आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – जवसचे फायदे आपल्याला माहीत असणे आवश्यक आहे. एक महत्त्वपूर्ण औषधी वनस्पती म्हणून जवस ओळखले जाते. आपल्या आहारात याचा समावेश करून, आपल्याला पर्याप्त प्रमाणात पोषण मिळू शकेल. त्याचे वैशिष्ट्य म्हणजे शरीरातील प्रथिने पूर्ण करण्यासाठी, सर्व वयोगटातील लोक त्याचा वापर करू शकतात. बर्याच रोगांमध्ये, जवस ‘पॅनेसीआ ड्रग’ म्हणून कार्य करते. त्याचे औषधी गुणधर्म मानवांसाठी अमृत म्हणून वर्णन केले गेले आहेत. शाकाहारी लोकांसाठी हे वरदानापेक्षा कमी नाही. आता हे फायदे झाले आहेत; परंतु फ्लॅक्ससीडच्या सेवनाने झालेल्या नुकसानीबद्दल आपल्याला माहिती आहे काय?
गर्भवती आणि स्तनपान देणारी महिला
गर्भवती आणि स्तनपान देणाऱ्या महिलांना जवस बिया किंवा जवस तेल न वापरण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे, कारण त्याचा परिणाम उष्ण आहे आणि यामुळे त्यांना अडचणींचा सामना करावा लागू शकतो.
रक्त पातळ करणारी औषधे घेत असलेले लोक
रक्त पातळ करणारे औषध घेत असलेल्या लोकांनी फक्त डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार जवस बियाणे घ्यावे, कारण यामुळे रक्तस्त्राव होण्याचा धोका संभवतो. याशिवाय, पुर: स्थ (प्रोस्टेट ग्रंथी) कर्करोगाने ग्रस्त असणाऱ्या आणि संवेदनशील परिस्थितीत असणाऱ्यांनीही डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच जवस घ्यावे.
जवस घेताना ही खबरदारी घ्या
जवस मध्ये फायबरमध्ये मोठ्या प्रमाणात आढळते म्हणून, ते निरोगी लोकांनी घेताना पुरेसे पाणी पिणे आवश्यक आहे, अन्यथा यामुळे आतड्यांवर आणि पायांवर दुष्परिणाम होऊ शकतात. जवस बियाणे मोठ्या प्रमाणात सेवन केल्याने आतड्यांसंबंधी अडथळा येऊ शकतो.
जवसचे मोठ्या प्रमाणात सेवन करू नका
जवस बियाण्यांचे अति प्रमाणात सेवन केल्यास अॅलर्जीची प्रतिक्रिया देखील उद्भवू शकते. त्यात मुबलक प्रमाणात फायबर आढळले असल्याने जास्त फायबर सेवन केल्यास अतिसार देखील होऊ शकतो.