https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_62d74f27676ae78ad057d603239c7216.js
  • Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
arogyanama.com
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
arogyanama.com
No Result
View All Result
Home फिटनेस गुरु

हा आहार कोरोना संसर्गाशी लढण्यासाठी मजबूत करतो इम्युनिटी, शाकाहाराचे 6 फायदे जाणून व्हाल थक्क

Nagesh Suryawanshi by Nagesh Suryawanshi
October 1, 2020
in फिटनेस गुरु, माझं आराेग्य
0
diet

diet

0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

आरोग्यनामा ऑनलाईन- नवी दिल्ली : कोरोना संसर्गाने संपूर्ण जगाला प्रभावित केले आहे, परंतु याची दुसरी बाजू अशीही आहे की, यामुळे होणार्‍या आरोग्यासंबंधी समस्यांनी भारतालाच नव्हे, तर संपूर्ण जगाला आपली जीवनशैली आणि आहार(diet ) मधे परिवर्तन करण्यास भाग पाडले आहे. इम्युनिटी वाढवण्यासाठी आज योग्य आहार(diet) घेण्याची आवश्यकता आणखी वाढली आहे.

शाकाहाराची भूमिका महत्वाची
देश-विदेशातील आयुर्वेदिक संस्थांनी सामान्य ते दुर्धर आजारांपासून बचाव करण्यात शाकाहाराची भूमिका महत्वाची असल्याचे म्हटले आहे. शाकाहार रोगप्रतिकारशक्ती प्रदान करतो. दीर्घायु, निरोगी शरीर आणि मानसिक आरोग्यासाठी सात्विक आहार लाभदायक आहे. डिप्रेशन, एंग्जायटी अशा आजारापासून मुक्ती देतो. कोरोना काळात गुळवेल, शतावरी, अश्वगंधा यासारखी औषधी वस्पती आपली रोगप्रतिकारशक्ती वाढवू शकतात.

निसर्गाचे वरदान
वास्तवात निसर्गाने मनुष्याला आहाराच्या रूपात जे दिले आहे, ते एखाद्या वरदानापेक्षा कमी नाही. डाळी, धान्य आणि भाज्या असोत की वनस्पतीच्या रूपात आढळणार्‍या आयुर्वेदिक औषधी, या सर्वांमध्ये अशी तत्व आढळतात जी आपले जीवन निरोगी ठेवतात.

शाकाहाराचे फायदे
1 मेटाबॉलिज्म संतुलित राहाते.
2 मानसिक आरोग्य सुदृढ करते.
3 रोगप्रतिकारकशक्ती वाढते.
4 सकारात्मक विचारांसह दिर्घायुष्य प्रदान करते.
5 रोगांशी लढण्यासाठी कवच बनते.
6 शरीरासाठी आवश्यक सर्व पोषकतत्व देते.

असा बनतो पूर्ण शाकाहारी आहार
1 जेवणात 6 रसांचा समावेश असावा. खारट, गोड, आंबट, तिखट, कडू आणि तुरट.
2 साखरेऐवजी मध किंवा गुळ वापरा.
3 जेवनाच्या वेळा ठरवा.
4 ब्रेकफास्ट कधीही सोडू नका.
5 हिरव्या भाज्या, धान्य, सूकामेवा, हंगामी फळे सेवन करा.

 

 

टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अ‍ॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अ‍ॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अ‍ॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.

Tags: arogyanamaarogyanama epaperarogyanama newsarogyanama onlineayurvedbeauty newsbeauty tipsbenefitsdiethealthHealth current newshealth tipsImmune systeminfectionslatest diet tipslatest marathi arogya newsstrengthensvegetarianismअरोग्यअरोग्य newsआयुर्वेदआरोग्यनामाआरोग्यनामा ऑनलाईनआहारफायदेशाकाहारसंसर्ग
Health Tips | Health will change completely in 2023, include these 4 foods in your diet plan
ताज्या घडामाेडी

Health Tips | 2023 मध्ये पूर्णपणे बदलून जाईल आरोग्य, डाएट प्लानमध्ये या 4 फूडचा करा समावेश

by Nagesh Suryawanshi
January 23, 2023
0

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - Health Tips | भारतीय लोक असा आहार खातात, ज्यामध्ये योग्य प्रमाणात पौष्टिक फळे आणि भाज्यांचा अभाव...

Read more
Normal BP | How much BP should be according to age and female-male calculation, see chart

Normal BP | वय आणि महिला-पुरुषांच्या हिशेबाने किती असावा बीपी, पहा चार्ट

January 23, 2023
Bad Cholesterol | These 5 Ayurvedic Remedies Will Help Lower Bad Cholesterol (LDL), Increase Good Cholesterol

Bad Cholesterol | खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) कमी करण्यासाठी मदत करतील हे ५ आयुर्वेदिक उपाय, वाढेल गुड कोलेस्ट्रॉल

January 23, 2023
Weight Loss | Drink milky pumpkin soup to reduce obesity, along with many health benefits!

Weight Loss | लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी प्या दुधी भोपळ्याचे सूप, सोबतच आरोग्याला होतील अनेक फायदे!

January 23, 2023
Diarrhea in Children | Don't ignore the problem of diarrhea in children, know 5 symptoms and treatment

Diarrhea in Children | मुलांच्या डायरियाच्या समस्येकडे करू नका दुर्लक्ष, जाणून घ्या 5 लक्षणे आणि उपचार

January 23, 2023
  • About
  • Shop
  • Forum
  • Contact

© 2021

No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग

© 2021

https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_12a509b063a96161625ad1369bb83aaa.js
https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_c854cc360049fa79f34f56ddfb34a6ce.js
https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_ed3b4417df0895e4cf8465d32b69adc6.js
https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_9855fb5d7dee948d776d7e36ede8a2c9.js
https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_71ed5d351d462619d0b359f73f22bc2c.js