या प्रश्नांची उत्तरे द्या
* लाइफस्टाइलमध्ये कोणताच बदल न होताही वजन वाढले ?
* ऑफिस अथवा घरात पहिल्यापेक्षा जास्त असुरक्षित वाटते ?
* आत्मविश्वास कमी झालाय ?
* यापूर्वी वेळेत कामे पूर्ण होत होते. परतु मागील १ महिन्यांपासून हातात असलेली कामे वेळेत पूर्ण होत नाहीत का ?
* मित्रांना भेटायला, एखाद्या कार्यक्रमाच्या ठिकाणी जाण्याची इच्छा होत नाही ?
* आशाहीन झाल्याने आत्महत्या करण्याची इच्छा होते ?
* कोणत्याही कारणाशिवाय रडायची इच्छा होते अथवा चिड-चिड होते ?
* मुड खराब झाल्यानंतर ऑफिसला जाण्याची इच्छा होत नाही ?
* फिल्म, म्यूझिक, फ्रेंड्स अथवा आवडीच्या कामाबद्दलची रुची कमी झालीय ?
* संपूर्ण दिवस बेचेन वाटते आणि रात्री झोप लागत नाही ?
डिप्रेशनची लेव्हल किती आहे तसेच तुम्हाला डॉक्टराकडे जाण्याची गरज आहे की नाही याबाबतची ही टेस्ट आहे. प्रश्नांची उत्तरे हो असतील तर तुम्ही क्लिनिकली डिप्रेस्ड असण्याची शक्यता असू शकते.
* ही आहेत डिप्रेशनची लक्षणे
१ आत्महत्या करण्याचे विचार येणे.
२ अती दारुचे सेवन करणे.
३ कामात एकाग्रता न लागणे.
४ लगेच टेंन्शन घेणे किंवा चिडणे.
५ भूक कमी लागणे किंवा अती लागणे.
६ एकटे वाटणे. नकारात्म विचार येणे.
७ पहिले सोपे वाटणारे काम अवघड वाटायला लागणे.
८ कमी झोप येणे किंवा अती झोप येणे.
डिप्रेशन केवळ मस्तिष्कात होणाऱ्या केमिकल इन्बॅलन्समुळे नाही तर अन्य जैविक, मनोवैज्ञानिक आणि सामाजिक कारणांमुळे देखील होऊ शकते. कोणत्या गोष्टींमुळे डिप्रेशन येऊ शकते याची माहिती घेवूयात.
* ही आहेत कारणे
१ कामाचा ताण
२ बेरोजगारी
३ दारु अथवा अमली पदार्थाचे सेवन
४ वाईट गेलेले लहानपण
५ वैवाहिक अथवा अन्य नात्यातील कटूता
६ तणावपूर्ण अनुभव
७ मित्रांची आणि घरातील सदस्यांचा कमी पाठिंबा
८ एकटेपणा
* अशी मिळवा सुटका
१ सकारात्म विचारासाठी एखादे चांगले पुस्तक वाचा
२ लहान समस्या लगेच विसरुन जा
३ डिप्रेशन या शब्दाचा कमीत कमी वापर करा
४ अति भावनिक होऊ नका
५ ताणापासून दूर राहा
६ नकारात्मक विचार बदला
७ एखाद्या गोष्टीत गुंतवून ठेवा
८ भरपूर भोजन करा
९ रोज व्यायाम करा
१० नात्यात सुधारणा करा
वरील टेस्ट ही सेल्फ-असेसमेंट टूल आहे. प्रोफेशनल अॅडव्हाइसचे सब्सिट्यूट नाही. या सेल्फ-असेसमेंट टूलनूसार तुम्हाला डॉक्टराकडे जाण्याची गरज आहे अथवा नाही, हे लक्षात येईल.
या प्रश्नांची उत्तरे द्या
* लाइफस्टाइलमध्ये कोणताच बदल न होताही वजन वाढले ?
* ऑफिस अथवा घरात पहिल्यापेक्षा जास्त असुरक्षित वाटते ?
* आत्मविश्वास कमी झालाय ?
* यापूर्वी वेळेत कामे पूर्ण होत होते. परतु मागील १ महिन्यांपासून हातात असलेली कामे वेळेत पूर्ण होत नाहीत का ?
* मित्रांना भेटायला, एखाद्या कार्यक्रमाच्या ठिकाणी जाण्याची इच्छा होत नाही ?
* आशाहीन झाल्याने आत्महत्या करण्याची इच्छा होते ?
* कोणत्याही कारणाशिवाय रडायची इच्छा होते अथवा चिड-चिड होते ?
* मुड खराब झाल्यानंतर ऑफिसला जाण्याची इच्छा होत नाही ?
* फिल्म, म्यूझिक, फ्रेंड्स अथवा आवडीच्या कामाबद्दलची रुची कमी झालीय ?
* संपूर्ण दिवस बेचेन वाटते आणि रात्री झोप लागत नाही ?
