आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – आरोग्यनामा ऑनलाइन – उन्हाळा हंगाम नुकताच आला आहे. बर्याच लोकांना पाठीवर पुरळ उठण्याची समस्या जाणवते. अत्यधिक घाम येणे आणि घट्ट कपडे घालणे यामुळे मुरुम देखील सुरू होतात. या व्यतिरिक्त खराब पचनसंस्था, बद्धकोष्ठता, हार्मोन्समधील बदल इत्यादी देखील कारण असू शकते. आपल्या दैनंदिन आहारामध्ये निरोगी गोष्टींचा समावेश करणे आवश्यक आहे. आपली इच्छा असल्यास आपण काही घरगुती उपचारांचा अवलंब करुन ही समस्या कमी करू शकता.
१) खोबरेल तेल
खोबरेल तेलाने शरीरावर मालिश करा. नंतर ३० मिनिटांनंतर पाण्याने आंघोळ करा. त्यामध्ये असलेले अँटी-बॅक्टेरिया, अँटी-व्हायरल, अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म मुरुम काढून टाकण्यास देखील मदत करेल.
किती धोकादायक आहे ब्लड कॅन्सर? ‘ही’ लक्षणं सुरूवातीला दिसल्यास तात्काळ व्हा सावध, जाणून घ्या
२) कडूनिंब पावडर
ही समस्या कमी करण्यासाठी औषधी गुणधर्म असलेल्या कडूनिंबाची पावडर फायदेशीर ठरेल. यासाठी एका भांड्यात कडुनिंबाची पावडर, कोरफड जेल आणि जायफळ पावडर समान प्रमाणात मिसळा. नंतर आवश्यकतेनुसार गुलाब पाणी घालून मिश्रण बनवा. तयार मिश्रण बाधित भागावर कोरडे होऊ द्या. नंतर पाण्याने अंघोळ करावी.
आजार : नेमकं कशामुळं फुफ्फुसे काळे पडतात ? जाणून घ्या त्याची कारणे, लक्षण आणि बचावाचे उपाय
३) टी-ट्रीट तेल
यासाठी टी-ट्रीट तेल वापरणे देखील चांगले होईल. त्यामध्ये असलेले अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म मुरुमांपासून मुक्त होण्यास मदत करतात. यासाठी एका भांड्यात १ चमचा नारळ तेल, टी-ट्री तेलचे ६-७ थेंब मिसळा. झोपेच्या आधी तयार मिश्रण बाधित भागावर लावा.
ओठ कोरडे आणि काळे पडत असतील तर वापरा होममेड लिप स्क्रब, जाणून घ्या फायदे अन् बनवण्याची पध्दत
४) बटाट्याचा रस
यासाठी आपण बटाटे देखील वापरू शकता. यासाठी बटाटा किसून घ्या आणि त्याचा रस काढा. नंतर ते प्रभावित ठिकाणी २०-३० मिनिटांसाठी लावा. एका आठवड्यासाठी हे सतत वापरल्यास मुरुम आणि त्याचे डाग दूर होतील.
‘या’ गोष्टीही लक्षात ठेवा
१) आपल्या रोजच्या आहारात निरोगी आणि पौष्टिक गोष्टींचा समावेश करा. यासाठी ताजी फळे, भाज्या, कोरडे फळे खा.
२) दररोज ७-८ ग्लास पाणी प्या.
३) जास्त मसालेदार आणि तेलकट पदार्थ खाऊ नका.
४) घट्ट कपडे घालण्यास टाळा.
लिंबाची सालही तितकीच फायदेशीर; जाणून घेतल्यास नाही फेकून देणार तुम्ही
घरीच ‘या’ 5 स्टेपव्दारे सोप्या मार्गानं करा Chocolate Pedicure आणि मिळवा सुंदर पाय
त्वचा उजळण्यासाठी घरी सहजपणे बनवा चारकोल फेशियल, जाणून घ्या