आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – बदलत्या जीवनशैलीमध्ये लोक आपल्या आरोग्याबाबत खूप काळजी घेत आहेत. मनुका एक असे फळ आहे ज्यांचे फायदे आपल्या सर्वांना माहित आहेत. पण तुम्हाला माहिती आहे की मनुकाचे पाणी (Raisin Water) आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. देशातील प्रसिद्ध आयुर्वेदिक तज्ज्ञ आणि बर्‍याच बेस्टसेलर पुस्तकांचे लेखक डॉ. अबरार मुलतानी यांच्या म्हणण्यानुसार जर तुम्ही दररोज रात्री 10-12 मनुका पाण्यात (Raisin Water) भिजवून सकाळी उठल्यानंतर हे पाणी पिलेतर शरीराला बरेच फायदे होतात, ज्याबद्दल आम्ही आपल्याला सांगणार आहोत….
पोट स्वच्छ राहते
जर आपण दररोज मनुकाचे पाणी सेवन केले तर ते आपले पोट स्वच्छ ठेवते. जर एखाद्याला गॅस आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास असेल तर अशा लोकांना सकाळी मनुकाचे पाणी पिणे फायद्याचे आहे. पाण्याने मनुकाचे पचन मेटाल्जिम पातळी कमी ठेवते, यामुळे गॅस आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून देखील आराम मिळतो. ज्याद्वारे आपण आपल्या शरीरास नेहमीच तंदुरुस्त ठेवू शकता.
प्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवा
कोरोना कालावधीत प्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवणे फार महत्वाचे आहे. कमकुवत प्रतिकारशक्तीमुळे बर्‍याच प्रकारचे आजार होतात. परंतु रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवण्यासाठी मनुका पाणी एक चांगला पर्याय आहे. कारण व्हिटॅमिन सी आणि बी दोन्ही मनुकांमध्ये आढळतात, त्याशिवाय मनुकामध्ये अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म देखील असतात जे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे काम करतात. अशा परिस्थितीत रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवण्यासाठी मनुकाच्या पाण्याचे सेवन करणे फायदेशीर मानले जाते.
शरीरात लोहाची कमतरता नाही
शरीरात लोहाची कमतरता दूर करण्यासाठी मनुका चांगला पर्याय मानला जातो. जर तुम्ही दररोज सकाळी मनुकयाचे पाणी पिले तर तुमच्या शरीरातही लोहाची कमतरता उद्भवणार नाही, ज्यामुळे अशक्तपणा सारख्या आजाराचा धोका नाही. मनुका पाणी लोहाचा चांगला स्रोत मानला जातो. अशा परिस्थितीत लोकांना ते खाण्याचा सल्ला दिला जातो.
मनुकयाचे पाणी वजन कमी करण्यास मदत करते
खराब असलेल्या आहारामुळे आज वजन वाढणे ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. ज्यामुळे लोक अस्वस्थ होत आहेत. परंतु मनुकाचे पाणी वाढते वजन कमी करण्यात आपल्याला मदत करू शकते. कारण त्यामध्ये असलेले ग्लूकोज आणि फ्रुक्टोज शरीरात उर्जा प्रदान करते.
त्वचेसाठी फायदेशीर
मनुकयाचे पाणी त्वचेसाठीही फायदेशीर आहे. कारण त्याचे सेवन केल्याने शरीरातून सर्व हानिकारक विषारी घटक बाहेर पडतात. ज्याचा थेट परिणाम आपल्या त्वचेवर दिसून येतो आणि त्वचा साफ होऊ लागते. त्वचेवरील सुरकुत्या दूर करण्यासाठी मनुकयाचे पाणी खूप उपयुक्त मानले जाते, मनुकामध्ये फ्लेव्होनॉइड्स उपस्थित असतात, अँटी-ऑक्सिडंट्स ते काढून टाकण्यास मदत करतात. अशा परिस्थितीत, ज्या लोकांना त्वचेची समस्या आहे त्यांना देखील मनुका पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो.
रक्त साफ होते
मनुका च्या पाण्याने रक्त स्वच्छ राहते. वास्तविक, मनुकाचे पाणी पिल्याने पोट पूर्णपणे साफ होते.
ज्यामुळे यकृत ठीक राहते आणि आजार होत नाहीत.
म्हणून, रक्त स्वच्छ ठेवण्यासाठी मनुका पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो.
Web Title :- Raisin Water | raisin water is a boon for health should be consumed in morning
clove | सकाळी रिकाम्या पोटी 2 लवंग खा; अनेक आजारावर रामबाण उपाय
Rosemary Tea | हा चहा पिऊन दिवसाची करा सुरूवात; तुम्हाला 7 आश्चर्यकारक फायदे मिळतील, जाणून घ्या
