आरोग्यनामा ऑनलाईन- चेहरा केवळ व्यक्तिमत्त्व व इतर बर्‍याच गोष्टी सांगू शकतो. ब्रिटीश स्किन फाउंडेशनच्या संशोधकांच्या म्हणण्यानुसार, चेहरा बघून तुम्हाला एखाद्याची जीवनशैली, त्यांचे भोजन, धूम्रपान आणि मद्यपान करण्याची सवय जाणून घेता येते. हे संकेत बघून चेहरा काय म्हणतो ते समजून घ्या.
मानेवर खोल वळ्या
आरशासमोर जा आणि गळ्यात खोल वळ्या असल्या तर याचा अर्थ असा आहे की तुम्हाला गोड आवडते. आहारात साखर आणि कर्बोदक जास्त आहे. गळ्यावरील अस्पष्ट, गडद तपकिरी वळी तुम्हाला मधुमेहाकडे नेऊ शकते. शरीरात इन्सुलिन हार्मोन्सचे कार्य न केल्यामुळे या वळ्या बनतात. हे टाळण्याचा सोपा मार्ग म्हणजे वजन कमी करणे.
त्वचा पिवळसर
जर त्वचेत फिकट गुलाबी जाणवत असेल तर आहारात हिरव्या भाज्या आणि फळे समाविष्ट करा. जे लोक दररोज अन्नाचे तीन भाग फळे आणि भाज्या घेतात. त्यांची त्वचा नेहमीच चमकत असते. कारण, त्यातील रंगद्रव्य त्वचेमध्ये एकत्रित होतात आणि त्वचा चमकदार बनते. व्यायामाने चेहऱ्यावर रक्त पोचते. चेहरा लालसर असेल तर रक्त शुद्धतेचे लक्षण आहे.
अधिक लालसर गडद त्वचा
जर त्वचेत जास्त लालसरपणा आणि कोरडेपणा असेल तर तुम्हाला चहाची अधिक आवड आहे आणि जास्त उन्हात राहणे आवडत नाही. एका दिवसात तीन कपांपेक्षा जास्त चहा किंवा कॉफी घ्या. प्रत्येक अतिरिक्त कपसाठी एक ग्लास अतिरिक्त पाणी प्या आणि सूर्यप्रकाशाशी मैत्री करा.
त्वचेचे ठिपके
आहारात दुग्धजन्य पदार्थांची जास्त मात्रा त्वचेवर मुरुम वाढू शकतात. दुधामध्ये उच्च प्रथिने आणि कमी कार्बोहायड्रेट असते आणि प्रोटीन अमिनो अॅसिडपासून बनलेले असते. जे टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन्सचे स्राव वाढवते. ज्यामुळे मुरुमे होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत हिरव्या भाज्या आणि फळांचा आहार त्यापासून मुक्त करू शकतो.
फुललेला चेहरा
जर चेहरा खूप भरला असेल तर तो जादा मद्य सेवन आणि कमी व्यायामाचा परिणाम आहे. कॉस्मेटिक सर्जन डॉ. प्रागरचा असा विश्वास आहे की मद्यामुळे शरीरात तणाव निर्माण होतो. ज्यामुळे कोर्टिसॉल हार्मोन स्राव वाढतो. हा संप्रेरक चेहऱ्याभोवती चरबी तसेच गालांभोवती पाणी गोळा करतो. ज्यामुळे चेहरा फुललेला दिसतो. दररोज कमी प्रमाणात मद्य सेवन आणि थोडा व्यायाम केल्याने चेहरा सुंदर होईल.
कमकुवत चेहरा
जर तुमचा चेहरा दुबळा असेल तर तो व्यायाम आणि अधिक आहार घेण्याकडे लक्ष द्यावे. तज्ज्ञांच्या मते शरीर आणि त्वचेसाठी व्यायाम खूप महत्त्वाचा असतो. परंतु, अधिक व्यायामामुळे शरीर पोकळ होते आणि चेहर्‍याच्या त्वचेच्या आत दाब होते. ज्यामुळे चेहरा अशक्त होतो.
तोंड फुटणे
व्हिटॅमिन बीच्या कमतरतेमुळे तोंडाच्या कडा फुटू लागतात. व्हिटॅमिन बीमध्ये एक घटक असतो. जो या समस्येचा सामना करण्यास मदत करतो. जीभ थोडी जाड देखील दिसते. दरम्यान, व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे ओठ फुटतात. हे जीवनसत्त्वे फळे आणि भाज्यांमध्ये आढळते. त्यामुळे ते आहारात समाविष्ट केले तर फायदा होईल. मिरचीमध्ये भरपूर व्हिटॅमिन सी आहे. अन्न आणि मटारमध्येही जास्त प्रमाणात आढळतात.
डोळे
डोळ्याभोवती वर्तुळे आणि बाहुल्यांचा बाहेरील थर थोडासा पांढरा झाला आणि बाहुल्याच्या मधोमधचा पिवळा रंग दिसू लागला असेल तर कोलेस्टेरॉल आणि जास्त चरबीयुक्त अन्नामुळे ही समस्या उद्भवते त्याला झेंथाइलेमा आहे असं म्हणतात. जास्त रक्तपुरवठ्यामुळे, डोळ्यांभोवती जादा कोलेस्टेरॉल जमा होण्यास सुरुवात होते. त्याकडे दुर्लक्ष करू नका, कोलेस्ट्रॉलची पातळी तपासा आणि नियंत्रण ठेवा.
पांढरे डाग
जे लोक उन्हात राहतात त्यांच्यामध्ये ही समस्या आढळते. पिंगुएकुला या रोगात डोळ्यात लहान पांढरा डाग तयार होतो. याचा परिणाम डोळ्याच्या प्रकाशावरही होतो. हे टाळण्यासाठी उन्हात जाताना गॉगल घालून बाहेर जा.
टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अ‍ॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अ‍ॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अ‍ॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.
