आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – बहुतेक लोकांना उन्हाळ्यात तोंड येण्याची समस्या असते. जर आपला आहार बरोबर नसेल, शरीरात पाण्याची कमतरता असेल, त्याचा थेट पोटावर परिणाम होतो आणि पोट खराब होताच तोंडदुखी होऊ लागते. जेव्हा तोंडदुखी असते तेव्हा ती व्यक्ती खाऊ-पिऊ शकत नाही, त्यामुळे तुम्ही काहीही खाल्ले नाही तरी तुम्हाला अडचणी येतात आणि मसालेदार अन्न खाल्ल्याने ही हानी होऊ शकते. अशा परिस्थितीत, तुम्ही कोणत्या गोष्टी वापराल हे तुम्हाला माहीत असले पाहिजे, जेणेकरून तुम्हाला अल्सरपासून लवकर सुटका मिळू शकेल.
आजार : नेमकं कशामुळं फुफ्फुसे काळे पडतात ? जाणून घ्या त्याची कारणे, लक्षण आणि बचावाचे उपाय
इंदूरच्या वेदांत हॉस्पिटलचे जनरल फिजिशियन डॉ. अ‍ॅनेट दीक्षित यांच्याकडून या परिस्थितीत तुम्ही काय करावे.
दलिया
जेव्हा तोंडात फोड असेल तेव्हा फायबरयुक्त आहार घ्यावा. जरी आपल्याला बर्‍याच गोष्टींमधून फायबर मिळते; परंतु फोडांच्या समस्येमध्ये आपण प्रत्येक प्रकारचे अन्न खाऊ शकत नाही, म्हणून आपण ओटचे जाडेभरडे पदार्थ खावे. दलिया खाल्ल्याने फोडांवरही त्रास होत नाही. आपल्याला अद्याप खारट लापशी खाण्यात समस्या येत असल्यास त्यात दूध घाला आणि त्याचे सेवन करा. आपण ते आरामात खाण्यास सक्षम असाल आणि आपले फोड देखील लवकर बरे होतील.
खोबरे
खोबरे खाल्ल्याने पोटात थंडपणा जाणवतो. पोटाच्या उष्णतेमुळे फोड येतात. अशा परिस्थितीत, जर आपण त्याचे मूळपासून उपचार करू इच्छित असाल तर आपल्याला पोट सुधारणे आवश्यक आहे. वाळलेले खोबरे घ्या आणि थोडावेळ तोंडाच्या आत चावा एक संपूर्ण पेस्ट बनवा. दिवसात तीन ते चार वेळा खोबऱ्याचे सेवन केल्याने फोड कोणतेही औषध न घेता एक-दोन दिवसांत अदृश्य होतील.
दही, लोणी दूध आणि फळांचा रस
दही, लोणी दूध आणि फळांचे रस प्यायल्याने पोटाची उष्णता तसेच शरीरातील पाण्याची कमतरता कमी होते, त्यामुळे तुम्ही या वस्तूंचे जितक्या लवकर सेवन कराल तितक्या लवकर तुम्ही फोड बरे करण्यास ते मदत करतील. जर तुम्ही उन्हाळ्यात हे नियमितपणे पीत असाल तर भविष्यात तुमच्याकडे तोंडाचे अल्सर असणार नाहीत, त्यामुळे तुम्ही दिवसाचे दोन ते तीन वेळा त्याचे सेवन केले पाहिजे.
किती धोकादायक आहे ब्लड कॅन्सर? ‘ही’ लक्षणं सुरूवातीला दिसल्यास तात्काळ व्हा सावध, जाणून घ्या
नारळपाणी सेवन
नारळाचे पाणी तोंडाच्या अल्सरसाठी कोणत्याही अमृतापेक्षा कमी नाही. जर तुम्ही दिवसभरात दोन ते तीन नारळ प्यायलात तर तुम्हाला अर्धा फरक पडेल. लहान मुलांना तोंडात फोड आले तर ते खूप अस्वस्थ होतात आणि काहीही करू देत नाहीत आणि काहीही खाऊ देत नाहीत त्यांना नारळपाणी आणावे. त्यांना खूप फायदा होईल आणि हे पाणी पिण्याचे ते नाटकही करत नाहीत.
Sugarcane Juice In Pregnancy : गरोदरपणात ऊसाचा रस पिण्यापूर्वी जाणून घ्या ‘या’ 5 गोष्टी, अन्यथा…
