आरोग्यनामा ऑनलाईन- दूध(milk ) हे प्रोटीनचे मुख्य स्त्रोत आहे. त्यामुळे दररोज दुधाचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. परंतु दुधाची(milk ) ही गुणवत्ता काही लोकांना आजारी बनविते.
दुध पिणे आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. कारण ते शरीरातील सर्व आवश्यक पोषक तत्त्वांची कमतरता दूर करते. शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी ते उपयुक्त आहे. केस, त्वचा आणि हाडे मजबूत ठेवण्याचे काम दूध करते. परंतु काही लोकांसाठी दूध हळूहळू विषासारखे कार्य करते.
आयुर्वेदानुसार, ज्या लोकांना चरबी यकृताची समस्या आहे त्यांनी दुधाचे सेवन करणे टाळावे. चरबी यकृतमुळे दूध पचविण्यात अडचण येते. तसेच, दुधामुळे यकृतामध्ये सूज आणि चरबी दोन्हीमध्ये वाढ होऊ शकते. दुधात प्रथिने असतात. चरबीयुक्त यकृत असलेल्या लोकांनी प्रथिने सेवन केल्याने त्यांचे यकृत अधिक खराब होते.
दुधाने समस्या वाढते
चरबी यकृत असलेल्या लोकांनी दुधाचे सेवन सुरु ठेवले तर चरबी अधिक जमा होण्याची समस्या, सूज वाढणे किंवा फायब्रॉइड्सची समस्या उद्भवू शकते. तरीही दुधा सारखा प्रथिनेयुक्त आहार घेत राहिल्यास त्रास अधिक वाढू शकतो. त्यामुळे अशा लोकांनी दुधाचे सेवन करणे आणि दुधापासून बनविलेल्या बहुतेक गोष्टी टाळाव्या. तथापि, दही आणि ताक कमी प्रमाणात वापरू शकता. ताकात हिंग आणि जिरे टाकल्यास तुम्हाला मोठा फायदा होतो. कारण हे यकृत शोषण क्षमता वाढविण्यात मदत करतात.
चरबी यकृत म्हणजे काय?
चरबी यकृत एक प्रकारचा डिसऑर्डर आहे. यात एखाद्या व्यक्तीच्या यकृतावर जास्त प्रमाणात चरबी असते. यामुळे यकृत योग्य प्रकारे कार्य करत नाही. जेव्हा यकृताचे कार्य हळूहळू होते. तेव्हा त्याचा परिणाम संपूर्ण शरीराच्या चयापचयवर होतो.
चरबी यकृताची समस्या असणाऱ्यांच पोट नेहमीच खराब होते. कारण खाताना योग्य वेळी पोट भरण्याचे सिग्नल मिळत नाहीत. यामुळे हे लोक त्यांच्या भूकेपेक्षा जास्त खातात. यामुळे पोटात जडपणा, गॅस, अपचन, सुस्तपणा, थकवा आणि वजन वाढणे किंवा कमी होणे यासारख्या समस्या उद्भवतात.
टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.