फिटनेस गुरु

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - वाढत असलेले वजन कमी करण्यासाठी आहार आणि व्यायाम असे दोन मार्ग असतात. यापैकी आहार कसा घ्यावा...

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - सिक्स पॅक एब्स बनविण्यासाठी अनेकजण जिममध्ये जाऊन घाम गाळतात. स्वत:च्या मनानेच आहार घेतात. परंतु, अनेकदा पदरी...

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - परफेक्ट फिगरसाठी महिला विविध मार्गांचा अवलंब करतात. यापैकी काही मार्ग ही खुपच धोकादायक असतात. यामुळे तुमची...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - कुठेही बसल्यानंतर पाय हलविण्याची अनेक व्यक्तींना सवय असते. यामध्ये गंभीर काही नाही, ही सर्वसाधारण सवय आहे,...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - नियमित चालण्यामुळे कर्करोगग्रस्त व्यक्तींच्या आयुष्यमानावर सकारात्मक बदल होऊ शकतो. तसेच या व्यक्तींच्या आयुष्यमान दर्जात सुधारणा होते. यासाठी...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - पोहणे, पूल अ‍ॅरोबिक्स आदी, व्यायाम प्रकार तज्ज्ञांच्या मार्गदर्शनाखाली नियमित केल्यास गुडघेदुखीचा त्रास थांबू शकतो. तर काही व्यक्तींना...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी अनेकजण नियमित व्यायाम अथवा जॉगिंग (Jogging Diet) करतात. यामुळे आरोग्य खुप चांगले राहते....

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम –  भरपूर प्रोटीनयुक्त आहार घेतल्याने चरबी कमी होण्याची प्रक्रिया जलद होते, असे अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रीशनने...

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम – दिवसभराच्या धावपळीत अनेकांना आपल्या आहाराकडे लक्ष देण्यास वेळ मिळत नाही. योग्य आहार न मिळाल्याने आरोग्यावरही वाईट...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - वजन कमी करण्यासाठी जीमला जाणे, आहार कमी करणे, असे उपाय अनेकजण करत असतात. मात्र, त्याचा योग्य परिणाम...