आरोग्यनामा ऑनलाईन- कोणालाही वृद्धत्व नको असते; परंतु आपल्या सर्वांना हे माहीत आहे की एक दिवस प्रत्येकाला या वयातील या टप्प्यातून जावे लागेल. हे नैसर्गिक सत्य जाणून घेतल्यामुळे आपण बर्‍याचदा कोणत्या तरी मार्गांनी पूर्वीपेक्षा तरुण दिसले पाहिजे याबद्दल विचार करतो. वृद्धत्वाशी संबंधित या सर्व गोष्टींचे विज्ञानात उत्तर आहे, आपण आपल्या वाढत्या वयांवर नियंत्रण कसे ठेवू शकतो. तसेच, वृद्धावस्थेची मुख्य कारणे कोणती आहेत हे जाणून आपण वृद्धत्व प्रक्रियेस बर्‍याच प्रमाणात धीमे करू शकतो.
हिंदुस्थान लीडरशिप समिट २०२० मध्ये, हॉवर्ड मेडिकल स्कूलच्या पॉल एफ. ग्लेन सेंटर फॉर एजिंग रिसर्च, बायोगॉलॉजी ऑफ डायरेक्टरचे संचालक डॉ. डेव्हिड ए. सिन्क्लेअर यांनी आपण वयाचा परिणाम कमी कसा करता येईल आणि दीर्घ आयुष्य कसे जगावे याबद्दल सांगितले. बर्‍याच संशोधनांशी संबंधित माहितीच्या आधारे, त्याने सांगितले की वृद्धत्व कायमचे थांबवता येत नाही, परंतु काही पद्धती वृद्धत्व कमी करू शकतात. जेणेकरून आपण आयुष्य ५-१० वर्षे वाढवू शकता. याशिवाय वृद्धत्व टाळण्यासाठी काही नैसर्गिक मार्गही त्यांनी दिले.
डॉ. सिनक्लेअर यांनी वृद्धत्वाविरुद्ध लढा देण्याचे हे मार्ग स्पष्ट केले. रोज नियमित काही मैल चाला. तीन वेळा जेवण घेऊ नका. सकाळी, दुपारी, रात्री यापैकी एका वेळचे जेवण सोडा. व्यायाम करताना श्वास घ्या. बायोमेडिसिन अभिप्राय घ्या. तसेच चा़गली झोप घ्या आणि मानसिक ताण घेऊ नका. त्यांनी सांगितले, की आम्ही हजारो वर्षांपासून वयाच्या परिणामाबद्दल बोलत आहोत. मी हे २५ वर्षांपासून समजून घेण्याचा प्रयत्न करीत आहे. आपण वृद्ध का होतो, आपण ते कमी करू शकतो, आपण आरोग्यासह दीर्घ आयुष्य जगू शकतो. २०१८ मध्ये प्रथमच, ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांची संख्या ५ वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांपेक्षा जास्त आहे. उंदीर आणि कुत्री यांच्यातील वयाचा परिणाम कमी करण्यात आम्ही यशस्वी झालो आहोत.
टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अ‍ॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अ‍ॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अ‍ॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.