डिप्रेशनची लेव्हल किती आहे तसेच तुम्हाला डॉक्टराकडे जाण्याची गरज आहे की नाही याबाबतची ही टेस्ट आहे. प्रश्नांची उत्तरे हो असतील तर तुम्ही क्लिनिकली डिप्रेस्ड असण्याची शक्यता असू शकते.
* ही आहेत डिप्रेशनची लक्षणे
१ आत्महत्या करण्याचे विचार येणे.
२ अती दारुचे सेवन करणे.
३ कामात एकाग्रता न लागणे.
४ लगेच टेंन्शन घेणे किंवा चिडणे.
५ भूक कमी लागणे किंवा अती लागणे.
६ एकटे वाटणे. नकारात्म विचार येणे.
७ पहिले सोपे वाटणारे काम अवघड वाटायला लागणे.
८ कमी झोप येणे किंवा अती झोप येणे.
डिप्रेशन केवळ मस्तिष्कात होणाऱ्या केमिकल इन्बॅलन्समुळे नाही तर अन्य जैविक, मनोवैज्ञानिक आणि सामाजिक कारणांमुळे देखील होऊ शकते. कोणत्या गोष्टींमुळे डिप्रेशन येऊ शकते याची माहिती घेवूयात.
* ही आहेत कारणे
१ कामाचा ताण
२ बेरोजगारी
३ दारु अथवा अमली पदार्थाचे सेवन
४ वाईट गेलेले लहानपण
५ वैवाहिक अथवा अन्य नात्यातील कटूता
६ तणावपूर्ण अनुभव
७ मित्रांची आणि घरातील सदस्यांचा कमी पाठिंबा
८ एकटेपणा
* अशी मिळवा सुटका
१ सकारात्म विचारासाठी एखादे चांगले पुस्तक वाचा
२ लहान समस्या लगेच विसरुन जा
३ डिप्रेशन या शब्दाचा कमीत कमी वापर करा
४ अति भावनिक होऊ नका
५ ताणापासून दूर राहा
६ नकारात्मक विचार बदला
७ एखाद्या गोष्टीत गुंतवून ठेवा
८ भरपूर भोजन करा
९ रोज व्यायाम करा
१० नात्यात सुधारणा करा
वरील टेस्ट ही सेल्फ-असेसमेंट टूल आहे. प्रोफेशनल अॅडव्हाइसचे सब्सिट्यूट नाही. या सेल्फ-असेसमेंट टूलनूसार तुम्हाला डॉक्टराकडे जाण्याची गरज आहे अथवा नाही, हे लक्षात येईल.
या प्रश्नांची उत्तरे द्या
* लाइफस्टाइलमध्ये कोणताच बदल न होताही वजन वाढले ?
* ऑफिस अथवा घरात पहिल्यापेक्षा जास्त असुरक्षित वाटते ?
* आत्मविश्वास कमी झालाय ?
* यापूर्वी वेळेत कामे पूर्ण होत होते. परतु मागील १ महिन्यांपासून हातात असलेली कामे वेळेत पूर्ण होत नाहीत का ?
* मित्रांना भेटायला, एखाद्या कार्यक्रमाच्या ठिकाणी जाण्याची इच्छा होत नाही ?
* आशाहीन झाल्याने आत्महत्या करण्याची इच्छा होते ?
* कोणत्याही कारणाशिवाय रडायची इच्छा होते अथवा चिड-चिड होते ?
* मुड खराब झाल्यानंतर ऑफिसला जाण्याची इच्छा होत नाही ?
* फिल्म, म्यूझिक, फ्रेंड्स अथवा आवडीच्या कामाबद्दलची रुची कमी झालीय ?
* संपूर्ण दिवस बेचेन वाटते आणि रात्री झोप लागत नाही ?
डिप्रेशनची लेव्हल किती आहे तसेच तुम्हाला डॉक्टराकडे जाण्याची गरज आहे की नाही याबाबतची ही टेस्ट आहे. प्रश्नांची उत्तरे हो असतील तर तुम्ही क्लिनिकली डिप्रेस्ड असण्याची शक्यता असू शकते.
* ही आहेत डिप्रेशनची लक्षणे
१ आत्महत्या करण्याचे विचार येणे.
२ अती दारुचे सेवन करणे.
३ कामात एकाग्रता न लागणे.
४ लगेच टेंन्शन घेणे किंवा चिडणे.
५ भूक कमी लागणे किंवा अती लागणे.
६ एकटे वाटणे. नकारात्म विचार येणे.
७ पहिले सोपे वाटणारे काम अवघड वाटायला लागणे.
८ कमी झोप येणे किंवा अती झोप येणे.
डिप्रेशन केवळ मस्तिष्कात होणाऱ्या केमिकल इन्बॅलन्समुळे नाही तर अन्य जैविक, मनोवैज्ञानिक आणि सामाजिक कारणांमुळे देखील होऊ शकते. कोणत्या गोष्टींमुळे डिप्रेशन येऊ शकते याची माहिती घेवूयात.
