आरोग्यनामा ऑनलाईन- आपण ज्वारी किंवा बाजरीची भाकरी तर कायमच खात असतो. परंतु नाचणीची(Finger Millet) भाकरी जास्त करून खाल्ली जात नाही. खाल्ली तरीही क्वचितच खाल्ली जाते. परंतु तुम्हाला माहित आहे का, नाचणी(Finger Millet) आपल्या शरीरासाठी खूप पौष्टीक असते.
फक्त भाकरी करूनच नव्हे तर त्याचे इतर पदार्थ बनवूनही आपण आहारात समावेश करू शकतो. आज आपण नाचणी खाण्याचे शरीराला कोणते फायदे होतात याची माहिती घेणार आहोत.
नाचणीच्या सेवनाचे फायदे पुढीलप्रमाणे –
1) वजन नियंत्रणात राहण्यास फायदा होतो.
2) पोटदुखी अपचन अशा तक्रारी असतील तर त्या दूर होतात.
3) अशक्तपणा दूर होतो.
4) जर कंबरदुखीचा त्रास होत असेल तर अशा वेळी नाचणीची पेज प्यावी.
5) शरीरावर फोड आले असतील आणि ते फोडायचे असतील तर नाचणीच्या पीठाचे पोटीस बांधावे.
6) शरीरातील साखरेचं प्रमाण नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.
टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या.
प्रोफेशनल अॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.