आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम – वेगवेगळ्या ऋतुमानानुसार प्रवासाला जाण्याची प्रत्येकाला आवड असतेच. पण या प्रत्येक ऋतूत आपल्याला शरीराची काळजी घेणे खूप गरजेचे असते. यात सर्वसामान्य समस्या म्हणजे प्रवासात उलट्या होणे आणि जवळपास हि समस्या बऱ्याच लोकांना असते आणि मग हि मंडळी त्यांचा प्रवासाची मज्जा पूर्णपणे करू शकत नाहीत. आणि यामुळेच ते प्रवासाला जाणे टाळतात. परंतु प्रवासात होणाऱ्या उलट्यांवर हे आहेत काही घरगुती उपाय ज्याने तुम्हाला त्रास होणार नाही आणि तुम्ही तुमचा प्रवास आनंदित करू शकतात.
१.अद्रक
अद्रक चा तुकडा घ्या आणि त्यात पाणी घाला. त्यात एक चमचा मध घालून संपूर्ण शिजवा. अद्रकमध्ये असे गुण आहेत जे पोटाची जळजळ कमी करतं आणि त्वरीत आराम देतं. तसेच उलटीच्या समस्येपासून सुटका करण्यासाठी एक चांगला मार्ग म्हणजे ताज्या अद्रकाचा चहा बनऊन पिणे.
२.लवंग
तोंडात लवंगाचे काही तुकडे ठेवा. लवंगाची चव आणि सुगंध उलट्या ताबडतोब थांबवण्यास मदत करत. तोंडाची संवेदनशीलता देखील कमी करते. उलट्या टाळण्यासाठी लवंग चहा प्या.
३.साखर आणि मिठाचे पाणी
सोडियम, पोटॅशियममुळे शरीरात निर्जलीकरण होते म्हणून साखर आणि मीठ चांगले मिसळल्याने या स्तरांना सामान्य स्थितीत आणण्याची क्षमता असते. शरीराच्या प्रभावी कामकाजासाठी हे उपाय शरीराला निर्जलीकरण करण्यास परवानगी देत नाही आणि शरीराच्या दुर्बलतेस प्रतिबंध करतो. हे नैसर्गिक इलेक्ट्रोल म्हणून कार्य करते.
४.बडीशेप
नियमित अंतरावर फेनेल, च्यूइंग सॉन्फ म्हणून देखील ओळखले जाते ते अत्यंत प्रभावी आहे. ते तोंडाचा स्वाद ताजेतवाने करते आणि व्यक्तीस जास्त चांगले वाटते. उलट्या टाळण्यासाठी फनेल चहा घ्या. एक चमचा सौम्य बिया घ्या आणि उकळत्या पाण्यात एक कप घाला. 10 मिनिटे उकळत राहा आणि मग प्या.