• Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
Arogyanama
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
Arogyanama
No Result
View All Result
Home ताज्या घडामाेडी

केवळ प्रोटीन शेकवर अवलंबून राहणे धोकादायक!

by Nagesh Suryawanshi
May 7, 2019
in ताज्या घडामाेडी
0
protein-drink
0
VIEWS

आरोग्यनाम ऑनलाईन- बॉडी बनविण्यासाठी अनेक तरूण जिम लावतात आणि प्रोटीन शेक सुरू करतात. प्रोटीन पावडरमध्ये ब्रान्च चने अमिनो अ‍ॅसिड म्हणजेच बीसीएए सप्लिमेंट्स पावडरच्या रूपातही मिळतात, जे पाण्यासोबत मिश्रित करून शेक स्वरूपात घेतले जाते. परंतु, प्रोटीन शेकचा वापर मोठ्याप्रमाणात करणे धोकादायक ठरू शकतो.

एका संशोधनातून हे समोर आले आहे. युनिव्हर्सिटी ऑफ सिडनीच्या चाल्र्स पेरकिन्स सेंटरच्या संशोधकांनी याबाबत संशोधन केले आहे. बीसीएएचे अधिक सेवन केल्यास शरीरावर कोणता परिणाम होतो यावर हे संशोधन करण्यात आले. बीसीएएमुळे मसल्स बनवण्यात मदत होत असली तरी संबंधीत व्यक्तीच्या शरीरावर त्याचा नकारात्मक परिणाम होत असतो. यामुळे वजन वाढू शकते. शिवाय अकाली मृत्यूचाही धोकाही अनेक पटींनी वाढतो.

रक्तात जर बीसीएएचे प्रमाण वाढल्यास झोपेसाठी मदत करणारे हॅप्पी हार्मोन्स सेरोटोनिनचे प्रमाण कमी होते, आणि झोप पूर्ण होऊ शकत नाही. शरीरात अमिनो अ‍ॅसिडचा बॅलन्स आवश्यक आहे. त्यासाठी वेगवेगळ्या स्त्रोतांमधून प्रोटीन मिळणे गरजेचे आहे. त्यामुळे शरीरात अमिनो अ‍ॅसिडचा बॅलन्स योग्य राहील. केवळ प्रोटीन शेकवर अवलंबून न राहता मांसांहार, अंडी, बीन्स, डाळी आणि नट्सचे सेवन केले पाहिजे.

Tags: Amino AcidsBodyHormonesnegativeprotein powderuniversityअमिनो अ‍ॅसिडआरोग्यनामानकारात्मकप्रोटीन पावडरबॉडीयुनिव्हर्सिटीशरीरहार्मोन्स
Previous Post

वजन कमी करण्यासाठी घ्या डॉक्टरांचा सल्ला

Next Post

प्रदुषणाचा गायी, म्हशींच्या दुधावरही होतोय परिणाम

Next Post
cow-buff

प्रदुषणाचा गायी, म्हशींच्या दुधावरही होतोय परिणाम

Stomach Ache
माझं आराेग्य

‘पोटदुखी’ चे 7 निश्चित घरगुती उपाय ज्यांनी तुम्हाला अराम मिळू शकतो; जाणून घ्या

by omkar
February 28, 2021
0

आरोग्यनामा ऑनलाईन- 'पोटदुखी' च्या समस्येवर आयुर्वेद काही प्रभावी घरगुती उपाय सुचवितो. अयोग्य आणि असंतुलित आहारामुळे या समस्या उद्भवतात. ही सर्वात वेदनादायक...

Read more
coconut pasta

जाणून घ्या स्वादिष्ट केरळ स्टाईल ‘नारळी दुधाचा पास्ता’ कसा बनवतात ते – Coconut Pasta Recipe

February 27, 2021
cancer

Cancer पासून दूर ठेवतात हे 6 मार्ग; जाणून घ्या

February 27, 2021
cholestrol

कोलेस्टेरॉलची (Cholesterol) पातळी कशी कमी करावी? हे तुम्हाला नक्की मदत करू शकते…

February 27, 2021
Heart Health

Heart Health : हृदय तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी ‘या’ पदार्थांना आहारात समाविष्ट करा

February 27, 2021
Arogyanama

We bring you the best Health News

Category

  • Family
  • Food
  • Uncategorized
  • Yoga Day Special
  • ऑफबिट
  • गॅलरी
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • ताज्या घडामाेडी
  • फिटनेस गुरु
  • माझं आराेग्य
  • योग
  • लाईफ स्टाईल
  • शेती
  • सौंदर्य

Follow Us

  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट

© 2021 Arogyanama - All Rights Reserved Arogyanama.

No Result
View All Result
  • Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
  • Home
  • Home 2
  • Home 3
  • Home 4
  • Home 5
  • Sample Page

© 2021 Arogyanama - All Rights Reserved Arogyanama.