जेवणानंतर ‘या’ गोष्टींचे सेवन कटाक्षाने टाळा ; अन्यथा …

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम – आपण आपलं आरोग्य व्यवस्थित राहावं म्हणून उत्तम आहार घेतो. परंतु, जेवण झाल्यानंतर अशा काही पदार्थांचा सेवन करतो. की, त्यामुळे आपले आरोग्य बिघडून जाते. त्यामुळे तुम्हाला जर तुमचे आरोग्य निरोगी आणि सुदृढ ठेवायचे असेल तर तुम्ही जेवणानंतर खाली पदार्थांचा वापर कटाक्षाने टाळा.

१) व्यायाम :

तुम्ही जेवणानंतर व्यायाम करण्याचा विचार करत असाल तर तो अगदी चुकीचा आहे. कारण जेवनानंतर जर व्यायाम केला. तर तुमच्या शरीरावर ताण पडेल.  आणि त्याचा तुम्हाला त्रास होईल.

२) पाणी :

जेवणानंतर लगेच पाणी पिलात तर त्याचा तुमच्या पचनक्रियेवर परिणाम होईल. त्यामुळे जेवण झाल्यानंतर अर्ध्या तासाने पाणी प्या. यामुळे तुमची पचनक्रिया व्यवस्थित होईल. आणि तुम्ही निरोगी राहाल.

३) व्यसन :

कोणतंही व्यसन हे आपल्या शरीरासाठी घातकच असत. पण जेवणानंतर लगेच सिगारेट ओढलं तर त्याचा शरीरावर खूप वाईट परिणाम होतो.

४) झोप :

जेवणानंतर लगेच झोप येणं साहजिक आहे. पण लगेच झोपू नका. हे तुमच्या आरोग्यासाठी अजिबात चांगले नाही.

५) फळे खाणं :

तुम्ही म्हणाल फळे खाण हे आरोग्यासाठी चांगलं आहे. पण जेवणानंतर लगेच फळे खाणं हे आरोग्यासाठी घातक आहेत.