आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – कडुनिंबाची चव कडू असते; परंतु त्यामध्ये असलेले कॅल्शियम, लोह, अँटी-ऑक्सिडेंट, अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आरोग्यासाठी वरदानापेक्षा कमी नाहीत. लठ्ठपणा असलेल्या लोकांना सेवन करणे फायदेशीर मानले जाते. यासाठी कडुनिंबाच्या पानांपासून तयार केलेला रस सेवन करणे खूप फायदेशीर मानले जाते.
अँटी-ऑक्सीडंट्स आणि औषधी गुणधर्म असलेले कडूनिंब वजन कमी करण्यास मदत करते आणि प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास देखील मदत करते. कोरोना विषाणूमुळे होणारा धोका आणि इतर आजारांचा धोका अनेक पटींनी कमी होऊ शकतो. कडूनिंबाचा रस आणि त्याचे फायदे जाणून घ्या…
१) वजन कमी होण्यावर रामबाण उपाय
लठ्ठ लोकांनी त्याचा आहारात याचा समावेश करावा. ते प्यायल्याने वेगाने वजन कमी होते. तसेच नैसर्गिक असल्याने कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय निरोगी राहण्यास मदत होते. आपण हे सहज घरी बनवू शकता.
साहित्य
१) कडुनिंबाची पाने – २५० ग्रॅम
२) पाणी – १ लिटर
३) लिंबाचा रस – चवीनुसार
पद्धत
१) आधी कडुनिंबाची पाने धुवून आवश्यकतेनुसार रात्रभर पाण्यात भिजवा.
२) सकाळी मिक्सिंगमध्ये बारीक करून घ्या.
३) तयार मिश्रणात १ लिटर पाणी आणि लिंबाचा रस मिसळा आणि चाळणीच्या मदतीने गाळून घ्या आणि बाटलीमध्ये भरा.
४) तुम्ही हा रस दिवस पिऊ शकता.
जाणून घ्या कडुनिंबाचा रस पिण्याचे इतर फायदे …
१) दररोज त्याचे सेवन केल्याने पोट, मांडी, कंबरभोवती साठलेली अतिरिक्त चरबी कमी होण्यास मदत होईल.
२) कडुनिंबाचा रस नियमित सेवन केल्यास कर्करोगासारख्या गंभीर आजाराचा धोका कमी होतो.
३) अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरल गुणधर्मांनी भरलेला हा रस पिल्याने प्रतिकारशक्ती वाढते.
४) थकवा, अशक्तपणा दूर होईल आणि आपल्याला दिवसभर ताजे आणि उत्साही वाटेल.
५) यामुळे रक्त परिसंचरण चांगले होईल.
६) कडुनिंबामध्ये असलेले अँटी-बॅक्टेरियाचे गुणधर्म रक्ताची शुद्धता करण्यात मदत करतात. डाग, सुरकुत्या, गडद वर्तुळे इत्यादी समस्या कमी होतात.
७) कॅल्शियम आणि लोहाचा मुख्य स्रोत असल्याने ते स्नायू आणि हाडे मजबूत करते. तसेच रक्त वाढविण्यात मदत करते.
८) कडुनिंबाचा रस दातदुखी आणि इतर समस्या दूर करण्यात देखील फायदेशीर आहे.
९) कडुनिंबाच्या रसाने केस धुतल्यामुळे कोंडा दूर होण्यास मदत होते.