आरोग्यनामा ऑनलाईन- नवी दिल्ली: थंडीत(cold ) दम्याच्या रुग्णांना त्रास होतो. दम्याच्या रूग्णांनी सावधगिरी घेणे आवश्यक आहे. दम्याचा अटॅक येतो तेव्हा खोकला, थुंकी आणि श्वासोच्छवास घेण्यास त्रास होतो. हिवाळ्यात(cold ) श्वसनमार्गास सूज येते. यामुळे त्यांना श्वास घेण्यास त्रास होतो.
अशा परिस्थितीत दमाअसेल तर या विशेष गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे. चला त्यांच्याबद्दल जाणून घेऊया.
साबण :
हात पूर्णपणे आणि वारंवार साबणाने आणि पाण्याने धुवा. विषाणू आणि सर्दीचा प्रतिबंध रोखण्याचा हा सर्वात सोपा मार्ग आहे. हँड सॅनिटायझर्स देखील वापरले जाऊ शकतात. तसेच, कुटूंबाने हात धुण्याचे महत्त्व समजावून सांगण्याची गरज आहे. त्याद्वारे घरात जंतूंचा प्रसार होणार नाही.
थंडी :
थंडीपासून बचाव करण्यासाठी आगीच्या ठिकाणी बसू नका. यातून निघणारा धूर फुफ्फुसांना त्रास होऊ शकतो. जे दम्याच्या रूग्णांसाठी हानिकारक आहे.
औषध :
दम्याचा उपचार करण्यासाठी अनेक औषधे आहेत. रुग्णाची स्थिती आणि त्याची लक्षणे पाहिल्यानंतर डॉक्टर औषध लिहून देतात. म्हणूनच दम्याचे औषध संपल्यावर इतर औषधे घेऊ नका. काही लोक थोडे बरे वाटल्यामुळे औषधे घेणे बंद करतात. अशी चूक कधीही करू नका.
व्यायाम :
जर जास्त थंड हवा असेल तर व्यायामशाळा किंवा उद्यानात व्यायाम करण्याऐवजी घरीच व्यायाम करणे चांगले. कारण जिममधील आर्द्रता त्रास देऊ शकते. जेव्हा हवामान गरम असेल तेव्हाच हवेत बाहेर जा.
तोंड झाका :
तोंड झाकणे चांगले आहे. नाकात हवा उबदार करून फुफ्फुसांत सोडण्याची क्षमता आहे. म्हणून, तोंड झाकले पाहिजे. त्यासाठी स्कार्फ देखील वापरला जाऊ शकतो.
टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.