आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – बर्याच लोकांना हात आणि तळव्याला खूप घाम फुटतो. बरेच लोक याकडे दुर्लक्ष करतात; परंतु बहुतेकांना असे वाटते की हे कोणत्याही मोठ्या आजाराचे लक्षण नाही. घाम येणे ही एक सामान्य क्रिया आहे जी उन्हाळ्यात असते. घाम येणे शरीराचे तापमान सामान्य ठेवते. ज्यांना हात आणि तळव्यांना जास्त घाम येतो त्यांना वैद्यकीय संसर्गामध्ये हायपरहाइड्रोसिस होतो. पुढील स्लाइड्सवरून जाणून घ्या, डॉ. नीता लाहोर, त्वचारोगतज्ज्ञ, महर्षि चरक हॉस्पिटल, नीमचकडून अत्यधिक घाम येणे यामागील कारणे आणि उपचार.
घामाची कारणे
हायपरहायड्रोसिस दोन भागांत विभागले गेले आहे, सुरुवातीच्या भागात हायपरहायड्रोसिसचे कोणतेही विशिष्ट कारण दिसत नाही आणि त्यामुळे कोणतेही नुकसान होत नाही; पण दुसऱ्या भागात घामाची अनेक कारणे दिसून आली आहेत, जे मधुमेह, रजोनिवृत्ती, कमी ग्लुकोज किंवा हायपरथायरॉइडिझम सारखे प्रमुख आजार दर्शवतात
अशा प्रकारे करा उपचार
ध्यान
ध्यान हा अनेक समस्यांवर उपाय आहे. काही वेळा, अति घाम येण्यामागेही एक कारण असते की ती व्यक्ती तणावाखाली असते किंवा काहीतरी अतिशय त्रासदायक असते. ध्यानामुळे तणाव कमी होतो आणि घामही कमी होतो. त्यामुळे दररोज ध्यान धारणा केल्याने तुम्ही या समस्येपासून सहज सुटका करून घेऊ शकता.
बेकिंग सोडा
दिवसातून एकदा गरम पाण्यात थोडा बेकिंग सोडा घाला आणि त्या पाण्यात हात आणि तळवे काही काळासाठी ठेवा. जेव्हा आपण थोडावेळ यासाठी हात आणि तळवे ठेवता तेव्हा दिवसभर आपल्याला ही समस्या उद्भवणार नाही. हात आणि तळव्यांपासून घाम येणे आपोआप कमी होईल.
तिखट मसाले खाऊ नका
जास्त मसाल्यामुळे शरीरात अति घाम देखील होतो. तसेच, कांदे, लसूण आणि इतर मसाले खाल्ल्याने खूप घाम फुटतो. म्हणून त्यांचे सेवन कमी करा. शक्य तितके साधे अन्न खाण्याचा प्रयत्न करा. टोमॅटोचा रस हात आणि तळपायांवर लावल्यास घाम येण्याची समस्या देखील कमी होऊ शकते.