आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – Kidney Cure | किडनी (Kidney) हा आपल्या शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे जो आपल्या शरीरातील टॉक्सिन (Toxins) काढून टाकतो. किडनीच्या चांगल्या आरोग्यासाठी निरोगी आहार आणि निरोगी जीवनशैली (Healthy Diet And Healthy Lifestyle) आवश्यक आहे. चुकीच्या आहारामुळे किडनीचे आरोग्य (Kidney Health) बिघडते तसेच हृदयाचेही नुकसान होते. किडनीच्या आरोग्याची काळजी न घेतल्यास किडनी निकामी होणे, किडनी स्टोन आणि किडनीत सिस्ट्स (Kidney Failure, Kidney Stones And Kidneys Cysts) होण्याचा धोका असतो (Kidney Cure).
किडनीच्या चांगल्या आरोग्यासाठी सर्वप्रथम आहारात सुधारणा करणे आवश्यक आहे. किडनीच्या कार्याबद्दल सांगायचे तर, ती आपले हार्मोन्स आणि इलेक्ट्रोलाईट्स (Hormones And Electrolytes) संतुलित करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. किडनीच्या आरोग्यासाठी आहारात काही पदार्थांचा समावेश करा ज्यामुळे किडनी निरोगी राहते (Kidney Cure).
किडनीच्या चांगल्या आरोग्यासाठी जास्तीत जास्त पाण्याचे सेवन करणे आवश्यक आहे, त्याचप्रमाणे भविष्यात किडनी निरोगी ठेवता येईल अशा पदार्थांचे सेवन केले पाहिजे. किडनी डिटॉक्स करणार्‍या विशेष ड्रिंक्स (Kidney Detox Drink) बाबत जाणून घेवूयात, ज्यामुळे किडनी देखील निरोगी राहते.
1. आले आणि धण्याचा काढा सेवन करा (Ginger And Coriander Kadha) :
आले आणि धणे किडनीच्या चांगल्या आरोग्यासाठी उपयुक्त आहेत. त्यांचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकार शक्ती (Immunity) मजबूत होते आणि किडनी देखील स्वच्छ होते. धणे आणि आल्याचे ड्रिंक बनवण्यासाठी 5 ग्रॅम आले आणि 5 ग्रॅम धणे एकत्र एक लिटर पाण्यात उकळवा. हे पाणी 10 ग्रॅम शिल्लक राहील तोपर्यंत उकळवा. हे पाणी कोमट प्या, किडनी लगेच स्वच्छ होईल.
2. नारळ पाणी आणि वेलचीचे सेवन करा (Drink Coconut Water And Cardamom) :
नारळ पाणी आरोग्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. नारळ पाणी शरीराला हायड्रेट ठेवते, तसेच रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवते. याच्या सेवनाने वजन नियंत्रणात (Weight Control) राहते. किडनी स्वच्छ करण्यासाठी नारळ पाणी देखील खूप प्रभावी आहे. नारळाच्या पाण्यात वेलची पावडर मिसळून प्यायल्याने किडनी डिटॉक्स होण्यास मदत होते. 12 मिली नारळ पाण्यात 2 ग्रॅम वेलची पावडर टाकून सेवन करा, तुमची किडनी लगेच साफ होईल.
3. गरम पाण्यासोबत लिंबू सेवन करा (Drink Lemon With Hot Water) :
लिंबाच्या सेवनाने शरीरातील व्हिटॅमिन सीची कमतरता पूर्ण होते, तसेच रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत राहते.
किडनी डिटॉक्स करण्यासाठी लिंबाचे सेवन खूप प्रभावी आहे.
एक ग्लास कोमट पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून प्यायल्याने किडनी लगेच साफ होण्यास मदत होते.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं.
अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Kidney Cure | 3 best drinks to cleanse your kidney
- Sleep Quality | बिछान्यावर पडताच सेकंदात येईल गाढ झोप, अवलंबा ‘या’ 7 नॅचरल टिप्स; जाणून घ्या
- Summer Health Tips | उन्हाळ्यातील ‘ही’ फळं वजन कमी करण्यास करतील मदत, जाणून घ्या
- Heart Disease | उच्च रक्तदाबाव्यतिरिक्त ‘या’ कारणामुळं देखील वाढताहेत हृदयरोगाचे रुग्ण, सुमारे 60 टक्के रूग्णांना होतेय ‘ही’ परेशानी
