आरोग्यनामा ऑनलाईन- हृदयाला निरोगी ठेवण्याबरोबरच चयापचय पाण्याचे चेस्टनट देखील वाढवते, त्याचे फायदे जाणून घ्या.
वॉटर चेस्टनट म्हणजे शिंगाडा हे पाण्यात उद्भवणारे एक फळ आहे. ते आकाराने त्रिकोणी असते. भारतासह आशिया, आफ्रिका आणि युरोपियन देशांमध्ये याची लागवड केली जाते. शिंगाड्याला शिंगासारखे दोन काटे असतात. इंग्रजीमध्ये शिंगाड्याला ‘वॅटॅप चेस्टनट’ म्हणतात. शिंगाड्याचे सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. आज या लेखाच्या माध्यमातून आम्ही तुम्हाला शिंगाड्याचे फायदे सांगणार आहोत. दररोज शिंगाड्याचे सेवन केल्यास आपल्याला बर्‍याच आजारांपासून संरक्षण मिळू शकते.
हृदयासाठी फायदेशीर
शिंगाडा आहारात घेणे हृदयासाठी फायदेशीर आहे. हृदयरोग्यांनी दररोज शिंगाडा खावा. शिंगाडा खराब कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासाठी कार्य करते. हृदयरोगांपासून सुरक्षित राहण्यासाठी, आपण आहारात शिंगाड्याला समाविष्ट केले पाहिजे.
वजन नियंत्रण
शिंगाड्याचे सेवन चयापचय वाढवते. ते वजन नियंत्रित करण्यासाठी मदत करते. जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर दररोज शिंगाडा खा.
रक्तदाब नियंत्रणात राहतो
ब्लड प्रेशरच्या रुग्णांनी आहारामध्ये शिंगाडा समाविष्ट केला पाहिजे. शिंगाड्यामुळे रक्तदाब नियंत्रित राहतो. पोटॅशियम शिंगाड्यामध्ये भरपूर प्रमाणात आढळते, जे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.
ब्राँकायटिस
ब्राँकायटिसच्या आजारामध्ये शिंगाड्याचे सेवन खूप फायदेशीर आहे. ब्रॉन्कायटीसच्या रुग्णांनी आहारात समाविष्ट करावा. त्यामुळे घसा दुखी, खोकल्याची समस्या देखील दूर होऊ शकते.
टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अ‍ॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अ‍ॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अ‍ॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.
