फिटनेस गुरु

आरोग्यनामा ऑनलाईन- भारतीय खाद्यसंस्कृतीत तीळ(sesame seeds) या पदार्थाला अत्यंत महत्त्व आहे. उष्ण असल्यानं हिवाळ्यात याचं जास्त सेवन केलं जातं. लाडू...

आरोग्यनामा ऑनलाईन- काही लोकांना रात्री सतत लघवीला (urinating) होते, यामुळे झोपदेखील पूर्ण होत नाही. रात्री सतत लघवीला (urinating) होण्याचा आणि...

आरोग्यनामा ऑनलाईन-आपण जे अन्नपदार्थ सेवन करतो त्यापैकी काही घटकांचे रुपांतर टॉक्सिन्समध्ये होते. शरीर डिटॉक्स(detox body) करण्याचे विविध उपाय आहेत, त्यापैकी...

आरोग्यनामा ऑनलाईन- कोरोना असो की, इतर संसर्गजन्य आजार, हे टाळण्यासाठी आपण स्वता काळजी घेणं गरजेचं असते. वैयक्तिक स्वच्छता आणि काही...

आरोग्यनामा ऑनलाईन- तुम्ही घातलेले शूज काढल्यानंतर चारचौघात घाणेरडा वास येत असेल तर खूप विचित्र वाटू शकतं. ही समस्या उन्हाळा तसेच...

आरोग्यनामा ऑनलाईन- काही पोषकतत्व (Essential Nutrients) डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी खुप आवश्यक असतात. ही पोषकतत्व (Essential Nutrients) मिळाल्यास डोळे निरोगी राहू शकतात....

आरोग्यनामा ऑनलाईन- उन्हाळ्यात आपण बर्‍याचदा स्लीव्ह-लेस किंवा हाफ-स्लीव्ह ड्रेस घालतो. यामुळे हातांचे कोपरे काळे(corners black) पडतात, ज्यावर आपले लक्ष फारच...

आरोग्यनामा ऑनलाईन- डोळ्याच्या अशा अनेक समस्या आहेत, ज्या वेळीच योग्य उपचार केल्यास रोखता येऊ शकतात. तसेच डोळ्यांची योग्य काळजी घेणेसुद्धा...

आरोग्यनामा ऑनलाईन -  तुम्हाला आरोग्यासाठी हळदीच्या (Turmeric) फायद्यांविषयी माहिती असेलच. हे किचनमधील औषधांपैकी एक आहे, ज्याचा वापर शतकानुशतके आयुर्वेदातही केला...

आरोग्यनामा ऑनलाईन -  भारतीय परंपरेनुसार अन्नाला देवाचा दर्जा आहे. जेवणाची कोणती पद्धत (method) हानिकारक असे म्हणतात की, जर जेवण योग्य प्रकारे केले...