आरोग्यनामा ऑनलाईन-सनातन धर्मात तुळस एक पवित्र वनस्पती आहे. प्राचीन काळापासून तुळशीच्या झाडाची पूजा केली जाते. तुळस ही बहुतेक घरात आढळते. आयुर्वेदात तुळशीची पाने औषधी म्हणून वापरली जातात. यात औषधी गुणधर्म आहेत जे आरोग्य आणि सौंदर्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. डॉक्टर कोरोना विषाणूच्या साथीच्या रोगात तुळशीच्या पानांचा काढा पिण्याची(drink) शिफारस करतात. तसेच, बदलत्या हवामानामुळे हे हंगामी ताप आणि सर्दी आणि खोकल्यावरही रामबाण उपाय आहे. वजन कमी करण्याच्या बाबतीतही तुळस औषधाच्या समान आहे. आपणाससुद्धा आपल्या वाढत्या वजनावर नियंत्रण ठेवायचे असेल तर नक्की सब्जा बियाणे घ्या. जाणून घेऊया सब्जा काय आहे आणि ते कसे वापरावे-
सब्जा बियाणे म्हणजे काय?
तुळशीच्या प्रजातीच्या वनस्पतीपासून सब्जा बियाणे मिळतात. तज्ज्ञांच्या मते, त्यात जीवनसत्त्वे, फायबर, ओमेगा, प्रथिने आणि फॅटी अॅसिडस् आढळतात, जे बर्याच रोगांवर बरे होण्यासाठी मदत करतात. यासाठी औषध म्हणून सब्जा बियाणे वापरले जाते.
वजन कमी करण्यात फायदेशीर :
सब्जा बियाण्यामध्ये फायबर असते. हे घेतल्यास पोट नेहमीच भरलेले असते आणि भूक कमी होते. तर क्रेविंगच्या (जास्त खाणे) समस्येपासूनही सूटका होते. त्याच वेळी, प्रथिने शरीरात ऊर्जा संक्रमित केली जाते. तर कोरोना कालावधीत काढा पिण्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.
कसे वापरावे :
यासाठी रात्री झोपण्यापूर्वी सब्जा बिया एका ग्लास पाण्यात भिजवा. दुसर्या दिवशी सकाळी रिकाम्या पोटी ते खा. आपण इच्छित असल्यास, मध आणि लिंबू घालू शकता. दररोज सकाळी रिक्त पोट घेतल्याने लठ्ठपणामध्ये लवकरच आराम मिळतो.
टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.