हणण्यानुसार जर तुम्ही दररोज रात्री 10-12 मनुका पाण्यात (Raisin Water) भिजवून सकाळी उठल्यानंतर हे पाणी पिलेतर शरीराला बरेच फायदे होतात, ज्याबद्दल आम्ही आपल्याला सांगणार आहोत….

पोट स्वच्छ राहते
जर आपण दररोज मनुकाचे पाणी सेवन केले तर ते आपले पोट स्वच्छ ठेवते. जर एखाद्याला गॅस आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास असेल तर अशा लोकांना सकाळी मनुकाचे पाणी पिणे फायद्याचे आहे. पाण्याने मनुकाचे पचन मेटाल्जिम पातळी कमी ठेवते, यामुळे गॅस आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून देखील आराम मिळतो. ज्याद्वारे आपण आपल्या शरीरास नेहमीच तंदुरुस्त ठेवू शकता.

प्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवा
कोरोना कालावधीत प्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवणे फार महत्वाचे आहे. कमकुवत प्रतिकारशक्तीमुळे बर्‍याच प्रकारचे आजार होतात. परंतु रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवण्यासाठी मनुका पाणी एक चांगला पर्याय आहे. कारण व्हिटॅमिन सी आणि बी दोन्ही मनुकांमध्ये आढळतात, त्याशिवाय मनुकामध्ये अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म देखील असतात जे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे काम करतात. अशा परिस्थितीत रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवण्यासाठी मनुकाच्या पाण्याचे सेवन करणे फायदेशीर मानले जाते.

 

शरीरात लोहाची कमतरता नाही

शरीरात लोहाची कमतरता दूर करण्यासाठी मनुका चांगला पर्याय मानला जातो. जर तुम्ही दररोज सकाळी मनुकयाचे पाणी पिले तर तुमच्या शरीरातही लोहाची कमतरता उद्भवणार नाही, ज्यामुळे अशक्तपणा सारख्या आजाराचा धोका नाही. मनुका पाणी लोहाचा चांगला स्रोत मानला जातो. अशा परिस्थितीत लोकांना ते खाण्याचा सल्ला दिला जातो.

मनुकयाचे पाणी वजन कमी करण्यास मदत करते
खराब असलेल्या आहारामुळे आज वजन वाढणे ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. ज्यामुळे लोक अस्वस्थ होत आहेत. परंतु मनुकाचे पाणी वाढते वजन कमी करण्यात आपल्याला मदत करू शकते. कारण त्यामध्ये असलेले ग्लूकोज आणि फ्रुक्टोज शरीरात उर्जा प्रदान करते.

त्वचेसाठी फायदेशीर
मनुकयाचे पाणी त्वचेसाठीही फायदेशीर आहे. कारण त्याचे सेवन केल्याने शरीरातून सर्व हानिकारक विषारी घटक बाहेर पडतात. ज्याचा थेट परिणाम आपल्या त्वचेवर दिसून येतो आणि त्वचा साफ होऊ लागते. त्वचेवरील सुरकुत्या दूर करण्यासाठी मनुकयाचे पाणी खूप उपयुक्त मानले जाते, मनुकामध्ये फ्लेव्होनॉइड्स उपस्थित असतात, अँटी-ऑक्सिडंट्स ते काढून टाकण्यास मदत करतात. अशा परिस्थितीत, ज्या लोकांना त्वचेची समस्या आहे त्यांना देखील मनुका पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो.

रक्त साफ होते
मनुका च्या पाण्याने रक्त स्वच्छ राहते. वास्तविक, मनुकाचे पाणी पिल्याने पोट पूर्णपणे साफ होते.
ज्यामुळे यकृत ठीक राहते आणि आजार होत नाहीत.
म्हणून, रक्त स्वच्छ ठेवण्यासाठी मनुका पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो.

Web Title :- Raisin Water | raisin water is a boon for health should be consumed in morning

हे देखील वाचा

Monsoon Healthy Diet | मान्सूनमध्ये तळलेल्या-भाजलेल्या पदार्थांनी होईल नुकसान, आजारांपासून बचावासाठी ‘या’ 7 गोष्टींचे करा सेवन; जाणून घ्या

clove | सकाळी रिकाम्या पोटी 2 लवंग खा; अनेक आजारावर रामबाण उपाय

Rosemary Tea | हा चहा पिऊन दिवसाची करा सुरूवात; तुम्हाला 7 आश्चर्यकारक फायदे मिळतील, जाणून घ्या

Hair Care | घरच्या घरी नैसर्गिक पद्धतीने ‘हे’ 3 हेअर ऑइल बनवा, केस जाड आणि गडद काळे होतील; जाणून घ्या प्रक्रिया

Tags: CoronavirusDr. Abrar MultanihealthImmunityLifestyleraisin waterraisinsSkinStomach cleanआरोग्यकोरोनाजीवनशैलीडॉ. अबरार मुलतानीत्वचापोट स्वच्छमनुकामनुकाचे पाणीरक्त साफरोगप्रतिकारशक्ती
Health Tips | Health will change completely in 2023, include these 4 foods in your diet plan
ताज्या घडामाेडी

Health Tips | 2023 मध्ये पूर्णपणे बदलून जाईल आरोग्य, डाएट प्लानमध्ये या 4 फूडचा करा समावेश

by Nagesh Suryawanshi
January 23, 2023
0

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - Health Tips | भारतीय लोक असा आहार खातात, ज्यामध्ये योग्य प्रमाणात पौष्टिक फळे आणि भाज्यांचा अभाव...

Read more
Normal BP | How much BP should be according to age and female-male calculation, see chart

Normal BP | वय आणि महिला-पुरुषांच्या हिशेबाने किती असावा बीपी, पहा चार्ट

January 23, 2023
Bad Cholesterol | These 5 Ayurvedic Remedies Will Help Lower Bad Cholesterol (LDL), Increase Good Cholesterol

Bad Cholesterol | खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) कमी करण्यासाठी मदत करतील हे ५ आयुर्वेदिक उपाय, वाढेल गुड कोलेस्ट्रॉल

January 23, 2023
Weight Loss | Drink milky pumpkin soup to reduce obesity, along with many health benefits!

Weight Loss | लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी प्या दुधी भोपळ्याचे सूप, सोबतच आरोग्याला होतील अनेक फायदे!

January 23, 2023
Diarrhea in Children | Don't ignore the problem of diarrhea in children, know 5 symptoms and treatment

Diarrhea in Children | मुलांच्या डायरियाच्या समस्येकडे करू नका दुर्लक्ष, जाणून घ्या 5 लक्षणे आणि उपचार

January 23, 2023
  • About
  • Shop
  • Forum
  • Contact

© 2021

No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग

© 2021