• Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
Arogyanama
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
Arogyanama
No Result
View All Result
Home माझं आराेग्य

शरीरात लोहाची कमतरता असेल तर ती अशी दूर करा

by Dnyaneshwar Phad
June 19, 2019
in माझं आराेग्य
0
tomato
5
VIEWS

आरोग्यानामा ऑनलाइन टीम : शरीराला लोहाची म्हणजेच आयर्नची खूप गरज असते. शरीरातील हा महत्वाचा घटक आहे. याची कमतरता निर्माण झाल्यास विविध त्रास सुरू होतात. यामुळे लोह शरीराला ज्या पदार्थामधून मिळते असे पदार्थ नियमित खाल्ले पाहिजेत. जेणेकरून आपले आरोग्य चांगले राहील. शरीरातील लोहाची ही कमतरता भरून काढायची असेल तर टॉमेटो हा उत्तम पर्याय आहे.

टोमॅटो एक भाजी असली तरी त्यामध्ये अनेक पौष्टिक गुण आहेत. यामध्ये आयर्न, कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि अन्य अनेक पौष्टिक तत्व भरपूर असतात. टोमॅटो खाल्ल्यामुळे शरीराला अनेक फायदे होतात.दररोज २०० ग्रॅम टोमॅटोचा रस प्यायल्यास अ‍ॅनिमियामध्ये खूप फायदा होतो. वजन कमी असणाऱ्यांनी जेवणाच्या वेळी शिजवलेले टोमॅटो खाल्ल्यास त्यांचे वजन वाढते.

टोमॅटो खाल्ल्यामुळे तोंडात येणारे फोड बरे होतात. तसेच बद्धकोष्ठतेची समस्याही दूर होते. टोमॅटोमध्ये असलेल्या व्हिटॅमिन ए मुळे दृष्टी सुधारते. उन्हाळ्यात सारखी तहान लागत असेल तर २०० ग्रॅम टोमॅटोच्या रसात दोन तीन लवंगाचे चूर्ण मिसळून हा रस प्यावा. खूप फरक पडतो. तसेच टोमॅटोचा रस सकाळ-संध्याकाळ प्यायल्यास दातांतून रक्त येण्याची समस्या दूर होऊ शकते. भूक लागत नसेल तर २०० ग्रॅम टोमॅटोच्या रसात अद्रकाचा आणि लिंबाचा रस मिसळून प्यावा. यामुळे भूक लागते. टोमॅटोच्या रसात नारळाचे तेल मिसळून मालिश केल्यास खाजेची समस्या बरी होते.

Tags: arogyanamaBodyConstipationhealthironTomatoआरोग्यआरोग्यनामाटोमॅटोबद्धकोष्ठतालोहशरीर
Previous Post

वापरण्यापूर्वी जाणून घ्या ‘डे’ आणि ‘नाइट क्रीम’मधील फरक

Next Post

कच्ची पपई यकृतासाठी उत्तम, इतरही आहेत अनेक फायदे

Next Post
papaya

कच्ची पपई यकृतासाठी उत्तम, इतरही आहेत अनेक फायदे

Stomach Ache
माझं आराेग्य

‘पोटदुखी’ चे 7 निश्चित घरगुती उपाय ज्यांनी तुम्हाला अराम मिळू शकतो; जाणून घ्या

by omkar
February 28, 2021
0

आरोग्यनामा ऑनलाईन- 'पोटदुखी' च्या समस्येवर आयुर्वेद काही प्रभावी घरगुती उपाय सुचवितो. अयोग्य आणि असंतुलित आहारामुळे या समस्या उद्भवतात. ही सर्वात वेदनादायक...

Read more
coconut pasta

जाणून घ्या स्वादिष्ट केरळ स्टाईल ‘नारळी दुधाचा पास्ता’ कसा बनवतात ते – Coconut Pasta Recipe

February 27, 2021
cancer

Cancer पासून दूर ठेवतात हे 6 मार्ग; जाणून घ्या

February 27, 2021
cholestrol

कोलेस्टेरॉलची (Cholesterol) पातळी कशी कमी करावी? हे तुम्हाला नक्की मदत करू शकते…

February 27, 2021
Heart Health

Heart Health : हृदय तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी ‘या’ पदार्थांना आहारात समाविष्ट करा

February 27, 2021
Arogyanama

We bring you the best Health News

Category

  • Family
  • Food
  • Uncategorized
  • Yoga Day Special
  • ऑफबिट
  • गॅलरी
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • ताज्या घडामाेडी
  • फिटनेस गुरु
  • माझं आराेग्य
  • योग
  • लाईफ स्टाईल
  • शेती
  • सौंदर्य

Follow Us

  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट

© 2021 Arogyanama - All Rights Reserved Arogyanama.

No Result
View All Result
  • Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
  • Home
  • Home 2
  • Home 3
  • Home 4
  • Home 5
  • Sample Page

© 2021 Arogyanama - All Rights Reserved Arogyanama.