हे लक्षात ठेवा
ब्लड ग्रुप ओ
कोबी, सलाद, ब्रोकली, मटण, मासे, अंडे, कांदा, काशीफळ, लाल मिरची, भेंडी, लसूण, अद्रक, चेरी, अंजीर, आलूबुखारा, रासबेरी, क्रेनबेरी, गूसबेरी, प्रोटीन, चीजयुक्त पदार्थ सेवन करावेत. अंड्याचे पांढरे बलक, मासे, चिकन, सँडविच, ढोकळा, डोसा, इडली, उत्तपा फायदेशीर आहे.
ब्लड ग्रुप बी
अंडे, हिरव्या पालेभाज्या, कमी फॅट असलेले दुग्धजन्य पदार्थ आहारात घ्यावेत. ओट्स, दुधाचे पदार्थ, अ‍ॅनिमल प्रोटीन घ्यावेत. गहू जास्त खावू नयेत. ओट्स, प्रॉन्स, पनीर, अंडे, मासे, कोळंबी खावी.
ब्लड ग्रुप ए
काशीफळाच्या बिया, शेगादाणे, अंजीर, तांदूळ, ओट्स, मोहरी, पास्ता, लिंबू, बेदाणे, मनुखा, मेथीदाणे खावेत. गव्हाच्या जाड पिठाच्या चपात्या खाव्यात. मांसाहार जास्त फायदेशीर नसतो. गेहू, ब्राउन राइस, पास्ता, पोहे, सोयाबीन, बेसनाच्या वड्या खाव्यात.
ब्लड ग्रुप एबी
अंडे, बाजरी, ओट्स, मोहरी, सीफूड, दही, बकरीचे दूध, गेहू, मोड आलेले गहू, ब्रोकली, पत्ताकोबी, बीट,काकडी, आलूबुखारा, बेरी खाने जास्त फायदेशीर आहे. डाळभात, डाळपोळी, दलिया खिचडी, ब्राउन राइस, पुलाव हे सुद्धा फायदेशीर आहे. अक्रोड फायदेशीर आहे.
- आरोग्यविषयक वृत्त –
- त्वचा काळवंडली आहे ? करा ‘हे’ ७ घरगुती उपाय, झटपट दिसेल बदल
- रोज खा केवळ २ अक्रोड, फायदे ऐकूण व्‍हाल आश्‍चर्यचकित
- सावधान ! फ्रिजमधील पाणी पिताय ? होऊ शकतात ‘या’ 5 आरोग्य समस्या
- कानाच्‍या त्रासाकडे दुर्लक्ष करू नका, होऊ शकतो गंभीर आजार, ‘हे’ आहेत ७ संकेत
- मूड चांगला होणे ‘हे’ तुमच्या हाती नाही, शरीरातील रसायनांचा प्रभाव
- मक्याचे तुरे टाकू नका, याच्या ड्रिंकमुळे ‘हे’ ६ आजार होतील बरे, असे तयार करा
- ‘हा’ फोटो पाहून अस्‍वस्‍थ झालात का ? तर तुम्‍हालाही असू शकतो ‘हा’ आजार
- ‘या’ ९ पद्धतींनी कधीही खाऊ नका दही, फायद्याऐवजी होईल नुकसान