* ही आहेत कारणे
१ कामाचा ताण
२ बेरोजगारी
३ दारु अथवा अमली पदार्थाचे सेवन
४ वाईट गेलेले लहानपण
५ वैवाहिक अथवा अन्य नात्यातील कटूता
६ तणावपूर्ण अनुभव
७ मित्रांची आणि घरातील सदस्यांचा कमी पाठिंबा
८ एकटेपणा
* अशी मिळवा सुटका
१ सकारात्म विचारासाठी एखादे चांगले पुस्तक वाचा
२ लहान समस्या लगेच विसरुन जा
३ डिप्रेशन या शब्दाचा कमीत कमी वापर करा
४ अति भावनिक होऊ नका
५ ताणापासून दूर राहा
६ नकारात्मक विचार बदला
७ एखाद्या गोष्टीत गुंतवून ठेवा
८ भरपूर भोजन करा
९ रोज व्यायाम करा
१० नात्यात सुधारणा करा
वरील टेस्ट ही सेल्फ-असेसमेंट टूल आहे. प्रोफेशनल अॅडव्हाइसचे सब्सिट्यूट नाही. या सेल्फ-असेसमेंट टूलनूसार तुम्हाला डॉक्टराकडे जाण्याची गरज आहे अथवा नाही, हे लक्षात येईल.
या प्रश्नांची उत्तरे द्या
* लाइफस्टाइलमध्ये कोणताच बदल न होताही वजन वाढले ?
* ऑफिस अथवा घरात पहिल्यापेक्षा जास्त असुरक्षित वाटते ?
* आत्मविश्वास कमी झालाय ?
* यापूर्वी वेळेत कामे पूर्ण होत होते. परतु मागील १ महिन्यांपासून हातात असलेली कामे वेळेत पूर्ण होत नाहीत का ?
* मित्रांना भेटायला, एखाद्या कार्यक्रमाच्या ठिकाणी जाण्याची इच्छा होत नाही ?
* आशाहीन झाल्याने आत्महत्या करण्याची इच्छा होते ?
* कोणत्याही कारणाशिवाय रडायची इच्छा होते अथवा चिड-चिड होते ?
* मुड खराब झाल्यानंतर ऑफिसला जाण्याची इच्छा होत नाही ?
* फिल्म, म्यूझिक, फ्रेंड्स अथवा आवडीच्या कामाबद्दलची रुची कमी झालीय ?
* संपूर्ण दिवस बेचेन वाटते आणि रात्री झोप लागत नाही ?
डिप्रेशनची लेव्हल किती आहे तसेच तुम्हाला डॉक्टराकडे जाण्याची गरज आहे की नाही याबाबतची ही टेस्ट आहे. प्रश्नांची उत्तरे हो असतील तर तुम्ही क्लिनिकली डिप्रेस्ड असण्याची शक्यता असू शकते.
* ही आहेत डिप्रेशनची लक्षणे
१ आत्महत्या करण्याचे विचार येणे.
२ अती दारुचे सेवन करणे.
३ कामात एकाग्रता न लागणे.
४ लगेच टेंन्शन घेणे किंवा चिडणे.
५ भूक कमी लागणे किंवा अती लागणे.
६ एकटे वाटणे. नकारात्म विचार येणे.
७ पहिले सोपे वाटणारे काम अवघड वाटायला लागणे.
८ कमी झोप येणे किंवा अती झोप येणे.
डिप्रेशन केवळ मस्तिष्कात होणाऱ्या केमिकल इन्बॅलन्समुळे नाही तर अन्य जैविक, मनोवैज्ञानिक आणि सामाजिक कारणांमुळे देखील होऊ शकते. कोणत्या गोष्टींमुळे डिप्रेशन येऊ शकते याची माहिती घेवूयात.
* ही आहेत कारणे
१ कामाचा ताण
२ बेरोजगारी
३ दारु अथवा अमली पदार्थाचे सेवन
४ वाईट गेलेले लहानपण
५ वैवाहिक अथवा अन्य नात्यातील कटूता
६ तणावपूर्ण अनुभव
७ मित्रांची आणि घरातील सदस्यांचा कमी पाठिंबा
८ एकटेपणा
* अशी मिळवा सुटका
१ सकारात्म विचारासाठी एखादे चांगले पुस्तक वाचा
२ लहान समस्या लगेच विसरुन जा
३ डिप्रेशन या शब्दाचा कमीत कमी वापर करा
४ अति भावनिक होऊ नका
५ ताणापासून दूर राहा
६ नकारात्मक विचार बदला
७ एखाद्या गोष्टीत गुंतवून ठेवा
८ भरपूर भोजन करा
९ रोज व्यायाम करा
१० नात्यात सुधारणा करा
वरील टेस्ट ही सेल्फ-असेसमेंट टूल आहे. प्रोफेशनल अॅडव्हाइसचे सब्सिट्यूट नाही. या सेल्फ-असेसमेंट टूलनूसार तुम्हाला डॉक्टराकडे जाण्याची गरज आहे अथवा नाही, हे लक्षात येईल.