आरोग्यनामा ऑनलाईन- केस गळणे ही एक समस्या आहे. सामान्य लोकांबरोबरच अभिनेतेही याबाबत काळजी घेत असतात. केस वाढविण्याच्या उपायांची लोकांना माहिती नसते. तज्ज्ञांच्या मतानुसार केसांच्या आरोग्यासाठी(Eat fruits ) जास्त पैसे खर्च करण्याची गरज नाही. फक्त फळांचे सेवन(Eat fruits )करून केस निरोगी आणि निरोगी ठेवू शकता.
टक्कल पडण्यापासून बचाव करण्यासाठी काही फळांचे सेवन करावे लागेल. तज्ज्ञांच्या मते ही फळे केसांसाठी अमृत म्हणून काम करतात. विशेष म्हणजे फळे केसांच्या उत्पादनांपेक्षा स्वस्त देखील आहेत.
पेरू-
पेरूचे सेवन केल्याने आरोग्यास फायदे होतात. त्यात व्हिटॅमिन सी आहे. हे कोलेजनच्या उत्पादनास प्रोत्साहित करते. जे केस गळणे रोखते. शक्ती आणि पोत तयार करण्यास मदत करते. केस वाढवून केस गळणे कमी करते आणि निरोगी टाळू देखील राखते.
पपई-
पपईमध्ये अमीनो असिडस्, कोलेजन आणि व्हिटॅमिन सी असते. ते निरोगी टाळू देण्यास मदत करेल. व्हिटॅमिन सी केसांच्या वाढीस पुनरुज्जीवन देण्यासाठी प्रथिने असलेले कोलेजनच्या उत्पादनास प्रोत्साहित करते.
किवी –
किवी एक गोड आणि आंबट चव असलेले फळ आहे. या फळात भरपूर जीवनसत्त्वे असतात. ते टाळूचे पोषण करते आणि रक्ताभिसारण वाढवितात.
स्ट्रॉबेरी –
स्ट्रॉबेरी आरोग्यास फायदेशीर आहे. हे केस गळतीशी लढण्यास मदत करते. त्यात सिलिका आणि अ‍ॅलिक असिड खूप आहे. केस वाढविण्यासाठी आणि पातळ होण्यापासून रोखण्यासाठी स्ट्रॉबेरी खा.
