आरोग्यनामा ऑनलाईन- नवी दिल्ली, वृत्तसंस्था : मधाच्या गोडपणाबद्दल प्रत्येकाला माहिती आहे. मात्र मध एक नैसर्गिक अन्न आहे जे आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. मध सामान्यतः विविध पदार्थ आणि पेयांमध्ये गोड चव जोडण्यासाठी वापरला जातो. यासोबतच मधााचे अनेक फायदे आहेत. हे आपल्याला नैसर्गिकरित्या बर्याच समस्यांशी लढण्यास मदत करते. मधात अॅटीऑक्सिडेंट आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा गुणधर्म आहे. मध आपल्या पाचन तंत्रावर, मनावर आणि शरीरावरही आरामदायक प्रभाव टाकते. बर्याच लोकांना मधातील आरोग्याचे फायदे माहित असतात, परंतु ते कसे वापरावे हे त्यांना माहित नसते.
मध आणि त्याचे फायदे
1. खोकल्यासाठी रामबाण
मध आपल्याला खोकला कमी करण्यास मदत करते. हे घसा खवख्यात लढण्यास देखील मदत करू शकते. आपण आल्याच्या रसाचे काही थेंब घेऊ शकता आणि त्यात एक चमचा मध घालू शकता. काही दिवस रात्री झोपायच्या आधी मध आणि आले वापरणे फायदेशीर आहे.
2. जखमेच्या उपचारांसाठी प्रभावी
मधातील अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटीफंगल गुणधर्म जखम बरे करण्यास सहाय्य आहेत . अभ्यासाने असेही सुचविले आहे की बरे होण्याकरिता मध जखमांवर लागू केले जाऊ शकते परंतु आपण उपचारासाठी मधवर अवलंबून नसावे. त्यासाठी जाणकारांचे मत घेतले पाहिजे.
3. त्वचेसाठी फायदेशीर
मध त्वचेचे आरोग्य वाढविण्यात देखील मदत करू शकते. हे एक नैसर्गिक मॉइश्चरायझर म्हणून कार्य करते आणि मुरुम कमी करण्यास देखील मदत करते. आपण मधच्या मदतीने होममेड मास्क आणि स्क्रब देखील वापरू शकता. हा मास्क शरीराच्या त्वचेला मऊ आणि चमकदार करण्यासाठी आठवड्यातून 2 दिवस वापरला जाऊ शकतो.
4. निद्रानाशात फायदेशीर
निद्रानाश ही अशी अवस्था आहे ज्यामध्ये एखाद्या व्यक्तीला झोपेत अडचण येते. आहारामध्ये मध समाविष्ट केल्याने झोपेची चांगली वाढ होऊ शकते कारण यामुळे आपल्या मनावर आणि शरीरावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. तसेच आपण गरम दुधात मध घालू शकता आणि झोपायच्या आधी प्यावे. दुधामध्ये दालचिनी मिसळूनही मध खाल्ले जाऊ शकते जे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
5. ओठांसाठी प्रभावी
फाटलेल्या ओठांसाठी मध वापरले जाऊ शकते. हे ओठ मऊ करण्यात मदत करते. फक्त शुद्ध मधाचे काही थेंब घ्या आणि ते आपल्या मास्कसारखे आपल्या ओठांवर लावा. आपण आपल्या ओठाावर स्क्रब देखील तयार करू शकता.
टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.