• Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
arogyanama.com
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
arogyanama.com
No Result
View All Result
Home ताज्या घडामाेडी

जेवणानंतर ‘स्वीट डिश’ खाताये? सावधान या समस्या होतील

Nagesh Suryawanshi by Nagesh Suryawanshi
May 13, 2019
in ताज्या घडामाेडी
0
जेवणानंतर ‘स्वीट डिश’ खाताये? सावधान या समस्या होतील
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

आरोग्यनाम ऑनलाईन- अन्न हे पूर्ण ब्रम्ह असे म्हटले जाते. पण एकदा भरपेट जेवण झाल्यावर काहीतरी गोड खात आसाल तर त्याचा तुमच्या तब्बेतीवर गंभीर परिणाम होण्याशी शक्यता आहे. भारतीय खाद्य संस्कृतीत जेवण नंतर काही काह्ण्याच्या वेगळ्या सवयी आहेत आणि पाछयात्य देशातील वेगळ्या सवयी आहेत ज्या तेथील भूगोलिक परिस्थितीवर आधारित आहेत. पण आज काळ सगळ्याच सवयी पाछ्यात्या संस्कृतीचे अनुसरण करत आहेत म्हणून खाण्याच्याही सवयी त्याच प्रकारे पाळल्या जात आहेत. तय्त्लीच एक सवय म्हणजे जेवण झाल्यावर काही ही गोड पदार्थ खाणे स्वीट डिश म्हणा किंवा मग डाईट. गोड म्हटलं की तोंडाला पाणी सुटणारच.

आयुर्वेद डॉक्टरांच्या सल्ल्याप्रमाणे स्वीट डिश हा पाश्चिमात्य संस्कृतीतला प्रकार आरोग्यासाठी चांगला नाही. डॉक्टरांचा सल्ला आहे की, गोड पदार्थ खायचे असतील तर ते जेवणाआधी अर्धातास खावेत.

आयुर्वेद डॉक्टरांच्या मते गोड पदार्थ पचायला जड असतात. जेवणाच्या सुरूवातीलाच त्यांचं सेवन केल्याने त्यांचं पचन उत्तम होतेच, शिवाय पुढे जेवणाचं प्रमाणही प्रमाणही मर्यादीत राहतं. याउलट जेवणाच्या शेवटी गोड पदार्थ खाल्ल्यास पोटाच्या समस्या उद्भवू शकतात. यासाठी गोड पदार्थ खायचे असल्यास ते जेवणाच्या सुरूवातीला किंवा किमान जेवताना मध्ये खावेत.

प्रत्येक व्यक्तीसाठी सकस आहार महत्त्वाचा असतो. काय खावं, काय खाऊ नये, किती प्रमाणात खावं, जेवताना कसं बसावं इतकंच नाहीतर आहार कधी घ्यावा कधी कमी खावं याची सुद्धा आयुर्वेदात माहिती देण्यात आली आहे. कारण आहार घेताना तो व्यवस्थितरित्या पचला पाहिजे.

अग्नी ही आयुर्वेदामध्ये एक संकल्पना आहे. आपल्या अन्नाचं पचन करण्याचं काम शरीरातील अग्नी करतो. कारण सूर्य व शरीरातील अग्नीचा यांचा थेट संबंध असतो. त्यामुळे शरीरातील अग्नी सायंकाळी सुर्योद्यानंतर मंद होतो म्हणून हलका आहार करावा. खूप उशिरा जेवू नये त्यामुळे अन्न पचण्यास अवघड होतं. अन्नाचं पचन व्यवस्थित न झाल्यास पोटाचे विकार सुरू होतात.

इतकंच नाहीतर लग्नामध्ये, पाटर्यांमुळे, संमेलनांमध्ये जेवल्याच्या नंतर स्वीडडिश खायला दिले जाते. यात गुलाबजाम, जिलेबी किंवा रबडी यांसारखे पदार्थ ठेवले जातात. गोड पदार्थ पचण्यास जड असल्याने पोटासंबंधित विकार होऊ शकतात. पण अनेकांना याबाबत माहितीचं नसतं. त्यामुळे जेवणापूर्वी गोड पदार्थ खावेत किंवा जेवत करताना मध्येच गोड पदार्थांचे सेवन करावेत. जेणेकरून अन्न चांगल्या प्रकारे पचन होते.

Tags: arogyanamadietdoctorFoodsweetअन्नआरोग्यनामाआहारगोडडॉक्टर
Uric Acid | health diet tips how to control uric acid
ताज्या घडामाेडी

Uric Acid | एक्सपर्टकडून जाणून घ्या, यूरिक अ‍ॅसिड वाढल्यास काय खावे आणि काय नाही

by Nagesh Suryawanshi
April 13, 2023
0

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - Uric Acid | बदलत्या जीवनशैलीत लोक वेळेवर झोपत नाहीत, वेळेवर जेवत नाहीत, कसलाही व्यायाम करत नाहीत....

Read more
Summer Desserts | summer food include these desserts in your diet keep you cool

Summer Desserts | उन्हाळ्यात शरीराला थंडावा देतील देशी मिठाईचे हे 5 प्रकार, तुम्ही ट्राय केले का?

April 13, 2023
Raw Mango Chutney | health raw mango advantages kacche aam ki chutney is beneficial for health know its benefits and recipe

Raw Mango Chutney | डायबिटीजमध्ये लाभदायक कैरीची चटणी, जाणून घ्या – अन्य फायदे आणि रेसिपी

April 13, 2023
Summer Skin-Care Routine | summer skin care routine 12 skincare products

Summer Skin-Care Routine | ‘हि’ 12 उत्पादने तुमच्या त्वचेला उष्णते पासून वाचवू शकतात. जाणून घ्या काय आहेत ते…

April 5, 2023
Summer Food | health benefits of eating muskmelon in summer

Summer Food | इम्यूनिटी मजबूत करण्यापासून वृद्धत्व रोखण्यापर्यंत, खरबूज खाण्याचे ‘हे’ 6 फायदे, जाणून घ्या

March 16, 2023
  • About
  • Shop
  • Forum
  • Contact

© 2021

No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग

© 2021