• Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
Arogyanama
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
Arogyanama
No Result
View All Result
Home तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन

रोज खा केवळ २ अक्रोड, फायदे ऐकूण व्‍हाल आश्‍चर्यचकित

by Nagesh Suryawanshi
August 30, 2019
in तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
0
स्तनाचा कॅन्सर, डायबेटीजचा धोका कमी करण्यासाठी ‘हे’ सेवन करा
10
VIEWS

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – अक्रोड हे शक्तीवर्धक आणि आरोग्यसाठी अतियश लाभदायक आहे. यामुळे शरीरातील अनावश्यक चरबी कमी होते. अक्रोड तीन महिने खराब होत नाहीत. तसेच फ्रिजमध्‍ये ठेवल्यास सहा महिन्‍यांपर्यंत टिकते. अक्रोडमध्‍ये कॅलरी, पाणी, प्रोटीन, शुगर, फायबर, बसा, कर्बोहायड्रेट, आमेगा ही पोषणतत्‍त्‍वे भरपूर प्रमाणात असतात. तसेच व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन बी२ असते. अक्रोडचे नियमित सेवन केल्यास अनेक आश्चर्यकारक फायदे होतात. हे फायदे कोणते ते जाणून घवूयात.

हे आहेत फायदे

Image result for ब्रेस्‍ट कैंसर

ब्रेस्‍ट कँसर

नियमित अक्रोड सेवन केल्याने ब्रेस्‍ट कँसरचा धोका कमी होतो, असे एका संशोधनातून समोर आले आहे.

Image result for चांगली झोप

चांगली झोप
अक्रोडमधील मेलाटोनिनमुळे चांगली झोप येते. यामधील आम्‍ल रक्‍ताभिसरणाला नियंत्रित करून तणावाला रिलिज करतात. यामुळे हाडे मजबूत होतात.

Image result for हृदयविकार

हृदयविकार

यातील आमेगा ३ मुळे खराब कोलेस्ट्रॉल कमी होते आणि आरोग्‍यदायी कोलेस्ट्रॉल वाढते. अक्रोडमधील अँटीऑक्सीडंट्स हृदयाचे कार्य सुरळीत राहते. हृदयविकारापासूनही बचाव होतो.

Related image

रोगप्रतिकारक क्षमता

अक्रोडमधील अँटीऑक्सीडंट्समुळे रोगप्रतिकारक क्षमता वाढते. रोज २ अक्रोड खाणे अतिशय खावेत.

Image result for ब्रेन पॉवर
ब्रेन पॉवर
यातील ओमेगा ३ मुळे ब्रेन हेल्‍दी राहते. यामुळे स्‍मरणशक्‍ती वाढते.

आरोग्यविषयक वृत्त –

पुरेसे पाणी न पिल्‍यास चेहऱ्यावर पडतात सुरकुत्‍या, होऊ शकतात ‘हे’ ५ आजार

रात्री झोपण्‍यापूर्वी खा फक्‍त एक ‘लवंग’, सकाळी पाहा याची कमाल

निरोगी शरीर आणि दीर्घायुष्यासाठी अवश्य ट्राय करा ग्रंथामधील ‘हे’ खास उपाय

‘या’ झाडाला कापल्‍यावर निघते रक्‍त, औषधी म्‍हणून लाकडाचा होतो उपयोग

शरीरात यूरिक अ‍ॅसिड वाढल्‍याने होतात ‘या’ ५ आरोग्य समस्या, ‘ही’ आहेत कारणे

‘या’ समस्येमुळे वैवाहिक आयुष्‍य येऊ शकते धोक्यात, पुरुषांसाठी ४ खास टीप्‍स

‘या’ ७ लोकांनी अवश्‍य प्‍यावा ऊसाचा रस, ‘या’ आजारावर आहे गुणकारी

तब्येतीने असाल जाडजूड तर चुकूनही पिऊ नका ‘हे’ ५ ड्रिंक, फॅट होईल दुप्पट

शरीरातील ‘या’ आवाजांकडे करू नका दुर्लक्ष, गंभीर आजाराचा देतात संकेत

व्‍यायामापूर्वी ‘हे’ फळ खाल्‍ल्‍याने त्‍वचा बनते निरोगी, जाणून घ्‍या इतरही फायदे

Tags: arogyanamaBodydoctorhealthSkinWalnutअक्रोडआरोग्यआरोग्यनामाडॉक्टरब्रेस्‍ट कँसरव्यायामशरीरहृदयविकार
Previous Post

त्वचा काळवंडली आहे ? करा ‘हे’ ७ घरगुती उपाय, झटपट दिसेल बदल

Next Post

सावधान ! फ्रिजमधील पाणी पिताय ? होऊ शकतात ‘या’ 5 आरोग्य समस्या

Next Post
सावधान ! फ्रिजमधील पाणी पिताय ? होऊ शकतात ‘या’ 5 आरोग्य समस्या

सावधान ! फ्रिजमधील पाणी पिताय ? होऊ शकतात 'या' 5 आरोग्य समस्या

smoking kills
माझं आराेग्य

‘धूम्रपान आणि ‘तंबाखू’चे सेवन तुम्ही तात्काळ का सोडले पाहिजे ?; जाणून घ्या कारण

by omkar
March 2, 2021
0

'धूम्रपान आणि 'तंबाखू'चे सेवन तुम्ही तात्काळ का सोडले पाहिजे ? आरोग्यनामा ऑनलाईन- धूम्रपान (Smoking) आणि तंबाखू चे सेवन करणारे जवळजवळ...

Read more
diet

इम्यून सिस्टम डॅमेज करतात ‘ही’ खास डाएट, संशोधकांनी केले सावध

March 1, 2021
Hair Care

Hair Care Tips : केसांना मजबूत आणि दाट बनवण्यासाठी घरीच बनवा खोबरेल तेल, चंपी करण्याची योग्य पद्धत जाणून घ्या

March 1, 2021
Weight Loss

Weight Loss : जपानचे लोक ‘या’ ट्रिकने कमी करतात वजन, पुन्हा कधीही वाढत नाही ‘लठ्ठपणा’

March 1, 2021
Fitness

Fitness Tips : फिट आणि आरोग्यदायी राहण्यासाठी लावा ‘या’ 12 सवयी, जाणून घ्या

March 1, 2021
Arogyanama

We bring you the best Health News

Category

  • Family
  • Food
  • Uncategorized
  • Yoga Day Special
  • ऑफबिट
  • गॅलरी
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • ताज्या घडामाेडी
  • फिटनेस गुरु
  • माझं आराेग्य
  • योग
  • लाईफ स्टाईल
  • शेती
  • सौंदर्य

Follow Us

  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट

© 2021 Arogyanama - All Rights Reserved Arogyanama.

No Result
View All Result
  • Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
  • Home
  • Home 2
  • Home 3
  • Home 4
  • Home 5
  • Sample Page

© 2021 Arogyanama - All Rights Reserved Arogyanama.