• Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
arogyanama.com
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
arogyanama.com
No Result
View All Result

डोळयात आग होतेय, जळजळ करतंय तर मग ‘हे’ घरगुती उपाय करा, जाणून घ्या

Nagesh Suryawanshi by Nagesh Suryawanshi
March 12, 2021
in गॅलरी
0
If there is fire in the eye, it is burning, then do 'this' home remedy, find out

file photo

आरोग्यनामा ऑनलाईन- आजच्या काळात कम्प्युटरवर काम करण्यामुळे किंवा सतत फोनवर राहिल्यामुळे डोळ्यांना इजा होते. कम्प्युटरवर सतत काम केल्यामुळे आपल्या पापण्या फारच कमी वेळा उघडझाप करत असतात आणि त्यामुळे डोळ्यांत कोरडेपणा येतो. फोन बघून किंवा बराच वेळ कम्प्युटरसमोर बसून प्रकाशाचा डोळ्यांवर परिणाम होतो, डोळ्यांना थकवा निर्माण होतो आणि कधीकधी डोळ्यांची जळजळ burning eye  होते. कोरडेपणा येतो. तो दूर करण्यासाठी तुम्ही घरी काही उपाय करू शकता, ज्यामुळे तुम्हाला जळजळ burning eye  आणि कोरडेपणा कमी होईल आणि डोळ्यांचा प्रकाश वाढेल.

 डोळ्यांचा व्यायाम करा
शरीराच्या प्रत्येक भागाला ज्या पद्धतीने व्यायामाची गरज असते, त्याच पद्धतीने डोळ्यांनीही व्यायाम केला पाहिजे. यामुळे तुमच्या डोळ्यांतील रक्ताभिसरण सुधारते. आधी थेट बसून समोर बघा. मग उजवीकडे आणि नंतर डाव्या बाजूला बघा आणि दोन्ही दिशांकडे डोळे फिरवताना त्याकडे त्याच पद्धतीने पाहा. आधी डोळे घड्याळानुसार फिरवा . नंतर घड्याळाच्या काट्यानुसार फिरवा. डोळे शिथिल करण्यासाठी तुम्ही मध्येच डोळे मिचकावू शकता. हे व्यायाम काही सेकंद करा. पापण्या २०-३० सेकंद लवकर मिचकवा
आवळा डोळ्यांच्या समस्या सोडवतो

आवळा हा व्हिटॅमिन सी चा चांगला स्रोत आहे. यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि अनेक पोषक घटक असतात. डोळ्यांचा प्रकाश वाढवण्यासाठी आणि समस्या दूर करण्यासाठी आवळा अतिशय फायदेशीर आहे. १/२ कप पाण्यात काही चमचे आवळा रस घाला आणि दिवसातून दोनदा वापरा.

बडीशोपमध्ये आढळणारे अँटीऑक्सिडंट्स डोळ्यांसाठी चांगले असतात. बडीशोप अनेक प्रकारे फायदेशीर मानले जाते. त्यात आढळणाऱ्या अँटीऑक्सिडंट्समुळे मोतीबिंदूचा वेग कमी होते, प्रामुख्याने डोळ्यांमध्ये. ते खाऊन डोळे निरोगी राहतात त्यासाठी मोठे बडीशोप, साखर आणि बदाम एकत्र मिसळा आणि ग्राइंडरमध्ये पीस करा. दररोज झोपण्यापूर्वी एक ग्लास दुधासह एक चमचा बडीशोप पावडर घ्या. तुम्हाला त्याचे फायदे दिसतील.

दृष्टी वाढवण्यासाठी बदाम खा
बदाम खाल्ल्याने स्मरणशक्ती सुधारते. त्यात आढळणारे ओमेगा ३ फॅटी अँसिडस्, व्हिटॅमिन ई आणि अँटीऑक्सिडंट्स देखील आपली दृष्टी वाढविण्यास मदत करतात. यासाठी रात्री बदाम पाण्यात भिजवा. आपण हे असे खाऊ शकता किंवा ते दुधात सुध्दा खाऊ शकता काही महिन्यांपर्यंत आपली दृष्टी सुधारेल.

 

 

 

टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अ‍ॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अ‍ॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अ‍ॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.

Tags: BudshopdrynesseyesightSugarvitamine Eकोरडेपणाडोळ्यांचा प्रकाशबडीशोपव्हिटॅमिन ईसाखर
Weight Loss Soup | weight gain soup how to gain weight obesity will reduce weight loss soup
ताज्या घडामाेडी

Weight Loss Soup | वजन कमी करण्यासाठी ‘या’ सूपचा आहारात करा तात्काळ समावेश, जाणून घ्या

by Nagesh Suryawanshi
May 24, 2022
0

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - अनेकांना आपल्या शरीराकडे लक्ष द्यायला वेळ नसतो. त्यामुळे काहींची शरीराची अवस्था बिघडलेली म्हणजेच वजन वाढलेलं दिसून...

Read more
Home Remedies For Throat Problem | 4 home remedies for sore throat

Home Remedies For Throat Problem | घशासंबंधी आजारांसाठी करा ‘हे’ 4 घरगुती उपाय; जाणून घ्या

May 24, 2022
Weight Loss Tips | how to control weight how to lose weight and get fitness

Weight Loss Tips | तुम्हालाही तुमचे वजन कमी करायचे असेल, तर लक्षात ठेवा ‘या’ गोष्टी; जाणून घ्या

May 24, 2022
Coconut Water Benefits | coconut water is beneficial in reducing weight

Coconut Water Benefits | नारळ पाणी आरोग्यासोबतच वजन कमी करण्यासाठी फायद्याचं, जाणून घ्या

May 23, 2022
Weight Loss | weight loss fat loss story transformation journey of carla piera fitzgerald diet workout

Weight Loss | 146 किलोच्या महिलेने कमी केले 82 Kg वजन, केवळ ‘या’ 3 गोष्टींमुळे झाले वेट लॉस!

May 21, 2022
  • About
  • Shop
  • Forum
  • Contact

© 2021

No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग

© 2021