https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_62d74f27676ae78ad057d603239c7216.js
  • Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
arogyanama.com
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
arogyanama.com
No Result
View All Result
Home ताज्या घडामाेडी

Health Tips | रोज सकाळी पोट होत नसेल स्वच्छ, अवलंबा ‘हे’ 8 उपाय, पोटात जमा झालेली घाण होईल दूर

Nagesh Suryawanshi by Nagesh Suryawanshi
September 22, 2022
in ताज्या घडामाेडी, माझं आराेग्य, लाईफ स्टाईल
0
Health Tips | home remedies for constipation

file photo

0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – Health Tips | नैसर्गिकरित्या पोट आणि आतडे स्वच्छ करण्यासाठी पाणी हा सर्वात सोपा आणि सुरक्षित मार्ग आहे. कमी पाणी प्यायल्याने आतड्यांसंबंधी हालचालींमध्ये समस्या निर्माण होतात कारण शरीर पाणी टिकवून ठेवण्यासाठी जास्त मेहनत करत राहते. परिणामी मल कोरडा, कडक आणि कठीण होतो. दिवसभरात किमान आठ ग्लास पाणी प्यावे. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की पुरेसे पाणी प्यायल्याने कोलोरेक्टल कॅन्सर आणि बद्धकोष्ठतेचा धोका कमी होतो. (Health Tips)

 

फळे आणि भाज्यांच्या रसांमध्ये फायबर, संयुगे आणि नैसर्गिक शर्करा सॉर्बिटॉल आणि फ्रक्टोज सारखे घटक असतात जे रेचक म्हणून काम करतात. पोट साफ करण्यासाठी सफरचंद, नाशपाती, केळी, द्राक्षे, लिंबूपाणी इत्यादींचे सेवन करावे. मात्र, स्मूदीच्या स्वरूपात फळे आणि भाज्यांचा रस घेणे हा एक चांगला दृष्टीकोन आहे, ज्यामुळे फायबर, पाणी आणि सर्व पोषकघटक मिळू शकतात. (Health Tips)

 

1. हरडा (Harda)
शरीरातील घाण बाहेर काढून या समस्यांपासून मुक्ती मिळवायची असेल, तर हरडा किंवा हरितकीचा वापर करावा. आयुर्वेदानुसार हरडाचा आतड्यांवर सौम्य प्रभाव पडतो. आतड्यांची नियमित स्वच्छता होण्यासाठी हरडाचा नियमित वापर फायदेशीर ठरतो.

 

2. काळे मीठ (Black Salt)
कोमट पाण्यात दोन चमचे काळे मीठ मिसळून ते रिकाम्या पोटी प्यायल्यास फायदा होतो. हे काही मिनिटांत पोटाचे कार्य वाढवू शकते. चांगल्या परिणामांसाठी हे दिवसातून दोनदा करावे.

3. आंब्याची पाने (Mango leaves)
आंब्याची पाने पोटासाठी खूप फायदेशीर असतात. आंब्याच्या पानांची पावडर रोज खाल्ल्याने हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका खूप कमी होतो. याच्या सेवनाने किडनी, लिव्हर आणि फुफ्फुसाच्या (Kidney, Liver, Lungs) आजारांचा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी होतो.

 

4. लिंबू पाणी आणि मध (Lemon water and honey)
पोट आणि आतडे स्वच्छ करण्यासाठी ताज्या लिंबाचा रस, एक चमचा मध आणि चिमूटभर मीठ
कोमट पाण्यात मिसळून सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. यामुळे इम्युनिटी मजबूत होते.

 

5. मनुका (Raisins)
फायबरने समृद्ध असलेले मनुके शौच होण्यास मदत करते, तसेच ते मल मऊ करून शरीरातून काढून टाकण्यास मदत करतात.
हे सुकलेले फळ एक शक्तिशाली नैसर्गिक रेचक म्हणून कार्य करते.

 

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

 

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

 

Web Title :- Health Tips | home remedies for constipation

 

हे देखील वाचा

 

Cause of Anxiety | जेवणात आजच या व्हिटॅमिनचा करा समावेश, चिंता आणि तणावापासून मिळेल मुक्ती

Tea | इतक्या कपपेक्षा जास्त प्यायलात चहा, तर पडू शकते महागात, एवढे आजार घेरतील की व्हाल त्रस्त!

Workout | महिलांनो, असे करत असाल वर्कआऊट तर व्हा सावध; अन्यथा होऊ शकते दुप्पट नुकसान, जाणून घ्या कधी स्कीप करावी एक्सरसाईज

Tags: ApplesBananasBlack SaltConstipationfiberGoogle News In MarathiGrapesHardahealthhealth latest newshealth latest news todayHealth marathi Newshealth news today marathihealth tipshealthy lifestyleImmunityKidneylatest healthlatest marathi newsLatest Marathi News On GoogleLatest News On Googlelatest news on healthLemon water and honeyLemonadeLifestyleliverLungsMango LeavesPearsraisinsRisk of Colorectal Cancertodays health newsWaterआंब्याची पानेइम्युनिटीकाळे मीठकिडनीकेळीकोलोरेक्टल कॅन्सरगुगल ताज्या मराठी बातम्यागुगल मराठी बातम्याद्राक्षेनाशपातीपाणीफायबरफुफ्फुसबद्धकोष्ठतेचा धोकामनुकालिंबू पाणी आणि मधलिंबूपाणीलिव्हरसफरचंदहरडाहेल्थ टिप्सहेल्थी लाइफस्टाइल
Health Tips | Health will change completely in 2023, include these 4 foods in your diet plan
ताज्या घडामाेडी

Health Tips | 2023 मध्ये पूर्णपणे बदलून जाईल आरोग्य, डाएट प्लानमध्ये या 4 फूडचा करा समावेश

by Nagesh Suryawanshi
January 23, 2023
0

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - Health Tips | भारतीय लोक असा आहार खातात, ज्यामध्ये योग्य प्रमाणात पौष्टिक फळे आणि भाज्यांचा अभाव...

Read more
Normal BP | How much BP should be according to age and female-male calculation, see chart

Normal BP | वय आणि महिला-पुरुषांच्या हिशेबाने किती असावा बीपी, पहा चार्ट

January 23, 2023
Bad Cholesterol | These 5 Ayurvedic Remedies Will Help Lower Bad Cholesterol (LDL), Increase Good Cholesterol

Bad Cholesterol | खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) कमी करण्यासाठी मदत करतील हे ५ आयुर्वेदिक उपाय, वाढेल गुड कोलेस्ट्रॉल

January 23, 2023
Weight Loss | Drink milky pumpkin soup to reduce obesity, along with many health benefits!

Weight Loss | लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी प्या दुधी भोपळ्याचे सूप, सोबतच आरोग्याला होतील अनेक फायदे!

January 23, 2023
Diarrhea in Children | Don't ignore the problem of diarrhea in children, know 5 symptoms and treatment

Diarrhea in Children | मुलांच्या डायरियाच्या समस्येकडे करू नका दुर्लक्ष, जाणून घ्या 5 लक्षणे आणि उपचार

January 23, 2023
  • About
  • Shop
  • Forum
  • Contact

© 2021

No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग

© 2021

https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_12a509b063a96161625ad1369bb83aaa.js
https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_c854cc360049fa79f34f56ddfb34a6ce.js
https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_ed3b4417df0895e4cf8465d32b69adc6.js
https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_9855fb5d7dee948d776d7e36ede8a2c9.js
https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_71ed5d351d462619d0b359f73f22bc2c.js