आरोग्यनामा ऑनलाईन- प्राचीन काळापासून लवंगाचा मसाला(cloves rich) म्हणून वापर केला जात आहे. अन्नामध्ये सुगंध वाढविण्याबरोबर या मसाल्याचा आरोग्यास बळकट करण्यासाठी काढ्यात वापरतात. तज्ज्ञांच्या मते, अँटी-ऑक्सिडेंटमध्ये समृद्ध असलेल्या लवंगाला(cloves rich) दररोज आहाराचा भाग बनवता येतो. आपल्या आहारात लवंगाचा समावेश करण्याचे बरेच मार्ग आहेत. सर्वात सोपी पद्धत म्हणजे लवंगाचा चहा.
लवंगाचा चहा कसा बनवायचा?
कढईत एक कप पाणी आणि लवंगा उकळा. सुमारे 5 मिनिटांनंतर स्टोव्ह बंद करा. चहाच्या कपात ओतल्यानंतर, जर आपल्याला गोडपणा हवा असेल तर आपण मध देखील घालू शकता.
लवंग चहा पिण्याची उत्तम वेळ म्हणजे सकाळी. याची खात्री करा की लवंगा चहाच्या कपपेक्षा जास्त वापरला जाणार नाही. जास्त लवंग चहा पिणे तुमच्या आरोग्यास हानी पोहोचवू शकते. आपण काही प्रकारचे उपचार घेत असल्यास, आहाराचा एक भाग बनवण्यापूर्वी लवंगाच्या चहाबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
फायदे
लवंगमध्ये अँटी-ऑक्सिडेंट असतात. हे मुक्त रॅडिकल्सद्वारे शरीराला झालेल्या नुकसानाविरूद्ध लढते. याशिवाय रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत करते.
लवंगमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरस, अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म आहेत. ज्यामुळे सामान्य संक्रमण, सर्दी आणि खोकला दूर होतो.
लवंग चहाचा वापर पचन वाढविण्यासाठी उपयुक्त आहे. निरोगी पचन द्रुत वजन कमी होऊ शकते. लवंग चहा चयापचय दर वाढवून वजन कमी करण्याचे कार्य करते.
लवंग चहा हिरड्या आणि दात दुखण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. लवंगाचे दाहक-विरोधी गुणधर्म हिरड्यांची सूज कमी करतात. अशा प्रकारे आपल्याला दातदुखीपासून आराम मिळू शकेल. याशिवाय लवंग चहाचे सेवन केल्याने तोंडातून बॅक्टेरिया काढून टाकण्यासही मदत होते.
सायनसमुळे पीडित लोकांसाठी लवंग चहाचे सेवन करण्याची शिफारस केली जाते. लवंगामध्ये आढळणारे युजेनॉल श्लेष्मा स्वच्छ करण्यास उपयुक्त ठरते.
लवंग बॅक्टेरियाच्या संसर्गाविरूद्ध लढायला मदत करते. यामुळे आपल्या शरीराच्या तापमानात घट होऊ शकते कारण लवंगामध्ये व्हिटॅमिन ई आणि व्हिटॅमिन ए आढळतात.
लवंग शरीरातून हानिकारक विषारी पदार्थ बाहेर टाकतो. हानिकारक विषामुळे त्वचेला बर्याच समस्यांचा सामना करावा लागतो. लवंग चहा जखमेच्या, त्वचेची समस्या आणि बुरशीजन्य संसर्गात मदत करते.
टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.