आरोग्यनामा ऑनलाईन- केळी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. त्यात अनेक पौष्टिक गुणधर्म असतात, जे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. हे शरीराची भूक कमी करून चरबी देखील कमी करते, कारण त्यात स्वस्थ फैट असते जे आपल्या शरीरात स्थिर होत नाही आणि वजन वाढवते, परंतु लठ्ठपणा दूर करते. फक्त ते खाण्याचा योग्य मार्ग आणि वेळ माहित पाहिजे. लोक सकाळी ऑफिसला जाण्याच्या घाईत रिक्त पोटी केळी खातात(eating), कारण त्यांना वाटते की हे एक ऊर्जादायी फळ आहे. दिवसभर त्याद्वारे काम करण्याची शक्ती मिळेल, परंतु तज्ज्ञ म्हणतात की रिक्त पोटी केळी खाऊ(eating) नये. त्यांच्याबद्दल जाणून घेऊया …
_रिक्त पोटी केळी पचवणे कठीण आहे
केळी पोटॅशियम, फायबर आणि मॅग्नेशियम ने समृद्ध आहे, तसेच केळी ही आम्लयुक्त आहे.
तज्ज्ञ म्हणतात की रिक्त पोटी आम्लयुक्त पदार्थ खाल्ल्याने अपचन होऊ शकते. म्हणून रिकाम्या पोटी केळीचे अजिबात सेवन करू नये.
_रिकाम्या पोटी केळी हृदयासाठी हानिकारक आहे
केळीमध्ये पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम मोठ्या प्रमाणात आढळतात. रिकाम्या पोटी सेवन केल्यास ते रक्तामध्ये ही पोषक तत्वे अधिक प्रमाणात होतात ज्यामुळे हृदयाला नुकसान पोहचू शकते. म्हणून रिकाम्या पोटी केळी खाण्यापूर्वी एकदा काळजीपूर्वक विचार करा.
_रिकाम्या पोटी केळी खाल्ल्याने थकवा व सुस्तपणा येऊ शकतो
केळी खाल्ल्याने तुम्हाला उर्जा मिळते, परंतु रिक्त पोटी अजिबात केळीचे सेवन करू नये. कारण रिक्त पोटी केळी खाल्ल्याने तुम्हाला झटपट ऊर्जा मिळेल. परंतु ते तात्पुरते असते. यामुळे नंतर आपल्याला थकल्यासारखे आणि सुस्त वाटू लागते आणि पुन्हा भूक लागते.म्हणून सकाळी नाश्त्यात केळीचा समावेश करणे चांगले आहे, परंतु रिक्त पोटी अजिबात केळी खाऊ नका.
_रात्री झोपण्यापूर्वी केळी खावी का?
बहुतेक लोक रात्री झोपायच्या आधी केळी खातात, पण हे चुकीचे आहे, यामुळे आपण आजारी पडू शकता तसेच खोकल्याची समस्या उद्भवू शकते.
टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.