आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – How to Prevent Cold and Fever | पावसाळ्यात सर्दी, तापाच्या (Cold, Fever) रुग्णांमध्ये झपाट्याने वाढ होते. सर्वात मोठी गोष्ट म्हणजे एखाद्या व्यक्तीला सर्दी झाली किंवा ताप आता तर आजूबाजूचे लोकही या आजाराला बळी पडतात. ते वेगाने पसरते आणि कधीकधी गंभीर स्थितीचे कारण बनते. पावसाळ्यात मोसमी रोगांचा प्रादुर्भाव होणे हे सामान्य आहे, परंतु ते रोखणे अत्यंत आवश्यक आहे. सर्दी आणि ताप कसा टाळावा हे आज डॉक्टरांकडून जाणून घेवूयात… (How to Prevent Cold and Fever)
तज्ञ काय म्हणतात?
सर गंगाराम हॉस्पिटलच्या फिजिशियन डॉ. सोनिया रावत यांच्या मते, पावसाळ्यात हवामानात झपाट्याने बदल होतो आणि कमकुवत इम्युनिटी असलेल्या लोकांना सर्दी आणि ताप होते. हे सहसा व्हायरल किंवा बॅक्टेरियाच्या (Viral, Bacteria) संसर्गामुळे होते. व्हायरल इन्फेक्शनमध्ये (Viral infection) लोकांना सर्दी, ताप, घसा खवखवणे असा त्रास होता. जर तुम्हाला व्हायरल इन्फेक्शनमुळे त्रास होत असेल तर तो 3-10 दिवसात स्वतःच बरा होईल. मात्र, बॅक्टेरियाच्या संसर्गाच्या स्थितीत, जास्त ताप, घशात जास्त समस्या, अत्यंत थकवा येऊ शकतो. अशावेळी डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. बॅक्टेरियाचा संसर्ग उपचाराने बरा होतो. (How to Prevent Cold and Fever)
थंडीपासून बचाव कसा करावा?
– व्हायरल आणि बॅक्टेरियल इन्फेक्शन टाळण्यासाठी जीवनशैलीत सुधारणा करण्याची गरज.
– स्वतःला हायड्रेट ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी प्या.
– कोमट पाण्यात मीठ टाकून गुळण्या करा.
– खाण्यापिण्याबाबत विशेष काळजी घ्यावी.
– पावसाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्ती (Immune power) मजबूत करण्यासाठी आल्याचा वापर करा.
– बाहेरचे अन्न टाळा आणि घरी शिजवलेले अन्न खा.
– व्यायाम (Exercise) करा आणि दररोज चालायला जा.
– स्वत:ला निरोगी ठेवण्यासाठी संतुलित आहार घ्या.
– ही समस्या असलेल्या लोकांपासून अंतर ठेवा.
– सॅनिटायझर आणि सोशल डिस्टन्सिंगचे पालन करा.
डासांपासून संरक्षण करा
डॉक्टरांच्या मते पावसाळ्यात मलेरिया, डेंग्यू (Malaria, Dengue,) आणि चिकनगुनिया यांसारख्या डासांपासून पसरणार्‍या आजारांचा धोकाही वाढतो. यापासून संरक्षण करणे अत्यंत आवश्यक आहे. या ऋतूत डास टाळण्यासाठी संपूर्ण शरीर झाकणारे कपछे घाला. मच्छर प्रतिबंधक क्रीम किंवा तेल लावा. रात्री मच्छरदाणी लावून झोपा. घराभोवती पाणी साचू देऊ नका आणि कोणतीही अडचण आल्यास त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
Web Title :- How to Prevent Cold and Fever | how to prevent from cold and flu in monsoon know home remedies from doctor
Weight Loss | पनीर आणि अंडे एकत्र खाल्ल्याने वजन कमी होते का? जाणून घ्या काय आहे सत्य
Heart Attack Risk Factors | ‘या’ 3 वाईट सवयींकडे आजच फिरवा पाठ, अन्यथा येऊ शकतो हृदयविकाराचा झटका
