आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – किडनीशी संबंधित आजारांनी (Kidney Disease) त्रस्त असलेल्यांनी खाण्यापिण्याची काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. तुम्ही जे खात आहात ते तुम्हाला किडनीच्या आजारांची लक्षणे (Kidney Disease Symptoms) कमी किंवा टाळण्यास मदत करू शकते. मेडिकलमध्ये यावर अनेक उपचार आहेत (Foods For Kidney Disease), परंतु तुम्ही खाण्यापिण्यात बदल करून या लक्षणांपासून त्वरीत आराम मिळवू शकता किंवा किडनीचा आजार टाळू शकता (Foods For Kidney Disease).
किडनी रोग ही एक सामान्य समस्या आहे जी जगातील सुमारे 10% लोकसंख्येला प्रभावित करते. किडनीशी संबंधित आजारांनी त्रस्त असलेल्यांनी खाण्यापिण्याची काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. तुम्ही जे खात आहात ते तुम्हाला किडनीच्या आजारांची लक्षणे कमी किंवा टाळण्यास मदत करू शकते. तुम्हालाही किडनीच्या आजाराने ग्रासले असेल, तर तुम्ही तुमच्या आहाराची विशेष काळजी घेतली पाहिजे (Foods For Kidney Disease).
किडनीच्या आजाराच्या लक्षणांबद्दल बोलायचे झाले तर अनेक प्रकरणांमध्ये समस्या गंभीर होईपर्यंत लक्षणे कळत नाहीत. योग्य उपचारांसाठी लक्षणे वेळेवर ओळखणे आवश्यक आहे. सामान्य लक्षणांमध्ये वजन कमी होणे आणि भूक न लागणे, घोट्याला, पायांना किंवा हातांना सूज येणे, थकवा येणे, लघवीमध्ये रक्त येणे, लघवीला त्रास होणे, स्नायूंमध्ये पेटके आणि त्वचेला खाज सुटणे यांचा समावेश होतो (Symptoms Of Kidney Disease).
किडनीच्या आजारावरील उपचारांबद्दल (Treatment Of Kidney Disease) बोलायचे झाले तर, मेडिकलमध्ये त्यावर अनेक उपचार आहेत, मात्र तुम्ही खाण्यापिण्यात बदल करून या लक्षणांपासून लवकर आराम मिळवू शकता किंवा किडनीचा आजार टाळू शकता. पुरस्कार विजेते पोषणतज्ञ लवनीत बत्रा अशाच काही खाद्यपदार्थांबद्दल सांगतात, ज्याद्वारे किडनी स्वच्छ, निरोगी आणि मजबूत बनवता येते.
1. फुलकोबी (Cauliflower)
फुलकोबी व्हिटॅमिन सी, फोलेट आणि फायबरचा (Vitamin C, Folate And Fiber) चांगला स्रोत आहे. हे इंडोल्स, ग्लुकोसिनोलेट्स आणि थायोसायनेट्सने देखील भरलेले आहे. यात असे पदार्थ आहेत जे लिव्हरला पेशींच्या पडद्याला आणि डीएनएला हानी पोहोचवू शकणारे विष निष्प्रभ करण्यास मदत करतात.
2. सफरचंद (Apple)
सफरचंदांमध्ये पोटॅशियम, फॉस्फरस आणि सोडियमचे प्रमाण (Potassium, Phosphorus And Sodium Level) कमी असते,
त्यामुळे किडनीच्या रुग्णांसाठी ते उत्तम पर्याय आहेत. किडनीशी संबंधित समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी सफरचंदाचे सेवन करावे.
3. लसूण (Garlic)
मीठाऐवजी तुम्ही लसूण वापरू शकता. यामुळे जेवणाची चव तर वाढतेच पण पौष्टिक फायदेही मिळतात.
हे मँगनीज, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन बी 6 (Manganese, Vitamin C And Vitamin B6) चा चांगला स्त्रोत आहे
आणि त्यात सल्फर संयुगे असतात ज्यात अँटी-इम्ल्फेमेटरी गुणधर्म (Anti-Inflammatory Properties) असतात.
4. लाल सिमला मिरची (Red Capsicum)
लाल सिमला मिरचीमध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण कमी असते, त्यामुळे ते किडनीच्या रुग्णांसाठी चांगले अन्न आहे.
याशिवाय व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ए तसेच व्हिटॅमिन बी6, फॉलिक अ‍ॅसिड (Vitamin A, Folic Acid) आणि फायबरसारखे घटकही यामध्ये आढळतात.
5. कांदा (Onion)
किडनीच्या रुग्णांनी सोडियम युक्त गोष्टींऐवजी कांद्याचे सेवन करावे. अशा लोकांसाठी मीठाचे सेवन कमी हानिकारक असू शकते.
हेच कारण आहे की मिठाचा पर्याय शोधणे तुमच्यासाठी महत्त्वाचे आहे. लसूण आणि ऑलिव्ह ऑईलसोबत कांदा खाल्ल्यास जास्त फायदा होतो.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Foods For Kidney Disease | according to award winning nutritionist lovneet batra 5 best food for kidney disease patients
Period Cramps | मासिक पाळीच्या अवघड दिवसांत रामबाण आहेत ‘हे’ 7 उपाय, असह्य वेदनांपासून मिळेल आराम
Monsoon Health Tips | मान्सूला झाली सुरुवात, चुकूनही खाऊ नका ‘या’ गोष्टी, बिघडू शकते तब्येत
