• Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
Arogyanama
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
Arogyanama
No Result
View All Result
Home ऑफबिट सौंदर्य

वृद्धत्व कसे टाळता येऊ शकते ? जाणून घ्या डॉक्टर काय सांगतात

by Sajada
February 12, 2021
in सौंदर्य
0
aging

aging

488
VIEWS

आरोग्यनामा ऑनलाईन- कोणालाही वृद्धत्व नको असते; परंतु आपल्या सर्वांना हे माहीत आहे की एक दिवस प्रत्येकाला या वयातील या टप्प्यातून जावे लागेल. हे नैसर्गिक सत्य जाणून घेतल्यामुळे आपण बर्‍याचदा कोणत्या तरी मार्गांनी पूर्वीपेक्षा तरुण दिसले पाहिजे याबद्दल विचार करतो. वृद्धत्वाशी संबंधित या सर्व गोष्टींचे विज्ञानात उत्तर आहे, आपण आपल्या वाढत्या वयांवर नियंत्रण कसे ठेवू शकतो. तसेच, वृद्धावस्थेची मुख्य कारणे कोणती आहेत हे जाणून आपण वृद्धत्व प्रक्रियेस बर्‍याच प्रमाणात धीमे करू शकतो.

हिंदुस्थान लीडरशिप समिट २०२० मध्ये, हॉवर्ड मेडिकल स्कूलच्या पॉल एफ. ग्लेन सेंटर फॉर एजिंग रिसर्च, बायोगॉलॉजी ऑफ डायरेक्टरचे संचालक डॉ. डेव्हिड ए. सिन्क्लेअर यांनी आपण वयाचा परिणाम कमी कसा करता येईल आणि दीर्घ आयुष्य कसे जगावे याबद्दल सांगितले. बर्‍याच संशोधनांशी संबंधित माहितीच्या आधारे, त्याने सांगितले की वृद्धत्व कायमचे थांबवता येत नाही, परंतु काही पद्धती वृद्धत्व कमी करू शकतात. जेणेकरून आपण आयुष्य ५-१० वर्षे वाढवू शकता. याशिवाय वृद्धत्व टाळण्यासाठी काही नैसर्गिक मार्गही त्यांनी दिले.

डॉ. सिनक्लेअर यांनी वृद्धत्वाविरुद्ध लढा देण्याचे हे मार्ग स्पष्ट केले. रोज नियमित काही मैल चाला. तीन वेळा जेवण घेऊ नका. सकाळी, दुपारी, रात्री यापैकी एका वेळचे जेवण सोडा. व्यायाम करताना श्वास घ्या. बायोमेडिसिन अभिप्राय घ्या. तसेच चा़गली झोप घ्या आणि मानसिक ताण घेऊ नका. त्यांनी सांगितले, की आम्ही हजारो वर्षांपासून वयाच्या परिणामाबद्दल बोलत आहोत. मी हे २५ वर्षांपासून समजून घेण्याचा प्रयत्न करीत आहे. आपण वृद्ध का होतो, आपण ते कमी करू शकतो, आपण आरोग्यासह दीर्घ आयुष्य जगू शकतो. २०१८ मध्ये प्रथमच, ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांची संख्या ५ वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांपेक्षा जास्त आहे. उंदीर आणि कुत्री यांच्यातील वयाचा परिणाम कमी करण्यात आम्ही यशस्वी झालो आहोत.

 

 


टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अ‍ॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अ‍ॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अ‍ॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.

Tags: Agingdoctorडॉक्टरवृद्धत्व
Previous Post

केवळ ‘व्यक्तिमत्व’ नव्हे तर आरोग्याच्या स्थितीबाबत देखील सांगतो ‘चेहरा’, जाणून घ्या

Next Post

जिममध्ये नव्हे, घरात केवळ ‘या’ 3 सोप्या एक्सरसाइजने करा कॅलरी बर्न, पोटाची चरबी सुद्धा होते कमी

Next Post
gym

जिममध्ये नव्हे, घरात केवळ 'या' 3 सोप्या एक्सरसाइजने करा कॅलरी बर्न, पोटाची चरबी सुद्धा होते कमी

diet
Food

इम्यून सिस्टम डॅमेज करतात ‘ही’ खास डाएट, संशोधकांनी केले सावध

by Sajada
March 1, 2021
0

आरोग्यनामा ऑनलाईन- कोणत्याही प्रकारच्या आजारापासून दूर राहण्यासाठी शरीराची इम्यून सिस्टम मजबूत असणे आवश्यक आहे. अनेक नवीन संशोधनात सांगितले आहे की, एका खास प्रकारच्या डाएटमुळे इम्यून सिस्टम खराब होत आहे. स्टडीनुसार...

Read more
Hair Care

Hair Care Tips : केसांना मजबूत आणि दाट बनवण्यासाठी घरीच बनवा खोबरेल तेल, चंपी करण्याची योग्य पद्धत जाणून घ्या

March 1, 2021
Weight Loss

Weight Loss : जपानचे लोक ‘या’ ट्रिकने कमी करतात वजन, पुन्हा कधीही वाढत नाही ‘लठ्ठपणा’

March 1, 2021
Fitness

Fitness Tips : फिट आणि आरोग्यदायी राहण्यासाठी लावा ‘या’ 12 सवयी, जाणून घ्या

March 1, 2021
High Blood Pressure

High Blood Pressure : हाय ब्लड प्रेशरच्या 2 वॉर्निंग साइन, डोळे आणि चेहर्‍यावर ओळखा ‘या’ खुणा

March 1, 2021
Arogyanama

We bring you the best Health News

Category

  • Family
  • Food
  • Uncategorized
  • Yoga Day Special
  • ऑफबिट
  • गॅलरी
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • ताज्या घडामाेडी
  • फिटनेस गुरु
  • माझं आराेग्य
  • योग
  • लाईफ स्टाईल
  • शेती
  • सौंदर्य

Follow Us

  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट

© 2021 Arogyanama - All Rights Reserved Arogyanama.

No Result
View All Result
  • Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
  • Home
  • Home 2
  • Home 3
  • Home 4
  • Home 5
  • Sample Page

© 2021 Arogyanama - All Rights Reserved Arogyanama.