• Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
Arogyanama
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Arogyanama
No Result
View All Result
Home माझं आराेग्य

औषध न घेताही नियंत्रणात ठेवू शकता कोलेस्टेरॉल, हे आहेत ५ उपाय

by Nagesh Suryawanshi
July 8, 2019
in माझं आराेग्य
0
औषध न घेताही नियंत्रणात ठेवू शकता कोलेस्टेरॉल, हे आहेत ५ उपाय
15
VIEWS

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण वाढल्याने विविध गंभीर आजार होतात. हे आजार टाळण्यासाठी कोलेस्टरॉलचे प्रमाण नियंत्रित ठेवणे खूप गरजेचे असते. कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण वाढल्यानंतर त्याला नियंत्रणात ठेवण्यासाठी विविध प्रकारची औषधे घेतली जातात. या औषधांचे विविध दुष्परिणाम शरीरवर होऊ शकतात. म्हणून अशी औषधे घेण्यापेक्षा नैसर्गिक पद्धतीने कोलेस्टेरॉलवर नियंत्रण ठेवणे चांगले असते. या नैसर्गिक पद्धती कोणत्या आहेत, याविषयी आपण माहिती करून घेऊयात.

कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी लसुन-कांदा एखाद्या औषधाप्रमाणे काम करतो. जर तुम्ही योग्य प्रमाणात लसुन-कांद्याचे सेवन करत असाल तर कोलेस्टेरॉल कधीही नियंत्रणा बाहेर जाणार नाही. ओमेगा-३ फॅटी अ‍ॅसिड भरपूर असलेले खाद्यपदार्थांचे सेवन केल्यास ट्रायग्लिसराइडच्या निर्मितीपासून बचाव होऊ शकतो. यामुळे शरीरातील कोलेस्टेरॉलचा स्तर नेहमी नियंत्रणात राहतो.

कोलेस्टेरॉलची समस्या दूर करण्यात हळद एक रामबाण उपाय आहे. ज्या लोकांच्या शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढलेली आहे, अशा लोकांनी हळदीचे जास्त प्रमाणात सेवन करावे. दररोज शेंगदाणे खाल्यास कोलेस्टेरॉल नियंत्रण ठेवणे शक्य आहे. एक मुठभर शेंगदाणे खाल्यास शरीराला उर्जा मिळते आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात राहते. परंतु दररोज एक मुठपेक्षा जास्त शेंगदाणे खाऊ नयेत, कारण यामध्ये कॅलरीजचे प्रमाण जास्त असते.

Tags: arogyanamaBodydoctorhealthआरोग्यआरोग्यनामाऔषधकोलेस्टेरॉलडॉक्टरव्यायामशरीर
सॅनिटरी पॅड्सपेक्षाही स्वस्त आणि फायदेशीर ‘मेंस्ट्रुअल कप’  ; जाणून घ्या ‘फायदे’ 
माझं आराेग्य

सॅनिटरी पॅड्सपेक्षाही स्वस्त आणि फायदेशीर ‘मेंस्ट्रुअल कप’  ; जाणून घ्या ‘फायदे’ 

July 23, 2019
गर्भाशयाची वाढ मंदावणं म्हणजे काय ? जाणून घ्या याची ‘लक्षणं’, ‘कारणं’ अन् ‘उपाय’ !
माझं आराेग्य

गर्भाशयाची वाढ मंदावणं म्हणजे काय ? जाणून घ्या याची ‘लक्षणं’, ‘कारणं’ अन् ‘उपाय’ !

September 19, 2020
donate
ताज्या घडामाेडी

अपघातात पती आणि मुलगा गमावूनही ‘तिने’ दिली अवयवदानास परवानगी

June 15, 2019
अवेळी मासिक पाळी येण्याची ‘ही’ ४ प्रमुख कारणं, ‘ही’ काळजी घ्या
तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन

मासिक पाळीदरम्यान आपल्या त्वचेची ‘अशी’ घ्या काळजी

July 16, 2019

Most Popular

Amchoor powder

तुम्हाला आमचूर पावडरबद्दल माहितीयं का ?, जाणून घ्या फायदे

20 hours ago
fruit

‘हे’ फळ आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर, तुमच्या आहारात करा समावेश

20 hours ago
dehydrated skin

जाणून घ्या, ड्राय आणि डिहायड्रेटेड स्किनमध्ये काय असतो फरक ?

21 hours ago
Bridal Beauty

तुमचं लग्न ठरलंय ? मग फॉलो करा या ‘ब्रायडल ब्युटी रूटीन, येईल नैसर्गिक ग्लो

23 hours ago
Arogyanama

We bring you the best Health News

Category

  • Family
  • Food
  • Uncategorized
  • Yoga Day Special
  • ऑफबिट
  • गॅलरी
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • ताज्या घडामाेडी
  • फिटनेस गुरु
  • माझं आराेग्य
  • योग
  • लाईफ स्टाईल
  • शेती
  • सौंदर्य

Follow Us

  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
  • Home
  • Home 2
  • Home 3
  • Home 4
  • Home 5
  • Sample Page

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.