• Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
arogyanama.com
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
arogyanama.com
No Result
View All Result

तात्काळ शुगर कमी करण्यासाठी रोज ‘या’वेळी करा ब्रेकफास्ट !

Nagesh Suryawanshi by Nagesh Suryawanshi
May 4, 2021
in ताज्या घडामाेडी, फिटनेस गुरु, माझं आराेग्य
0
diabetes patients should take breakfast early morning to control sugar

Fruit

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – अनेक संशोधनात खुलासा झाला आहे की, नियमित वेळेवर नाश्ता केल्याने ब्लड शुगर नियंत्रणात राहते, तसेच कमी सुद्धा होते. डायबिटीज रूग्णांनी रोज कोणत्या वेळी ब्रेकफास्ट करावा आणि कोणते पदार्थ सेवन करावेत ते जाणून घेवूयात.

विज्ञानाच्या ‘या’ युक्तीनं डोळे बंद केले की येते झोप, टेन्शनमुक्त होतं अन् दिवसभर ताजं तावणं वाटतं

एन्डो 2021 मध्ये प्रसिद्ध एका संशोधनात खुलासा करण्यात आला आहे की, मधुमेहाच्या रूग्णांनी रोज सकाळी 8:30 वाजतापूर्वी नाश्ता करावा. यामुळे इन्सुलिन अडथळा आणि ब्लड शुगर स्तर कमी होतो.

घरच्या घरी पार्लर ट्रीटमेंटसारखी चमक मिळवा, खुपच कमालीचा आहे हा DIY फेस पॅक

नाश्त्यात काय खावे
तज्ज्ञांनुसार डायबिटीजच्या रूग्णांनी दिवसाची सुरुवात प्रोटीन, हेल्दी फॅट, फायबर आणि कडधान्यांनी करावी. यासाठी दही, अंडे, भाजी, टोस्ट आणि फळांचे सेवन करावे. ठराविक वेळी संतुलित आहार घेतल्याने ब्लड शुगर नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. डायबिटीजच्या रुग्णांनी सकाळी दुधाचे सेवन करावे. यामुळे ब्लड शुगर दिवसभर नियंत्रणात राहते.

(टीप – सदरील लेखामध्ये दिलेली महिती ही सामान्य मान्यतेवर आधारित असून कुठलीही समस्या असेल तर डॉक्टरचा सल्ला आवश्य घ्यावा)

Coronavirus : घरात कोरोना रुग्ण असल्यास कोणती काळजी घ्यावी?, जाणून घ्या

शाम्पूने नाही तर घरगुती गोष्टींने केस धुवा; ‘हे’ डोक्यातील कोंडा दूर करेल

उन्हाळ्यात तेलकट त्वचेसाठी घरच्या घरीच बनवा फेस मास्क, स्किन राहील फ्रेश अन् ग्लोईंग, जाणून घ्या

Tags: Blood sugarBreakfastCerealsdiabetesEggsfiberFruithealthy fatsProteinSugartoastvegetablesyogurtअंडेकडधान्यकडधान्यांटोस्टडायबिटीजदहीनाश्ताप्रोटीनफळफायबरब्रेकफास्टब्लड शुगरभाजीशुगरहेल्दी फॅट
Use Of Sago | sabudana is beneficial for health sago use
Food

Use Of Sago | साबुदाण्याचे सेवन केल्याने मिळतात ‘हे’ आरोग्यदायी फायदे, वाचा सविस्तर

by Nagesh Suryawanshi
May 24, 2022
0

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - भारतीय परंपरेमध्ये उपवासाला खूप महत्व आहे. या दिवशी केवळ उपवासाला चालण पदार्थांचे सेवन केले जाते. (Use...

Read more
Belly Fat | eat 4 vegetables to burn belly fat carrots broccoli red bell peppers capsicum spinach weight loss

Belly Fat | पोटाची चरबी कमी करायची असेल तर दररोजच्या आहारामध्ये करा ‘या’ भाज्यांचा समावेश; जाणून घ्या

May 24, 2022
Gulkand Benefits | do you these amazing health benefits of gulkand

Gulkand Benefits | गुलकंद खाण्याचे ‘हे’ आहेत आरोग्यदायी फायदे, जाणून घ्या

May 24, 2022
Iron Rich Foods | add this 6 iron rich foods on your diet

Iron Rich Foods | तुमच्याही शरीरात लोहाची कमतरता असेल तर आहारामध्ये करा ‘या’ गोष्टींचा समावेश; जाणून घ्या

May 24, 2022
Electrolyte Imbalance Symptoms | electrolyte imbalance symptoms in summer electrolyte imbalance causes and prevention

Electrolyte Imbalance Symptoms | इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन ! उन्हाळ्यात ‘ही’ समस्या वाढते, अशा लक्षणांसाठी घ्या विशेष खबरदारी

May 24, 2022
  • About
  • Shop
  • Forum
  • Contact

© 2021

No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग

© 2021