• Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
Arogyanama
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Arogyanama
No Result
View All Result
Home तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन

जेवणापूर्वी चॉकलेट चुकूनही खाऊ नका, होऊ शकतो ‘हा’ त्रास

by Nagesh Suryawanshi
August 28, 2019
in तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
0
जेवणापूर्वी चॉकलेट चुकूनही खाऊ नका, होऊ शकतो ‘हा’ त्रास
5
VIEWS

आरोग्यनामा ऑनलाइन – जर तुम्हाला पूर्ण झोप मिळाली नाही, तर तुमचा दुसरा दिवस अतिशय वाईट जातो. दिवसभर मूड बिघडलेला राहू शकतो. याचा परिणाम कामावर होत असतो. यासाठी शांत आणि पूर्णवेळ झोप मिळणे खुप गरजेचे आहे. शिवाय, चांगली झोप मिळाली नाही तर आरोग्यही बिघडू शकते. चांगली झोप लागण्यासाठी झोपण्यापूर्वी कोणते पदार्थ खावेत आणि कोणते खावू नयेत, याकडे लक्ष देणे खुप महत्वाचे असते. झोपण्यापूर्वी कोणते पदार्थ खावू नयेत, याबाबत आपण माहिती घेणार आहोत.

ही काळजी घ्या

१ झोपण्यापूर्वी चॉकलेट कधीही खावू नका. खासकरून डार्क चॉकलेट खाणे टाळा. यामुळे झोपेवर परिणाम होतो. शिवाय, हृदयावरही वाईट परिणाम होतो.

२ चिकन खाल्ल्यास पचनाची प्रक्रिया पन्नास टक्कयांनी मंदावते. कारण यामध्ये जास्त प्रमाणात प्रोटीन्स असतात. यामुळे तुम्ही झोपेत पचनक्रियेला काम करावे लागते.

३ मसालेदार आणि तेलकट पदार्थ खाल्यास अ‍ॅसिडीटी होऊ शकते. यामुळे झोपेत अडथळे येतात.

४ फास्ट फूड खाऊ नका. यामुळे आजारी पडू शकता. शिवाय, चरबीदेखील वाढू शकते.

आरोग्यविषयक वृत्त –

गायीच्या शुद्ध तुपाचे फक्‍त २ थेंब नाकात टाका, होतील ‘हे’ ५ आश्‍चर्यकारक फायदे !

बीटचे १० चमत्‍कारीक फायदे, जाणून घेतल्‍यानंतर आजच सुरू कराल खाणे

दिवसभरात ‘या’ वेळेला २ केळी खाल्ल्याने होतील ‘हे’ १० खास फायदे

‘या’ ७ कारणांमुळे कोणालाही होऊ शकतो ‘थायरॉइड’, तुम्हीही राहा सावध ! जाणून घ्या ‘ही’ 7 आहेत कारणे

रोज खा ५ काजू, शरीरावर होतील ‘हे’ १० सकारात्मक परिणाम, जाणून घ्या

अंडी उकडताना कधीही करु नका ‘या’ १० चुका, जाणून घ्या ‘ही’ आहे योग्य पध्दत

‘या’ ५ कारणांमुळे तुम्हालाही होऊ शकतो ‘अल्सर’, असा करा बचाव, जाणून घ्या

वयानूसार जाणून घ्‍या, दिवसभरात किती पावले चालल्‍यास रहाल तंदरूस्‍त

स्‍मरणशक्‍ती वाढेल दुपटीने, फक्‍त करा यापैकी कोणताही एक उपाय, जाणून घ्या

Tags: arogyanamaBodyChocolatedoctorhealthआजारआरोग्यआरोग्यनामाआहारचॉकलेटडॉक्टरत्वचाव्यायामशरीर
yogi-adityanath
Yoga Day Special

Yoga Day 2019 : युपीचे मुख्यमंत्री आदित्यनाथ योगी राजभवनात करणार योगा

June 21, 2019
थकवा येण्याची ‘लक्षणं’, ‘कारणं’ अन् ‘उपाय’ ! जाणून घ्या
माझं आराेग्य

थकवा येण्याची ‘लक्षणं’, ‘कारणं’ अन् ‘उपाय’ ! जाणून घ्या

September 9, 2020
शुध्द तुपाचा ‘असा’ वापर केल्याने केस पांढरे होणार नाहीत, जाणून घ्या इतर फायदे
तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन

शुद्ध तुपाचा ‘हा’ उपाय नाभीवर केल्यास होतील ‘हे’ खास फायदे, राहाल निरोगी

August 24, 2019
Belly fat
फिटनेस गुरु

बेली फॅटमुळे महिलांच्या हाडांवर होतो दुष्परिणाम

June 23, 2019

Most Popular

water

एका दिवसात किती पाणी प्यायले पाहिजे ? रोज 8 ग्लासची बाब किती खरी, जाणून घ्या

1 day ago
Amchoor powder

तुम्हाला आमचूर पावडरबद्दल माहितीयं का ?, जाणून घ्या फायदे

2 days ago
fruit

‘हे’ फळ आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर, तुमच्या आहारात करा समावेश

2 days ago
dehydrated skin

जाणून घ्या, ड्राय आणि डिहायड्रेटेड स्किनमध्ये काय असतो फरक ?

2 days ago
Arogyanama

We bring you the best Health News

Category

  • Family
  • Food
  • Uncategorized
  • Yoga Day Special
  • ऑफबिट
  • गॅलरी
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • ताज्या घडामाेडी
  • फिटनेस गुरु
  • माझं आराेग्य
  • योग
  • लाईफ स्टाईल
  • शेती
  • सौंदर्य

Follow Us

  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
  • Home
  • Home 2
  • Home 3
  • Home 4
  • Home 5
  • Sample Page

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.