• Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
Arogyanama
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Arogyanama
No Result
View All Result
Home तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन

‘ब्लड ग्रुप’नूसार असा बदला आहार, झटपट कमी होईल वजन, जाणून घ्या

by Nagesh Suryawanshi
August 31, 2019
in तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
0
‘ब्लड ग्रुप’नूसार असा बदला आहार, झटपट कमी होईल वजन, जाणून घ्या
4
VIEWS
आरोग्यनामा ऑनलाईन – रक्तगट हे चार प्रकारचे असतात. ए, बी, एबी आणि ओ. निगेटिव्ह आणि पॉझेटिव्ह हे उपप्रकार मिळून ते आठ प्रकारचे होतात. रक्तगटानुसार आहार घेतल्यास आनुवंशिक रोगांवर नियंत्रण मिळवणे सोपे जाते. डायबिटीज, किडनी संबंधी आजार, कोलेस्टेरॉल, हायपरटेंशन यासाठी ते फायदेशीर आहे. रक्तगटानुसार आहार घेतला तर पचन चांगले होते. शरीरातील उर्जा वाढते आणि रोगांपासून बचाव होतो. महत्वाचे म्हणजे असा आहार घेतल्याने वजनही कमी होते.

हे लक्षात ठेवा

ब्लड ग्रुप ओ
कोबी, सलाद, ब्रोकली, मटण, मासे, अंडे, कांदा, काशीफळ, लाल मिरची, भेंडी, लसूण, अद्रक, चेरी, अंजीर, आलूबुखारा, रासबेरी, क्रेनबेरी, गूसबेरी, प्रोटीन, चीजयुक्त पदार्थ सेवन करावेत. अंड्याचे पांढरे बलक, मासे, चिकन, सँडविच, ढोकळा, डोसा, इडली, उत्तपा फायदेशीर आहे.

ब्लड ग्रुप बी
अंडे, हिरव्या पालेभाज्या, कमी फॅट असलेले दुग्धजन्य पदार्थ आहारात घ्यावेत. ओट्स, दुधाचे पदार्थ, अ‍ॅनिमल प्रोटीन घ्यावेत. गहू जास्त खावू नयेत. ओट्स, प्रॉन्स, पनीर, अंडे, मासे, कोळंबी खावी.

ब्लड ग्रुप ए
काशीफळाच्या बिया, शेगादाणे, अंजीर, तांदूळ, ओट्स, मोहरी, पास्ता, लिंबू, बेदाणे, मनुखा, मेथीदाणे खावेत. गव्हाच्या जाड पिठाच्या चपात्या खाव्यात. मांसाहार जास्त फायदेशीर नसतो. गेहू, ब्राउन राइस, पास्ता, पोहे, सोयाबीन, बेसनाच्या वड्या खाव्यात.

ब्लड ग्रुप एबी
अंडे, बाजरी, ओट्स, मोहरी, सीफूड, दही, बकरीचे दूध, गेहू, मोड आलेले गहू, ब्रोकली, पत्ताकोबी, बीट,काकडी, आलूबुखारा, बेरी खाने जास्त फायदेशीर आहे. डाळभात, डाळपोळी, दलिया खिचडी, ब्राउन राइस, पुलाव हे सुद्धा फायदेशीर आहे. अक्रोड फायदेशीर आहे.

  • आरोग्यविषयक वृत्त –
  • त्वचा काळवंडली आहे ? करा ‘हे’ ७ घरगुती उपाय, झटपट दिसेल बदल
  • रोज खा केवळ २ अक्रोड, फायदे ऐकूण व्‍हाल आश्‍चर्यचकित
  • सावधान ! फ्रिजमधील पाणी पिताय ? होऊ शकतात ‘या’ 5 आरोग्य समस्या
  • कानाच्‍या त्रासाकडे दुर्लक्ष करू नका, होऊ शकतो गंभीर आजार, ‘हे’ आहेत ७ संकेत
  • मूड चांगला होणे ‘हे’ तुमच्या हाती नाही, शरीरातील रसायनांचा प्रभाव
  • मक्याचे तुरे टाकू नका, याच्या ड्रिंकमुळे ‘हे’ ६ आजार होतील बरे, असे तयार करा
  • ‘हा’ फोटो पाहून अस्‍वस्‍थ झालात का ? तर तुम्‍हालाही असू शकतो ‘हा’ आजार
  • ‘या’ ९ पद्धतींनी कधीही खाऊ नका दही, फायद्याऐवजी होईल नुकसान
Tags: AABarogyanamaBBlood groupBodydoctorhealthOआजारआरोग्यआरोग्यनामाआहारएएबीओऔषधडॉक्टरत्वचाबीब्लड ग्रुपरक्तगटव्यायामशरीर
चेहऱ्याला साबणाऐवजी लावा बेसन, होतील ‘हे’ १० चमत्कारी फायदे, जाणून घ्या 
सौंदर्य

चेहऱ्याला साबणाऐवजी लावा बेसन, होतील ‘हे’ १० चमत्कारी फायदे, जाणून घ्या 

August 23, 2019
cancer
माझं आराेग्य

सावधान ! कमी वयाच्या लोकांना होतोय ‘या’ प्रकारचा कॅन्सर, जाणून घ्या

July 26, 2020
tea
माझं आराेग्य

मुलांना ‘ही’ सवय असेल तर वेळीच द्या लक्ष, होऊ शकतात घातक परिणाम

October 16, 2019
metablosim
माझं आराेग्य

अन्नाला एनर्जीमध्ये रुपांतरीत करते ‘मेटाबॉलिझम’, जाणून घ्या याचे महत्त्व

July 17, 2019

Most Popular

Diet

Diet tips : लठ्ठपणा, हाय बीपी, कमजोर हाडं, तणावासारख्या 9 आजारांतून सुटका करू शकतं ‘हे’ स्वस्त फळ

1 day ago
Tea

‘चहा’बरोबर चुकूनही करू नका ‘या’ पदार्थांचं सेवन, आरोग्यासाठी ठरू शकतं ‘हानिकारक’

1 day ago
Hot Water

Hot Water Side Effects : आपणही हिवाळ्यात ‘गरम’ पाणी पिता का ? जाणून घ्या त्याचे ‘नुकसान’

1 day ago
diseases

Toilet मध्ये बसून चुकूनही चालवू नका Phone, अन्यथा होतील ‘प्राणघातक’ रोग, जाणून घ्या

1 day ago
Arogyanama

We bring you the best Health News

Category

  • Family
  • Food
  • Uncategorized
  • Yoga Day Special
  • ऑफबिट
  • गॅलरी
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • ताज्या घडामाेडी
  • फिटनेस गुरु
  • माझं आराेग्य
  • योग
  • लाईफ स्टाईल
  • शेती
  • सौंदर्य

Follow Us

  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
  • Home
  • Home 2
  • Home 3
  • Home 4
  • Home 5
  • Sample Page

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.