आरोग्यनामा ऑनलाईन – पायांचे दुखणे या समस्येने अनेकजण त्रस्त आहेत. बहुतेकदा, वयोवृद्ध लोकांच्या पायात पेटके येतात आणि सौम्य जळजळ जाणवते. तथापि, हा अनुभव कोणत्याही वयोगटातील व्यक्तीला येतो. जेव्हा आपल्या बाबतीत हे घडते, तेव्हा आम्ही समजतो, की आम्ही अधिक काम केले आहे किंवा अशक्तपणामुळे ते घडत आहे. लोक याला ‘ऑस्टिओपोरोसिस’ मानतात आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय कॅल्शियमचे सेवन करतात. तरीही ते वेदना कमी होत नाहीत कारण हा एक न्यूरोलॉजिकल आजार आहे. जर शरीरात लोह आणि व्हिटॅमिन बी -१२ ची कमतरता असेल तर ही समस्या सुरू होते. जर उपचार योग्य वेळी केले गेले नाहीत तर हा आजार ‘पार्किन्सन’मध्ये जाऊ शकतो, म्हणून लक्षणे ओळखणे आणि योग्य वेळी त्यांच्यावर उपचार करणे खूप महत्त्वाचे आहे.
जाणून घ्या ‘चम्पी’ करण्याची पध्दत, केस होतील ‘लांब’ अन् ‘दाट’, जाणून घ्या
सहसा पाय आणि सांध्याच्या स्नायूंना मेंदूमधून काम करण्यासाठी सूचना मिळतात. याव्यतिरिक्त, मधुमेह आणि मूत्रपिंडाच्या रुग्णांनाही ही समस्या असू शकते. काही स्त्रियांना गर्भधारणेदरम्यान अशा समस्या उद्भवतात. प्रसूतीनंतर निघून जातात. शरीरात हार्मोनल असंतुलनामुळे त्यांना अशी समस्या उद्भवते. उच्च रक्तदाब रुग्णांमध्ये अशी लक्षणे बर्याचदा येतात. कधीकधी अनुवंशिक कारणे देखील या समस्येस जबाबदार असतात. लोह आणि व्हिटॅमिन बी -१२ ची कमतरता देखील मुख्य कारण आहे.
1) जरी ही समस्या कोणालाही होऊ शकते. परंतु, ४० व्या वर्षांनंतरही त्याची लक्षणे दिसू लागतात. आर्थरायटिसप्रमाणेच पायात वेदना देखील होते. परंतु, अस्वस्थ पायाच्या वेदना, थरथरणे आणि अस्वस्थता येते. त्यामुळे झोपेची भीती वाढते. त्या व्यक्तीला असे वाटते की काहीतरी त्याच्या पायात अडकते आहे आणि हलवल्याने त्याला थोडा आराम मिळतो. आहारात हिरव्या पालेभाज्या, अंडी, कोंबडी आणि दुधाचे पदार्थ समाविष्ट करा.
व्यायामाच्या वेळी मास्क परिधान केल्यानं कमी होतो ‘कोरोना’च्या संसर्गाचा धोका, नव्या अभ्यासातील दावा
२) अल्कोहोल आणि सिगारेटपासून दूर राहा कारण जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने डोपामाइनची कमतरता उद्भवते, ज्यामुळे लेग सिंड्रोम अस्वस्थ होऊ शकते. पायदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी पायाची मालिश देखील प्रभावी असल्याचे सिद्ध होते परंतु हे बर्याच काळासाठी प्रभावी ठरू शकत नाही.
अशा वेळी, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्याच्या सर्व सूचनांचे अनुसरण करा.
टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.
Read more :
एका रात्रीतून दूर होईल अंडरआर्म्सचं काळेपणा, ‘हे’ आहेत घरगुती उपाय, जाणून घ्या
डोळ्यांवर जमा झालेल्या कोलेस्ट्रॉलला हटविण्याचे ‘हे’ आहेत घरगुती उपाय, जाणून घ्या
वयाच्या 30 नंतर महिलांनी ‘या’ 5 टीप्स फॉलो कराव्यात, आयुष्यभर तंदुरूस्त रहाल, जाणून घ्या
तुमचे केस कधीही गळणार नाहीत, झोपेच्या आधी करा फक्त ‘या’ 6 गोष्टी
Beauty Secrets : घरबसल्या न घाबरता Eyebrow ला परफेक्ट शेप, जाणून घ्या
घरच्या घरीच ‘या’ 3 गोष्टींपासून बनवा Hand Sanitizer, नाही होणार त्वचेला एलर्जी, जाणून घ्या प्रक्रिया
आपल्याला अचानकपणे उचकी का लागते? आईच्या पोटात असताना पासुनच होते सुरूवात, जाणून घ्या उपाय
डायटिंग केल्यामुळं हाडे कमकुवत होण्यासह होतात ‘हे’ 6 दुष्परिणाम, जाणून घ्या
‘या’ 6 चुकांमुळे गुडघे खराब होऊ शकतात, जाणून घ्या